火龙果拌酸奶的热量？

一、火龙果拌酸奶的热量？

每100g的火龙果其热量在55大卡，而每100ml酸奶的热量在72大卡，两者都是属于热量比较低的食物，搭配一起食用是比较适合减肥期间食用。

二、酸奶拌火龙果能不能一起吃

可以一起吃的。

火龙果酸奶的做法：酸奶300克、红游逗戚心火龙果1个、蜂神陵蜜适量。

1、火龙果肉捣碎，有颗粒感口感更好，根据自己口味加入适量蜂蜜。

2、先倒入瓶中一层果肉。

3、剩余火龙果泥加入适量浓稠型酸奶混合，调成浅颜色。

4、继续倒入瓶中，指袜形成漂亮的分层。

5、最后再倒入一层原味酸奶即可。

酸奶拌火龙果可以吃的。

材料

火龙果1个 ，槐慎老酸奶250克。

做法步骤

1. 先把250克的老酸奶倒入碗中。

2. 再把1个火龙果剥皮培明陵切成方块配戚状，放入碗中。

3. 最后把老酸奶和火龙果拌匀，就能吃了。

可以啊

可以的。很好吃的。

三、火龙果可以拌酸奶一起吃吗

火龙果可以拌酸奶一起吃。火龙果的水分含量较高，酸奶香味浓郁，还带有酸味的口感，适合一起食用，并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的食物，一起食用能补充大量的营养，并且促进吸收。火龙果和酸奶拌在一起可以做火龙果酸奶奶昔，火龙果迅蠢酸奶冻等等，火龙果酸奶冻的做法：

1、将吉林垫片用凉水进藕安排软化；

2、火龙果洗净，去皮，果肉切小丁，用搅拌机打成果火龙果泥；

3、将泡好的吉利丁片分成均等的两份。其中一份融入差胡酸奶，另一份和火龙果泥充分混合；

4、然后以火龙果泥—酸奶—火龙果泥的顺序进虚昌拦行缓慢装瓶，然后放入冰箱中冷餐至凝结即可。

四、火龙果拌酸奶怎么做如何做好吃

火龙果拌酸奶

主料

火龙果1个    酸奶2杯    

火龙果拌酸奶的做法步骤

1. 酸奶撕开坦铅段倒入一个容器内！用刀把火龙果一分为二！

2. 用激哪勺子或者用刀把火龙果切成丁（让誉大小自己顺口就可以）放入装有酸奶的容器内，搅拌均匀……喜欢甜的朋友可以放些糖在酸奶里搅拌好再放入火龙果哦！！可以享用了

小贴士

购买火龙果时要选择颜色发红而且比较圆的！

火龙岁脊果乎逗渗酱挂壁指世，加冰块酸奶，完成！

蓓蓓的厨房差前丨纯手悔咐工美食教学：火龙碧庆纯果酸奶冻

五、吃火龙果能喝酸奶吗 火龙果拌酸奶的功效

1 吃火龙果能喝酸奶吗 能。

火龙果和酸奶可以一起吃，两者并没有实质性的冲突，含有的营养成分也并没有相克的成分，而且火龙果和酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，可补充人体足够的营养，对身体有一定的好处，两者一起食用味道酸甜口可、口感也比较好。

2 火龙果拌酸奶的功效 抗衰老 火龙果和酸奶中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸，具有抗氧化、抗自由基的作用，能够保持皮肤细嫩有光泽，具有一定的抗衰老作用。

保护胃黏膜 火龙果中含有植物性蛋白，可自动的与人体内的重金属结合，通过排泄系统排出体内，对胃部有一定的保护作用。

润肠通便 火龙果中含有的芝麻状的种子有一定促进肠胃消化的功能，而酸奶中含有比较丰富的膳食纤维，对促进肠胃消化有一定的作用，两者一起食用，对便秘等肠胃不适症状有一定的帮助。

3 火龙果酸奶的做法 材料：火龙果半个、酸奶250ml。

做法：

1.将火龙果切开，用小刀切成小丁。

2.将切好的火龙果放入搅拌差弊嫌机中，倒入酸奶。

3.将搅拌机的盖子盖好后，打开开关，搅拌3分钟左右卜谨即可。

注：可以将其放入冰箱中冷藏一会，口感会更加好哦。

4 早餐吃火龙果酸奶好吗 不好。

早餐是一种空腹的状态，而火龙果酸奶是一种比较偏凉性的食物，其中含有的酸性物质也比较丰富，早餐食用，容易刺激胃酸分泌过多，对胃粘膜产生刺激，出现胃不适的症状，而且虚手火龙果和酸奶本身就具有促进肠胃消化的作用，可能会出现腹泻的症状，对火龙果和酸奶中营养物质的吸收也有所减少。