火龙果是高糖水果吗？
2023-01-17 19:14:23 来源：网络
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火龙果的糖分含量并不高，味道不是特别甜，含糖量大概在14%左右。但是火龙果中的葡萄糖和果糖的含量较高，吃了之后，升糖速度是很快的。
一般来说，含糖量超过14%的就属于高糖水果了，而火龙果的含糖量大概在14%左右，含糖量在苹果和梨中间，并不是很甜，所以并不算是高糖水果。
但是，火龙果虽然含糖量不多，其中的葡萄糖和果糖的含量却很高，所以在吃过火龙果后，升糖速度是很快的，所以，虽然火龙果并不是高糖水果，但患有糖尿病的患者还是不能多吃。
火龙果糖分是不是很高：
不算高糖水果
火龙果的含糖量不是很高，有些甜，有些不甜，平均含糖量8%-10%左右。糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围内时是可以食用火龙果，所谓相对正常是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖控制在7-8mmol/L。
