火龙果的热量是多少？

火龙果的热量是多少？

火龙果是一种热量比较低的水果，100克火龙果的热量大概在60卡左右。

火龙果的性质比较温和，含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾，含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素等。

火龙果属于凉性水果，所以火龙果出多了不但不会上火，还可以祛火，夏天将至，火龙果可以当作零食来吃，不仅能减肥，而且能祛火。

火龙果生长环境

火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态，在阴雨连绵天气应及时排水，以免感染病菌造成茎肉腐烂。其茎贴在岩石上亦可生长，植株抗风力极强，只要支架牢固可抗台风。

火龙果耐0℃低温和40℃高温，生长的最适温度为25-35℃。火龙果可适应多种土壤，但以含腐殖质多，保水保肥的中性土壤和弱酸性土壤为好。

火龙果每100g可食用果肉所含的热量为51卡。

火龙果热量是不高，但是火龙果所含有的糖分其实是比较多的，虽然我们吃起来觉得不是特别甜，但是不能否认里面糖分多。如果我们晚上吃了很多的火龙果的话，多余的这些糖分不能被分解消耗掉，就会转化为脂肪，堆积在我们身体里，从而导致我们发胖了。

火龙果选购技巧

掂掂火龙果的重量：通过掂量火龙果的重量，也是可以分辨出火龙果好坏的。挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好。

根据火龙果的形状：在挑选购买火龙果时要仔细观察火龙果的形状，挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，这种味道比较好，吃起来比较甘甜；不要选瘦而长的，这种不甜，水分少，口感不好。

以上内容参考  百度百科-火龙果

火龙果的热量是多少 火龙果的热量怎么计算

1、每100克的火龙果的热量为51大卡。

2、按照这个标准，我们可以很容易推算出整个火龙果的热量。一个一般大小的火龙果的重量在530克，去掉外面的皮，我们可以食用的部分在366克，所以这一整个火龙果的热量为187大卡左右。这个数值在水果里面其实并不算低的。