碱性水果要多吃

碱性水果要多吃

碱性水果要多吃

碱性水果要多吃，在炎热的夏天，由于天气特别燥热， 很多人的食欲会下降，感觉吃什么都没有胃口，多吃一些生津开胃的水果是不错的选择，碱性水果要多吃，今天我为大家讲解一下。

碱性水果要多吃1 火龙果是偏碱性食物，含有丰富的维生素C ，尤其是红心火龙果，色泽红艳，花青素含量更丰富（花青素在葡萄皮：红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高），颜值也超高的，搭配奶粉和燕麦打成一大杯奶昔，打出来颜色是玫红色，很漂亮，方便快捷的补充能量，低卡营养，不到5元钱就能搞定，夏天减重，用“它”代替饮料，轻松过夏。

材料：红心火龙果 1个（小），奶粉 2大匙，即食燕麦 30克，白糖 适量

做法：1：我买的这个火龙果个头比较小，用了一个，火龙果的分量大家自己调整。把火龙果皮扒掉后将果肉切成块备用，最好是红心的，比较漂亮；

2：锅内放入适量的清水，大概500毫升左右，然后把水烧开，倒入即食燕麦和奶粉，转中小火煮5分钟，煮的时候要搅拌一下，煮了5分钟后关火，然后盖盖焖10分钟；

3：待燕麦吸饱水分变烂就可以了，趁热放入白糖搅拌融化；

4：如果你喜欢喝冷的，就把煮好的燕麦牛奶放入冰箱冷藏后再搅拌。把燕麦牛奶倒入搅拌机里，放入火龙果肉

5：启动果汁功能，大概搅拌个2~3分钟就可以了。一杯低卡又营养的火龙果奶昔就完成了。

美味的奶昔就这么简单，非常香滑细腻哦，比奶茶店的好喝百倍，燥热的清晨喝上一杯，比单吃水果的饱腹感更强，身体变轻松。

小提示：榨果汁奶昔，用牛奶或者酸奶都可以，但不要加得太多了，奶昔稍微浓稠比较好喝一些。

碱性水果要多吃2 碱性水果有哪些

1、平性碱性水果

常见的平性碱性水果有葡萄、石榴、山楂、木瓜、龙眼、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等，平性的食物孕妇是可以食用的，担是请注意均衡搭配，不要过度食用。

2、寒性碱性水果

常见的寒性碱性水果有猕猴桃、无花果、桑葚、甘蔗、香蕉、荸荠、甜瓜、哈密瓜等水果，夏季是一年四季中湿气最重的季节，这个季节所出产的水果寒性会比较重，因为夏季高温，空气湿润！孕妇尽可能少吃寒性水果，尤其是不能过多的食用凉性的食物，在怀孕的头三个月过度食用凉性的食物比较容易引起流产。因此寒性的水果还是要少吃。

3、热性碱性水果

常见的热性碱性水果有樱桃、桃子，通常来讲热性的水果是可以吃的，但是注意不要过度食用，如果过度食用热性碱性水果的话孕妇会引起活血流产。

4、凉性碱性水果

常见的凉性碱性水果有梨、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等水果。孕妇吃多了凉性的水果容易引起拉肚子，所孕妇在怀孕期间少吃会减少不必要的痛苦。最好以温热的"食物为佳。

如何判断水果的酸碱性

碱性水果的主要成份是（钙，钠，钾，镁）是人体运动和脑活动必需的四种元素。凡食物所含的钙，钠，钾，镁等金属元素总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物就是碱性食物，所以所有的新鲜蔬菜和水果都是碱性食物。因为在人体内呈生物碱性的，在化学分类里不考虑生物内环境，所以是酸性的。比如柠檬，有大量的柠檬酸，在化学上就是酸性的，但在人体就是碱性的。具体分类看环境。

冬季祛湿方法有哪些

冬季祛湿方法有哪些

想要去是我们身体上的湿气，就可以使用这些方法呢。接下来我整理了冬季祛湿方法有哪些的相关内容，文章希望大家喜欢！

冬季祛湿的方法

泡脚

我们很多人都知道在旁边给我们定的是期初的话，我可以选择泡脚，它可以帮助我们养生，一会儿就可以去找我们店里的时期，所以我们想要去除体内的湿气的话，我可以在冬天睡觉之前用热水泡脚。

按摩

在冬天的时候用不用我们运动量少，所以很少流汗，对你的湿气他就会发流程过来，绝对没有办法排出来，所以在这个时候我们可以选择一个按摩来去，去我们敌对的静脉输进去元，流通券是我们店里的湿气，所以如果想要去的话我们也可以选择按摩。

食疗法

但我本身要去处理点湿气的生活，半个月可以通过食物来去除我们地里的湿气，一般来说比如红豆薏米等这些是我最好的湿气，都有一个非常好的方法。

调味料祛湿

我们可以保持一些去除效果，一碗热腾腾姜汤可以把湿气去清楚，因为是用一些调料来去除我们对面的湿气上我们还对干我们的感染病是什么常见的调料，所以我们想要去处理你的湿气，也可以多吃一些商家或者是大蒜！

运动排汗

在冬天如果我们想下去就是最好的一个方法，简直就是运动了，它不仅可以了解我们的身体器官运作，而且这一处境我们的基础代谢，它可以其实我们体内的湿气，而且消耗我们的脂肪，不仅能够帮助我们进行一个非常好的气血循环，而且它可以增加我们的回复，担心这样的话对于我们今天的湿气有一个非常好的去除效果。

湿气重不能吃什么

酒精类食物

湿气重的话，我们不能跟我喝酒，这样的话会破坏我们的肠胃功能，导致我们体内的湿气越来越丑。

生冷食物。

当我们地理实习越来越重的时候，也不那么吃一些，生的`时候比起那些酸奶火龙果的，这样的话就会导致我们的常规非常虚弱，从而会影响我们的湿气正常排除！

贝类海鲜

一般是我们也不能够吃一些比较寒冷的食物，比如说宾利很像当这些事我都是属于一个比较寒冷的食物，它不仅能够帮助我们增加视频安慰我，当时我们整个人的湿气更加严重。

油腻食物

油腻的食物对于我们的肠胃会发生一个非常大的不是，而且他会对于我们滴滴的实习有一个方法拿到驾照左右不分一些烧烤或者是油炸食品，我们平时一定要少吃一点，它不仅能够帮助我们增加实习，而且又没健康也不会特别好的一个方法，我们可以多吃一些情感类的食物，少吃这种高热量高脂肪的食物。

甜食

我们一定要少吃甜食，都不是湿气比较重的人，一定要注意一下这个湿气。