柠檬泡水喝需不需要削皮？皮可不可以泡水喝？

一、柠檬泡水喝需不需要削皮？皮可不可以泡水喝？

不用削皮的。只要洗干净就可以了。

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。

因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。

原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml） 冰糖25克

做法：

1.柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3.水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

3.温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

4.放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

二、柠檬去皮吃还是不去皮直接吃

晕死,柠檬不是要来直接吃的,一般是做点心用来点缀或者要来增加酸度的,泡茶喝,或者加在饮料里喝的,

三、喝柠檬水到底要不要去皮

喝柠檬水不必去皮。因为柠檬水的味道，一部分来自于果肉的酸味，一部分来自于果皮里面的柠檬清香。如果把果皮去掉了，就没有柠檬香味只有酸味了，不好喝。正确的做法就是把柠檬洗净，连皮切成薄片，直接泡水。

柠檬水的功效与作用：

1.美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2.清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3.生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

4.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

5.抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

四、柠檬要去皮吗

柠檬是连皮一起吃的，它的皮含有很多柠檬油对肠胃有排脂及中和胃酸作用。它是属于碱性可中和人体含有太多酸性，(减低酸性可防癌)不用将水分挤出来，可以当茶喝，可以放很多次水，直至没有味道为止。

五、白天在灯光下工作喝柠檬不去皮好吗

如果把果皮去掉了，就没有柠檬香味只有酸味了，不好喝。正确的做法就是把柠檬洗净，连皮切成薄片，直接泡水。柠檬的确有美白作用,但是由于其成分里还含有酸性和光敏性,你如果是拿柠檬水或+其它的来敷脸的话劝你不要白天敷,白天敷了或者是你上午敷了下去才出去你的脸会黑得很快,会有反效果,所以晚上敷比较好,所以一般建议如果使用柠檬贴片的时间最好是晚上,或者白天避光.这样效果最佳!

如果是拿柠檬水来喝的话,去不去皮这个话题已经有很多不同的看法,网上查询的结果是柠檬皮含一种元素可使皮肤色素沉淀,但也有人直接连皮泡,为了保险起见.我建议你将柠檬挤出汁来喝,这样比较保险.

准备半斤蜂蜜，两只柠檬。

将柠檬汁挤出倒入蜂蜜中搅匀。

每天早晚各取一、二勺饮用，用温开水送服也可。

这样一般半个月就能看出美白的效果。

如果你不切皮,方法如下:将新鲜的柠檬先切一块成肉薄皮厚状,用来做盖子,然后就可以切成薄片状来泡水,之后将盖子盖在剩下的半个柠檬上,用保鲜膜包好放入冰箱,这样就可以保证它的新鲜度了!