便秘应该吃点什么水果

一、便秘应该吃点什么水果

方法/步骤

香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。很多东西都是一样

甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗）青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好

木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果

火龙果可以润肠通便，也有两种，一种是红色果肉，一种是白色果肉，白色果肉和红色果肉都有各自的特点

5

雪梨也是润肠通便，小孩不宜多吃，大人没关系，属于清凉的果子，特别适合夏天和秋天的时候吃

二、吃什么水果可以通便，润肠道？

柚子、鸭梨、苹果等等。

三、什么水果有通便功能

香蕉，苹果都是比较实惠的水果，你也可以清早起床后喝一杯蜂蜜水，效果也不错哦！

四、吃什么通便清肠最快？

想要清肠道排宿便，你可以吃蜂蜜，早晚可以喝蜂蜜水，用温水来冲喝，第二个方面呢，你可以吃番薯，也就是红薯，你每天可以吃两个红薯，可以吃红薯饭红薯粥，你还可以买红薯叶煮汤喝。你要养成定时大便的习惯，这样子就可以预防便秘了。

五、火龙果皮加蜂蜜治便秘吗

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。经常食用，可以预防便秘。

早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水(温水冲服)

早饭一定得吃，吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动)

多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它比青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。

多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛。

养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获。

六、拉肚子能吃火龙果吗

拉肚子可以吃火龙果。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白。如果拉肚子的话，最好是不要食用，因为火龙果是凉性的，吃多了对肠胃会更不好。