柠檬要怎么弄才好喝又健康。。。。

柠檬要怎么弄才好喝又健康。。。。

柠檬的几种吃法：

1.柠檬太酸，根本没法好象桔子一样吃，可以用最简单的榨汁杯榨汁，然后兑入等量的

或是少量的荔枝蜜，北方的椴花蜜或是槐花蜜也非常之好，全凭个人口味，但蜂蜜最好

是原汁原味，没有勾入白糖的清甜蜜种，然后于清晨或是临睡前喝下去，美容润肠一级

棒。

2.可以腌制然后食用。

原料：柠檬几个，找个干净的玻璃瓶，有盖的可以密封的，白糖一袋

1、柠檬洗净擦干

2、玻璃瓶洗净晾干

3、柠檬切片

4、放一片柠檬铺一层糖的摆在玻璃瓶里，糖可以多一点，好吃

5、密封一个星期，腌制

尝试过两种食用方法，1、泡水喝。从中取一片放在杯子里，然后倒入凉开水，比外

面那种干的柠檬片新鲜多了，甜甜的没有苦涩味，既方便而且可以美容。2、夹面包吃。

一片薄薄的柠檬片，再“挖”一点草莓或者巧克力冰淇淋，抹在切片面包里，好好吃

啊，口水ing

3.就我自己的看法柠檬皮比柠檬汁还要好，尤其是用于烹调，蒸鱼的时候放三四条切细

的青柠檬皮，蒸出的鱼会有清香，但一定要把握柠檬皮的量及放入的时间，蒸鱼是没问

题的，煲汤就不要放了，不然会抢味。

4.榨干了的柠檬皮也有很多的用处，泡水冲凉只是其中一种，还有一种方法我用于洗

脸，将半个柠檬皮泡在适量水中，凉热均可，泡一晚上，第二天拿它洗脸，此时的柠檬

皮已经泡软泡出油来，酸性也已经稀释，不刺激了，挤一挤就粘粘的，用其洗脸，脸部

皮肤立刻就滑了，而且感觉很舒服，其效果什么名牌的洗面奶也比不上。就是麻烦了一

点。

柠檬海带菜 取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。

因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

柠檬蜂蜜酒

取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

柠檬怎么吃?或泡茶?用新鲜的呢?

龚，我是唐，买来的鲜柠檬，要吃多少就切多少，要切成片，放入矿泉水中，放少许的糖，之后放入冰箱，冷冻一会，注意要用封闭的杯子;冬天就放进热水中，水不能太热，也要放点糖哦