蜜宝和红心火龙果的营养区别

蜜宝和红心火龙果的营养区别

很多人都吃过红肉火龙果，却非常少人触碰过蜜宝。实际上，蜜宝是火龙果的一种兴盛种类，也是目前市面上最火爆的火龙果品种之乱晌指一。蜜宝与红肉火龙果实际上难以差别，除开谨碰口感上的差别，表面上只有从样子下手，蜜宝的样子更加圆滑，像一个可爱的小小宝宝，因而也称之为蜜宝。那麼，到底应当如何判断蜜宝和红肉火龙果呢?

1.越南地区红肉火龙果vs 蜜宝

红肉火龙果我们现阶段普遍到的有二种越南地区红肉火龙哗配果和蜜宝(中国台湾蜜宝和国内蜜宝)

越南地区红肉火龙果果形和白心火龙果果形一模一样，从表面是看不出来是尖肉还是肥肉。蜜宝则是圆鼓鼓的。前两年仅有越南地区红肉火龙果占流行，中国有小量种植，也是有小量中国台湾蜜宝进口。因此那个时候，红肉火龙果价钱不低，一个要几十块很一切正常。

近些年，中国蜜宝种植产业基地拓展很厉害，非常是广西省那带特别适合种植蜜宝。并且蜜宝确实特甜特甜，我本人是感觉甜得有点儿腻。可是中国人便是好这口，因此这几年国内蜜宝卖得很好，对进口红肉火龙果冲击性非常大，价钱也一路出来了。因此大伙儿有那般福气了，因此在价钱不太高的情况下，我们供给新款奔驰的每天新鲜水果里边也会配搭越南地区红肉火龙果。

2.原花青素——延缓衰老

红肉火龙果是原花青素成分最大的新鲜水果之一,具备抗氧化的维他命和矿物，他们的抗氧化能力得益于其带有的浓度较高的的原花青素。 原花青素为身体产生多种多样好处。从源头上讲，原花青素是一种强大的抗氧剂，它可以维护身体免遭一种称为氧自由基的有害物的损害。原花青素还可以提高血管延展性，改进呼吸系统和提高皮肤的光泽度，抑止发炎和皮肤过敏，改进骨节的柔韧度。

上边是一个夏天一个人在家DIY红肉火龙果冰棍儿，比较简单，不含防腐剂，又漂亮，又美味，还安心。

3.火龙果大家族吉祥三宝——白心火龙果、红肉火龙果和黄龙果(燕窝果)

火龙果大家族实际上有三大支系，较大最一般的是肥肉火龙果，也是我们最普遍的火龙果，糖份不高，糖尿病患者还可以吃。

黄袍加身的黄龙果，也称燕窝果、麒麟果，特性是除开贵就没有缺陷。甜，确实特甜!不必急，有关燕窝果我能专业写一篇

差别不大，都是红心火龙果。

红心火龙果又称红龙果、龙珠果，性亮，中国大陆主产于海南、广西、广东、福建、云南等地。功效：1.本品富含花青素，可增强血管弹性，保护血管内壁。2、可抑制炎症和过敏。3、。可促进视网膜中的视紫质再生，改善视力；4、还具有抗辐射的作用。5、红心火龙果是一种低能量水果，富含膳食纤维，适合减肥、没薯便秘的人群食用，火龙果富含维生素C，有美白皮肤防黑斑的作用。6。火龙果富含铁剂，有预防贫血的作用。注意事项：1、红心火龙果性凉，糖分较高，不适合糖尿病病人、虚脊乎寒体质者。2、女性月经期不宜食用。3、不宜与牛奶同食。

火龙果亦称红龙果、龙珠果，一般分为红皮白肉的火龙果和红皮红肉的火龙果，红心火龙果和普通火龙果的营养成分是相似的，富含氨基酸、脂肪酸、膳食纤维、维生素以及矿物质，区别在于红心的火龙果的花青素和黄酮类物质更丰富，具体功效如下：

1、抗氧化：红心火龙果富含花青素，抗氧化作用、清除自由基作用比普通火龙果更强大一些；

2、润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使的粪便软化，另外一方面可加快胃肠道的蠕动，促进消化，起到通便的效果；

3、改善樱察悉贫血：红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，对于贫血,尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著；

4、控制体重：红心火龙果富含的膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定的饱腹感，有助于机体控制体重。

火龙果的食用方法与其他水果无异，加热易造成营养损失，建议生吃。火龙果属热带水果，最好现买现吃，放在阴凉通风处储存，放冰箱会加速变质。

火龙果红心，白心，哪种更好吃？哪种挑选方式可帮到你呢？

火龙果是好多人喜爱的新鲜水果，由于美味可口，又有营养，所以很多人将红心火龙果视作水果中的“霸者”。实际上，红心火龙果不但美味可口，并且含有的营养成分，非常的丰富多彩，它富含维生素，可以满足身体对绝大部分维他命的需求。此外，信源红心火龙果含有水份、膳食纤维素，所以对于肠道菌群，也是非常有帮助的。但是，红心火龙果虽美，大家也会有纠结的情况下，例如选购火龙果的情况下，究竟是选购红心图片好，或是白心的好呢？对于这个问题，大家又需要掌握什么基本常识呢？

1.红心图片与白心，从糖份成分去讲究

糖份成分，是红肉火龙果与白心火龙果最明显的一个差别。一般来讲，红肉火龙果的糖份成分，约是白心火龙果糖份含量的1.5倍。换句话说，红肉火龙果吃起来，味儿会很甜一些。因此，假如是考虑到血糖指标较高，而处于控制血糖的人群，那样在选择喝纯牛奶的时候，一定是以白心火龙果为主导，不推荐将红心图片的红心火龙果做为养生食物。自然，假如身心健康，又想要吃苹果补充营养元素和动能，自然是红肉火龙果比较合适了。并且，大家在选购红心火龙果的时候也会发觉，红心图片的红心火龙果显著价钱贵些一些。

2.红肉火龙果，卖点在哪里？

即然从价格方面，红肉火龙果要更贵一些，那么贵肯定是有昂贵道理的。红肉火龙果，从产品卖点上来看，主要体现在下列三个弯悄方面：一是红肉火龙果中所含的原花青素较多，这种物质针对身体健康有帮助，特别是对延缓衰老这方面儿埋坦渣，原花青素实际效果相当不错；二是红肉火龙果所含的维他命许多，相比其他的水果，绝对可以在维生素含量排行榜中遥遥领先；三是红肉火龙果还含有胡罗卜素等，这相当于在吃红心火龙果的时候，还在给身体填补胡罗卜素，不逊于吃完红萝卜。我们都知道，不论是从健康养生视角，还是从口味视角，红肉火龙果有当之无愧的产品卖点，自然也可以获得人们的青睐。

3.红心图片与白心火龙果，适用那些群体？

既然是新鲜水果，受众群体一定是必须弄明白的。一般来说，相对于老人来讲，很有可能在选择喝纯牛奶层面，以白心火龙果为主导，由于老人的新陈代谢要慢一些，从能量摄入的角度来看，不需要太丰富的水平提供。反过来，对青年人来讲，尤其是工作繁忙，喜欢熬夜的人群，以红肉火龙果为主导，可以帮助调养身子的新陈代谢，并且能够帮助人体抗氧化性、延缓衰老，实际效果当然是很不错的。不管是哪一种红心火龙果，大家都要怀着那样一个观念，便是吃苹果仅仅健康养生，重要的健康关爱，还得靠自己自我约束，从很多方面去做好。

红心火龙果更好吃一些，因为它糖分碰掘卜更高；我们在挑选笑穗火龙果散卜的时候一定要选择表皮有弹性的火龙果，可以闻一闻，如果能够闻到火龙果的清香说明是长得好的火龙果。

相比较起来红心的更加好吃，要选个头比较大的，外表看着非常迟蔽鲜艳的，没有腐码察州烂的，闻着有一股香甜味儿的，这样的就是没盯好的。

我是比较喜欢吃红心的，因为更甜一点，可以敲一下，如果声音比较响的话就是比较好的。