孕妇可以吃火龙果么？

一、孕妇可以吃火龙果么？

孕妇可以吃火龙果，火龙果含有膳食纤维，可以润肠通便，可以有助于缓解孕期出现便秘的症状，同时吃火龙果也可以补充维生素c和花青素，有助于美容养颜，减少面部色素斑的生成，并且吃火龙果也可以起到降血压的作用，同时火龙果中含有丰富的铁，可以有助于预防贫血，但火龙果不可以多吃，毕竟性凉，吃多了容易刺激胃肠道。

二、产妇可以吃火龙果吗

产妇在哺乳期或者是在产褥期是可以食用火龙果的。

火龙果的营养非常丰富，含有的水分也很多，还会含有很多的碳水化合物、葡萄糖、果糖以及很多膳食纤维、维生素，而且火龙果所富含的维生素C、花青素等等都是水溶性的维生素，对于产妇美白皮肤还有一定的好处。

坐月子可以吃火龙果。火龙果铁元素含量比一般水果要高，同时它还含有丰富的维生素和花青素，营养成分高，可以有效补充产后妈妈需要的营养物质；还具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等作用。坐月子吃火龙果的好处：

控制体重 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

促进食欲 坐月子期间，产妇容易食欲下降，火龙果中含有的维生素B2具有促进和改善食欲的功效。

预防便秘 产后便秘是一个常见现象，火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

美容 火龙果里含有大量的维生素C和花青素，孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多吃火龙果可以改善皮肤，美容养颜。 促进产后伤口恢复 火龙果的维生素C含量很高，因此能促进瘀伤和割伤愈合，并能加强免疫系统能力，有利于剖腹产的产妇伤口恢复。

所以，坐月子是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。

坐月子可以吃火龙果。只是要少吃一点，不要吃太多。火龙果里面含有的水分、糖分以及维生素含量、矿物质的含量都是比较高的，对于孕妇来说是非常好的补益食品。坐月子除了吃火龙果以外，还要吃一些有营养的食物。比如像是鸡蛋、牛奶、菠菜、木耳，还有一些其他的一些食物。另外要忌辛辣、寒凉、生冷的这些食物。要注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生垫；要注意恶露排出的情况，预防乳腺炎的发生；还要注意侧切伤口愈合的情况。

产后妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以产后的妈妈是可以吃火龙果的。产后妈妈的身体是逐步恢复的过程，产时由于出血，有部分妈妈会在产后出现贫血的情况。在产后由于进食相对较少，水分排泄多，所以肠内容物相对比较干燥，再加上盆底肌肉的松弛，很容易发生便秘。火龙果是一种低能量、高膳食纤维的水果，果肉中的水溶性膳食纤维和粗纤维的含量都很丰富，火龙果里面铁的含量比一般水果要高，火龙果当中芝麻形状的种子还有促进胃肠消化的作用。火龙果特别适合产后的妈妈吃，中国营养学会推荐产后每天摄入的水果量应该在200-400g之间，由于火龙果里面糖分含量比较高，并不推荐产后的妈妈每天摄入大量的火龙果。控制摄入的总量，火龙果会对产后的妈妈是非常有益的。

三、火龙果切开吃不了，放了冰箱的冷长里，怀孕人还能吃吗

最好不要吃，有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。

1、孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

2、除引起孕妇发生以上病症外，胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。

3、因此孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。 专家提醒： 孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热，吃一点冷饮可以，但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。

最好不要吃了，容易滋生细菌，要是吃坏了得不偿失