经常上火口舌起泡怎么办?

一、经常上火口舌起泡怎么办?

小编絮语：平时休息不好或是工作压力大的时候，总觉得口干舌燥、情绪不稳，动不动还要冒出几颗小痘子，其实这些都是“上火”的表现，尤其在最近的大热天里，上火的人更是猛增，这里就教大家几招既简单又有效的“灭火”招数！

“火”从哪里来？

中医认为当火气出现时，就代表身体生理功能失去平衡。我们平日常说，某人气色好，就是能量运用效率好，精神集中。当气机不够顺畅，能量过度累积，散热不良时，就会形成火气。火气是一种高能的气，会使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，而人也会情绪不稳，感觉紧张、易疲倦。

超级“灭火”指南

“灭火”第一招 随时补充水分：

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

“灭火”第二招 提高睡眠品质：

睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。

“灭火”第三招 饮食清淡：

高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

“灭火”第四招 食补：

夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。

“灭火”第五招 增加体表散热：

中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。

吃皮蛋.吃硫磺解毒片.或是过段时间就好了的..

二、怎样才能快速恢复上火起泡的嘴唇

1 平时要多喝柠檬水、蜂蜜水，切记要趁热喝，可以当饮料，也可以去火，两全其美

2可以随身带一只润唇膏，嘴唇干时就擦一擦，保持嘴唇的湿润

3平常没事就喝水，喝水有利于健康

希望我的回答可以帮助到你，祝你早日去掉火呵！

ps:不要乱吃药哦！

喷西瓜霜

吃降火的中药

少吃容易上火的东西，涂涂唇膏。我是这样的

三、吃炸串可以喝柠檬水吗

就是要喝柠檬水，加点蜂蜜更好的，不仅降火还补充维生素，炸串上火的，

四、鲜柠檬水喝后嘴很干，为什么

大概是因为柠檬果中丰富的矿物质随水进入人体变成溶于水的矿物盐，需要自身津液运化的原因吧。

和吃多了盐会口干是一个道理，只不过食用盐是钠盐，这里换成钙铁钾盐之类的。

通俗一点说就是你泡的柠檬水浓度过高，超过你本身体液浓度太多，两种溶液掺在一块儿这么一中和，就要消耗掉很多你身体里本来的水。