3岁宝宝可以天天吃火龙果吗？
2023-06-11 14:41:23 来源：网络
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小孩经常吃火龙果有好处。好火龙果的果肉中花青素含量较高，特别是红肉的火龙果，花青素是一种抗氧化剂，能对抗氧自由基。
火龙果富含一般蔬菜中较少有的植物白蛋白，这种有活性的白蛋白，会自动与人体的重金属离子结合，通过排泄系统排除体外，有解毒的作用，对铅、汞等重金属中毒的小儿有帮助。
火龙果富含维生素C，含铁量比一般的水果高，经常吃有利于预防缺铁性贫血
您好，三岁的儿童完全可以每天吃一个火龙果，不会有不良后果。火龙果营养十分丰富，含有植物性白蛋白及花青素，这两种营养成分在一般水果中含量较少，另外，火龙果还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，因此对于便秘有非常好的预防和改善作用。
需要注意的是，火龙果是热带水果，最好现买现吃，对于受挤压或者已经腐烂的火龙果一定不要食用。