柠檬水应该是白天喝，还是晚上喝？

经常喝柠檬水被认为可以美白，但是呢，这个也是因人而异。有些人可能说经常喝柠檬水可以起到一些美白的作用，但是，也有些人这个效果甚微。柠檬也是被认为其药用价值很高的水果，它所含有的维生素和各种营养物质是非常丰富的，对于人体来说是十分有益的。那么如果说到喝柠檬水一般你们会选择，白天喝还是晚上喝呢？他们之间到底有什么区别呢？那么接下去，如果你想了解它的区别，那么我现在会给你们解答一下，希望能够帮助到你们。

其实呢，柠檬通常是很少人会选择生吃的，因为毕竟它的这个酸味太浓了，从而呢，人们会选择用它来泡水喝，也成为了一种常见的饮料。因为它所含的维生素很丰富，所以说具有美容的功效，防止皮肤色素的沉着，也就起到一些美白的作用。那么对于喝柠檬水，白天和晚上喝到底有什么区别呢？如果你选择早上喝蜂蜜柠檬水，可以有利于排毒素。每天早晨起床的时候空腹喝一杯柠檬水，对于便秘也有一些帮助。在你们喝柠檬水的时候，选择加一些蜂蜜，可以让这个口感更好一些。这里要说明的是你们不要放太多柠檬水，太多的话就会很酸，那就会刺激肠胃了。

如果你选择晚上喝蜂蜜柠檬水的话，这时候晚上所要加的蜂蜜要少一些。如果我们在晚上选择喝这个柠檬水呢，也可以防止便秘的产生，同样也可以滋润你的皮肤。那么我们现在也应该清楚了，无论你是选择白天喝柠檬水，还是在晚上选择喝柠檬水，其实他们之间的区别呢，并没有什么很大的。就看你自己生活的习惯安排就行了。以上的解答希望能够帮助到你们。

柠檬水无论是白天喝还是晚上喝都有一定的副作用，得看个人情况而定。 

白天喝柠檬水的危害

大家都知道柠檬是感光食物，主要是其含有较多的铜、锌、铁等矿物质，在这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，白天阳光强烈时不建议饮用柠檬水。 

晚上喝柠檬水的危害 

专家称，如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。

容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不得不小心。

扩展资料

柠檬一定要带皮泡水，切片一定要薄。柠檬皮含有黄酮，柠檬精油也主要存在在皮内。切薄片可以让柠檬中的香气成分充分泡发出来。一大片带皮的柠檬皮泡一扎水，有一点点淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的时候更容易解渴。

有人担心用热水泡柠檬，会损失维生素C，其实柠檬的酸性较强，VC在酸性条件下耐热性较好，一般来说泡柠檬片的水温度高于60度也是可以的。但用热水泡柠檬，酸味会更浓一些。

参考资料来源：百度百科-柠檬水

白天喝。

柠檬水最好还是白天喝，因为柠檬水中有的有机酸会腐蚀牙齿表面损害牙釉质，如果晚上饮用柠檬水又没有及时清理牙齿，容易导致龋齿，柠檬水可以起到振奋精神，消除倦怠感的作用，白天工作时喝，能缓解疲劳。而且早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素，使人体一整天都有精神和亮白皮肤的作用，长期坚持喝还有瘦身的作用。另外早上空腹喝柠檬水还有治疗便秘的作用。

喝柠檬水注意事项

牛奶和柠檬是不能一起吃的。如果牛奶和柠檬一起吃，会影响影响肠胃的消化功能。

海鲜和柠檬是不能一起吃的，因为海鲜是像虾、海参都是有非常丰富的蛋白质和钙质。柠檬是含果酸比较多的水果，如果两样东西一起吃的话，果酸会让蛋白质凝固，也可以和钙质结合，为一种无法消化的食物，降低食物的营养，导致肠胃的不舒服。

以上内容参考  人民网-喝柠檬水的好处 教你喝柠檬水的正确时间

早上喝柠檬水好吗

优点：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

缺点：如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

晚上喝柠檬水好吗

优点：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。

早上喝：经过很多科学得知，早上起来喝一杯温开水有利于清洁肠道，利于排毒。如果早上喝柠檬水的话，会对肠胃引起伤害，因为柠檬含有较强的酸性物质。

白天喝：柠檬属于感光物，对于白天有太阳的话，喝柠檬水会导致人体黑色素的沉淀，会导致皮肤变黑的。

晚上喝：夜晚肠胃开始慢慢的对晚餐进行消化，同时也避免了空腹喝，在晚上喝的话能够起到润肠的作用，同时还有着美容美颜，滋润皮肤以及养肝的功效。

所以个人建议晚上喝柠檬水更好。