红肉火龙果花青素含量排名?
2023-01-29 03:47:28 来源:网络
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人们应该对花青素并不陌,很多的女性都想方设法的补充身体中的花青素。实际上花青素是一种广泛存在于植物中的水溶性色素,在很多深色的食物中都可以提取出花青素。花青素具有抗氧化、延缓衰老、抗癌、保护视力、美容护肤等诸多好处。花青素“最多”的四个食物,尤其是第三种,被称为花青素之王。
第一、紫薯
第二、桑葚
第三、蓝莓
第四、火龙果
火龙果中的花青素含量也很多,尤其是红心的火龙果。红肉火龙果,花青素的含量约为:14.3mg/100g。
花青素的作用:
抗氧化
花青素对人体而言,是一种很强的抗氧化剂,对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用。
第四、火龙果
火龙果中的花青素含量也很多,尤其是红心的火龙果。花青素是一种抗氧化界,能够在血液中保存活性75小时以上,因此,人们多吃火龙果可以达到缓解衰老的作用。而且经常吃火龙果还能够排除身体中的毒素,提升人们的抵抗力。