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看个人喜欢还有家庭条件来决定，毕竟红心火龙果价格要贵一些。一、红火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高，胡萝卜素对抗自由基最有效的抗氧化剂，有提高免疫力、保护眼睛晶体的纤维部分的作用。
二、红心火龙果比白心火龙果更高天然花青素。花青素是强化氧气，能保护人体免疫自由基抑制有害物质的损伤，还能增强血管弹性，改善循环系统，对皮肤有好处。
火龙果属于热带水果，最好现买现吃。如果需要保存应该放在阴凉通风处，而不要放在冰箱内，以免冻伤后反而更快的变质。注意不能一次吃太多，因为火龙果有促进肠蠕动消化的作用，火龙果在冬天属于寒凉。所以宝宝吃多了会拉肚子，感冒发烧的宝宝不宜吃火龙果，高烧未退的宝宝也不宜吃。
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