火龙果维生素c含量多少？
一、火龙果维生素c含量多少？
火龙果含维生素C，每100克火龙果中约含有10毫克维生素C，人体每日需要的维生素C摄入量大约为75毫克。火龙果除含有维生素C外还含有B族维生素，以及磷、钾、镁、钙等矿物质元素，能够为人体提供丰富的营养，适量食用有利于身体健康。
火龙果中维生素C的含量为80-90mg/kg，而维生素C含量较高的猕猴桃中维生素C的含量为337.8mg/kg，二者相比火龙果的维生素C含量不算高。但火龙果中含有丰富的膳食纤维、水分，以及钙、镁、铁等微量元素，适量食用对身体有一定好处。
二、火龙果维生素c含量多少？
火龙果含维生素C，每100克火龙果中约含有10毫克维生素C，人体每日需要的维生素C摄入量大约为75毫克。火龙果除含有维生素C外还含有B族维生素，以及磷、钾、镁、钙等矿物质元素，能够为人体提供丰富的营养，适量食用有利于身体健康。
火龙果中维生素C的含量为80-90mg/kg，而维生素C含量较高的猕猴桃中维生素C的含量为337.8mg/kg，二者相比火龙果的维生素C含量不算高。但火龙果中含有丰富的膳食纤维、水分，以及钙、镁、铁等微量元素，适量食用对身体有一定好处。
三、宝宝吃火龙果有什么好处？你觉得可以经常吃吗？
宝宝吃火龙果可以改善便秘和保护胃壁，但是不能经常吃。许多父母经常焦虑和担心，因为他们的孩子便秘。便秘对孩子的健康危害很大，要及时缓解。郭龙丰富的水溶性膳食纤维能使儿童更好地消化，从而预防和改善儿童便秘。火龙果中含有一种非常特殊的植物白蛋白，能够及时清除儿童体内的重金属，保护胃壁。孩子的肠胃发育系统可能还不完善，可以用火龙果来保护孩子的胃。
火龙果富含水溶性膳食纤维，具有预防便秘、润肠通便的作用。因为铁元素多，火龙果还可以预防贫血，宝宝也可以吃火龙果，特别是便秘和贫血的宝宝。火龙果是一种很酷的水果。给宝宝吃太多可能会引起胃部不适和腹泻，所以最好不要天天吃，感冒发烧的时候，或者大便很稀的时候都不要吃，以免加重病情。
火龙果中含有的活性白蛋白在遇到人体内的重金属离子时，会被迅速包裹，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。很多人都知道重金属(主要是铅、镉、汞、砷和铬)对健康有害，这些重金属造成的后果是不可逆的，所以宝宝可以适当吃一些火龙果，帮助清除体内的重金属。而且这种白蛋白对胃壁有保护作用，婴幼儿的胃肠发育还不完善。这个时候，可以适当吃一些火龙果。
火龙果不适合吃太多。火龙果本身有通便的作用，小宝宝吃多了会拉肚子。火龙果性凉，面色苍白、四肢无力、经常腹泻等寒性体质的宝宝不宜多吃。火龙果性微寒，含有一定量的膳食纤维，对缓解宝宝便秘有辅助作用，但也容易引起过敏反应，所以宝宝最好在7、8个月后添加，一定要少量。
火龙果是一种非常美味的水果，火龙果能够润肠通便，滋润血管。宝宝也可以吃适量的火龙果。但是千万不要多吃，很可能会拉肚子。
润肠通便，补充身体所需要的维生素和微量元素，身体免疫力增强，孩子抵抗力减少，孩子胃肠道功能失调的情况；我觉得火龙果是可以经常吃的，但是一次性使用的数量不能太多，避免让孩子出现拉肚子的情况。
可以补充维生素，可以补抽氨基酸，可以补充维生素C，可以增强体质，可以预防便秘，可以经常吃。
四、吃火龙果有什么好处呀?
火龙果 huǒ lóng guǒ，又名青龙果、红龙果。其学名为Hyloceseus。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果为仙人掌科三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，因而也称“吉祥果”。
火龙果对人体的好处及营养
每百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月，台湾各地都有种植，主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。
从现代科学研究分析成果表明，量天尺、火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，从上个世纪中叶开始，亚洲、拉丁美洲等地火龙果种植已颇具规模，本世纪初，亚洲种植面积更是突飞猛进，其相对应的科学研究亦在全球范围内迅猛发展起来，我们相信，量天尺、火龙果将为人类带来更多理想与福音！
火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
