柠檬醋饭后几个小时内喝？晚上可不可以喝？想减肥怎么个喝法？一天喝几次？一次量是多少？

一、柠檬醋饭后几个小时内喝？晚上可不可以喝？想减肥怎么个喝法？一天喝几次？一次量是多少？

想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。记住： 睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠，练引体向上，最近练双力臂。

我建议你还是吃蓝莓代餐，效果还不错

减肥还是吃酵素效果好

吃太多很容易胃酸，吃酵素就不错

二、柠檬捣烂做柠檬醋可以吗

柠檬醋DIY

材料:柠檬十斤,糯米醋或高粱醋四瓶,冰糖六至八斤(可以依照此比例来加减)

做法:

1.将柠檬洗干净晾干,切去头尾,切成薄片.

2.将切好的柠檬,醋及冰糖放入玻璃瓶或瓦罐中,盖紧密封,记住不要放太满.

3.放置一个月心上即可服用,放越久越顺口.

注意事项:

1.服用时应加水稀释,比例为柠檬醋一份,水四至五份.

2.宜饭后三十分钟以后饮用,不可以空腹喝,以免刺激肠胃.

3.每天喝一杯,总量约二百至三百毫升即可.

4.口干明显时,可以增加稀释比例,多喝几次.

提醒:

1.柠檬醋没有减肥的效果,不要把它拿来当做减肥饮料用.

2.酸对牙齿切缘及咬合面珐琅质会有酸蚀作用,不可以将柠檬醋当水整天喝个不停,要达到保健的效果,一天只要喝一至二杯就够了,过量反而有害.

这个是可以的，捣碎后用个大可乐瓶装好，加水，密封，放一段时间就可以了

可以

三、喝柠檬醋水真能减肥吗

喝柠檬水的确有助于减肥，这是柠檬酸循环过程所起的作用。

解释一下柠檬酸循环减肥原理。柠檬这种强酸类物质大多来源于其富含的柠檬酸。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，可以提供人体能量的三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质，并通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用。在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起到为人体提供能量的作用。

也就是说，通过柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人就会自然地瘦下来，进而达到减肥的目的。

但由于柠檬酸味浓度高，一般更多地作为一种调味料和烹饪辅助食材使用或者泡水喝，几乎没有人直接进食柠檬生果。

虽然柠檬可以抑制食欲辅助减肥，但也只是起到了辅助的功能，想要真正地进行减脂，还是需要坚持运动的。

四、柠檬醋可以减肥吗

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

五、柠檬醋真的可以减肥吗

是的。

柠檬减肥目的

柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，消除体内过多的脂肪，清理身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，调节血质，加快新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

柠檬减肥原理

很多人都知道，柠檬里面含有大量的维生素C，大家都把柠檬当成美容的食物。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以让你在享受柠檬美味的时候，让你成为一个皮肤细嫩身材窈窕的美女。

柠檬醋减肥法

一种可以直接吃的醋，具有减肥养颜美容的作用。柠檬耐久很好储存，含大量的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，还有一些美白的功效。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬和醋一样拥有减肥的作用，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多很容易伤害到肠胃，一定要适量不要过多。

六、白醋泡柠檬能减肥吗

柠檬醋减肥法

一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。

但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。