内火重，烦躁，晚上睡不着

2023-06-02 19:33:50　　来源：网络　　热度： ℃

一、内火重，烦躁，晚上睡不着

有很多人都是这样的，即使睡了睡眠质量也不好，因为心事重压力大，要学会减压放松心情，晚餐喝小米粥促进睡眠的，睡前最好用红花生姜艾叶煮水泡脚20分钟，微微出汗就好，促进血液循环，多做有氧运动，比如快步走，睡前不要吃东西，不要想与工作生活有关的事，不要看剧情激烈的电视电影，轻松的进入睡眠，多吃些营养的食物和降火的食物，比如火龙果就很好

二、拔罐减肥能多喝水吗？减掉的是水分还是脂肪？可以吃什么水果？西瓜葡萄都可以吃吗？经期可以来减吗？面食

西瓜甜瓜香蕉不可以吃，经期不可以减，吃米饭就不吃面食，吃青菜可以，不可以跟肉食一起吃

三、夏天老上火，最好吃些什么水果去火呢?怎样防止上火？

多吃含维E、B的食物

验方：1、牙齿肿痛。口中溃烂，用细辛煎成浓汁，多次漱口，热含冷吐。

2、满口烂疮。用萝卜自然汁频频漱口，吐去涎汁。甚效。

3、口烂的治疗便方。用生姜自然汁频频漱吐。或用生姜研末搽疮亦可。

4、牙烂口臭。用川芎煎水，随时含嗽。

5、口舌生疮。先服甘草汤，如不愈，再服桔梗汤。

6、牙齿肿痛。口中溃烂，用细辛煎成浓汁，多次漱口，热含冷吐。

7、口舌疮烂。用牛膝浸酒含漱，亦可煎饮。

8、口舌糜烂（膀胱移热于小肠，口舌生疮，心胃热，水谷不下）。用柴胡、地骨皮各三钱，水煎服。此方名“地骨皮汤”。

9、口舌糜烂。用蔷薇根，打去土，煮成浓汁，温含口中，冷即吐去。

10、口角烂疮。用燕窠土敷上。

11、口舌糜疮。用蚯蚓、吴茱萸研为末，调醋和生面涂足心，有效。

12、口角生疮。用炒粉锡一分、黄连半两，共研为末，搽患处。

口疮是指发生在口腔内唇、颊、上颚等部位的黄白色、豆粒大之溃疡性疾病，又称复发性口疮，腺周口疮，顽固性口疮。

民间治愈本病不乏奇方妙药
1、单味药疗法
处方：生大黄30克
服法：加水250克毫升，武火煎沸取液200毫升，饭后分2次温服。
疗效：服药1－2天，有效率达100％
2：中成药疗法
药名：云南白药
用法：先用温水漱口，及用白药涂敷患处。日3次
疗效：用药3天，有效率达100％
希望对你有所帮助

四、中暑了，头很疼，又被人骂一顿，头更疼，我走路都不敢走，颠一下都疼，四肢无力1我该怎么办？

中暑感冒热伤风都有你这些症状的表现。一般感冒吃不吃药7天都会自愈，病毒性的除外。

有句古话叫“病来如山倒，病去如抽丝啊”！！！冰冻三尺非一日之寒，所以在段时间内很难恢复。不知道你有没有去医院看下。从你的描述症状头晕头痛四肢无力酸软。应该是感冒，不知道还有没有别的症状：比如说流鼻涕打喷嚏低烧流眼泪犯困睡不醒等。但是建议还是去医院看下门诊安心些。介绍点方法给你吧：拔罐刮痧放血（在脑门处挤压成紫红色，然后用绣花针刺几下讲毒血排出。也可能是睡觉开空调，内热不能正常排汗造成的，泡泡澡，不建议桑拿，因为你进食不好，怕死晕死在里面。泡澡最好也有朋友陪同。让身体毛孔打开正常排汗。

饮食方面：水果可以吃，但是不要吃橘子（橙子可以吃）杏荔枝龙眼等发物上火。吃点樱桃草莓苹果火龙果都猕猴桃都可以。多喝水酸奶这些都行。饮料少喝，也可以适当的喝点醋。最后还是建议去门诊看下，必定互联网不是医院。别耽误病情，记得带上医保卡可以报销的，祝你早日恢复！！！

如果是在最近几天出现的病情的话有可能是中暑了，

十滴水藿香正气水风油精人丹龙虎丹这些药都可以使用。

其他方法：尽量在头上放个凉的东西帮助身体降温，以免出现眩晕恶心呕吐等症状。

大量饮水，水是万能药可以治百病，可以排毒养身更能补充你因为腹泻丧失的大量体液，以免脱水。可以在白开水里加点盐做成简单的生理盐水。盐水可以杀菌也可以补充你丧失的盐分。

食物：绿豆汤清热解毒这个就不用说了但是提醒一下如果畏寒的人尽量少吃以免胃痛。

西瓜也可以利尿解毒解暑同样是阴寒之物。百合也可以。最后提示：药物不要和绿豆一起服用因为会降低药性，绿豆我前面说了可以解毒的。

从你的表现特征来看：你还有可能是轻微的食物中毒。回忆一下最近有没有在外面吃大排档或者吃了什么剩菜不干净的东西。建议就医确定一下病因在对症下药，以免耽误病情。国外不是流行那个出血性肠炎呢吗！不是吓唬你因为那东西谁也说不准啊、去医院看看吧。最后祝你平安无事，早日康复。

参考资料：夏天中暑后，去刮了痧，还是腹痛腹泻呕吐，急！！！在线等

五、夏天怎么防止中暑？

夏季怎样防止中暑?

1.远离烈日曝晒，避免在湿热的环境下作剧烈运动。

2.户外活动时最好避开上午10点至下午3点这一段烈日当空的时候，出门前也最好能注意防晒。

3.多喝水，避免产生脱水现象。

4.喝稀释的电解质饮料。

5.不要在大太阳下，留在停止的车子内。

6.少喝酒。

7.少喝咖啡。

8.不要抽烟。

9.活动时让身体慢慢适应气温的转变，在室内尽量打开窗户，利用风扇或空气调节来保持通爽、凉快。

10.从事户外活动应放慢速度，不应安排作长程的登山或远足等活动。

11.过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸发时可帮助散热。

12.中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

13.戴上阔边的帽子或是撑伞可减缓头颈吸热的速度，特别是没有头发和头发少的人。

14.男性不要打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。

15.选择浅色的衣服，丝、棉、麻质衣物最为透气。

心有“数”好避暑

入了伏，要避暑，心中要有四个“数”；天气预报常常听，科学数据记心中。

1.气温指数：研究表明，盛夏的气温每升高1℃，都可能对体弱者或老年人产生不良影响，因而气温的高低本身就有警示作用。比如33℃时，人就会有热的感觉，这是防暑降温的起始温度。35℃时，人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止，蒸发(出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式。因此，此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质。37℃，一级警报！此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解质紊乱。38~39℃，二至三级警报！一些人，特别是体质较弱者的心肺会不堪重负，可能出现意外，这时应该进行物理降温和药物防护。医学专家认为，当气温升高到38℃，或虽然气温是35℃，但湿度过大时，便是可能发生中暑、心脑血管意外的天气。这种天气状况下，人的皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%~70%，因而可以使心衰的发生率增加1倍，使心脏病的死亡率增加1.5倍。

2.中暑指数：有的电台、电视台在进行气象预报时，同时报告中暑指数。中暑指数分5级，到了第4或第5级，即“易中暑”或“极易中暑”时，人们就该采取相应措施以防中暑了。

3.疾病风险指数：有的电台、电视台在进行气象预报时，常报告疾病风险指数。疾病风险也分为5级：少、偏少、一般、偏多、多。疾病包括呼吸道感染、哮喘、脑溢血、脑梗死、高血压、冠心病、心肌梗死等八种常见病。当听到这些疾病的风险指数是“偏多”或“多”时，应倍加防范。