空腹喝柠檬水到底好不好

一、空腹喝柠檬水到底好不好

你好，很高兴为你解答，可以喝的，每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白，但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿，冬天天气冷要注意喝温水才不会刺激肠胃。

二、早上起床空腹喝柠檬汁健康吗？

喝柠檬汁最好别空腹喝，不然会伤胃的。 喝柠檬汁好，能帮助消化和美白。若有胃酸高则建议少喝，同时，喝果汁的时候最好不要一饮而尽，而要细酌慢品，量也不宜太大。两餐之间 除了早餐时间以外，两餐之间也适宜喝果汁。不过这时候喝果汁的目的不在于“开胃”，而在于摄取它的营养价值。果汁中特别富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素、维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化活性物质，其营养价值当然不可小视。午餐和晚餐时间不宜喝果汁。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭。

三、早晨空腹能不能喝柠檬水

早上起床后最好喝一杯白开水，使身体进行体液的交换，身体的功能能够开始正常运转，而且经过一夜的休息，身体已经在夜间进行了缓慢的新陈代谢，排出的尿液就是身体排出的废物，这时急需水份的补充，所以最好还是喝白开水。柠檬水不可早上空腹喝，会导致胃酸过多，加重胃的负担，但你可以喝完白开水后，半小时左右，在早餐前喝一小杯，大概50ml, 浓度不要太高，帮助消化。

四、早上起床空腹喝柠檬汁健康吗？什么时候喝最好？

一般上午的时间· 工作或者上课到一半 中途休息的时候喝最好

五、柠檬水应该空腹喝吗？

柠檬水不能空腹喝，

不适宜喝过酸性和刺激性的东西，容易刺激胃粘膜引起不适。

六、柠檬水可以空腹喝吗？

事实上早上起来空腹喝柠檬水清肠又排毒,还可以减肥,增强体能。因为柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

早上空腹喝柠檬水的不适宜人群：

胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝柠檬水，或少喝柠檬水。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

长期喝柠檬水的功效好是好，但是有胃病的你千万要记得不要早上空腹喝柠檬水。