来大姨妈可以喝柠檬水吗？

来大姨妈可以喝柠檬水吗？

来大姨妈期间也是可以少量的喝一些柠檬水的，但是需要注意的是不能够大量的饮用，而且有胃部疾病的人一般是不建议辜负的，喝柠檬水的，因为也是会导致胃酸分泌过多刺激胃部的，在月经期间，除了不能够吃生冷的食物之外，也要做好保暖工作，避免出现痛经。

孕妇可以吃柠檬吗？

可以。

用料 ：鲜银耳1朵、柠檬 1/2个、小红枣10个、冰糖半碗、雪梨1/2个

1、新鲜银耳清水泡洗10分钟，然后去掉根部，撕成小块。

2、锅内放足量水，放入银耳和红枣，大火烧开转小火。

3、这时候处理其他食材:柠檬冲洗干净，用盐搓洗 ，目的是搓洗掉果皮的果蜡。然后切成薄片。一朵配半个柠檬这。

4、 雪梨冲洗干净去皮，切块。

5、 新鲜雪耳出胶很快，只用十五分钟，出胶后加柠檬继续熬煮五分钟。

6、 最后放入冰糖，因为柠檬偏酸，冰糖要适量增加。关火。

7、 成品。

孕妇可以吃柠檬，还可以用柠檬泡水喝，可以缓解孕吐后的不适感。但是，柠檬偏酸，孕妇不要吃太多，会刺激胃酸分泌过多，引起胃肠不适。如果孕妇本身胃酸偏多，最好不要吃太多柠檬。孕妇吃柠檬最好是榨汁来吃，因为柠檬太酸，榨汁以后兑水吃，可以降低酸度。孕妇吃柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，所以孕妇吃柠檬有一定好处。特别是在怀孕的早孕阶段，有些女性早孕反应明显，恶心、呕吐症状重，这时闻一下柠檬的香味，喝些柠檬汁，有开胃的作用，可以缓解孕吐。孕妇除了吃柠檬，还应该多吃新鲜的蔬菜、水果，做到营养全面均衡，品种多样化，这样对胎儿的生长发育才最好。

1.葡萄：葡萄中含有丰富的镁元素，可以补充胎儿肌肉、骨骼发育所需要的镁元素，怀孕早期适量吃葡萄也可以促进母体的骨骼发育，减少抽筋的现象。

2.草莓：草莓中含有丰富的铁元素，怀孕早期适量吃草莓可以促进体内血红蛋白的合成，从而提高红细胞携带氧气的能力，减少孕期缺铁性贫血的发生。

3.橙子：橙子中含有丰富的叶酸，怀孕早期适量吃橙子可以补充叶酸，也可以预防胎儿出现神经管畸形的现象。

4.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素，怀孕早期适量吃柠檬可以提高孕妇的免疫力和抵抗力，也有助于促进胎儿的生长发育。