长期吃火龙果对身体有好处吗？

一、长期吃火龙果对身体有好处吗？

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视，以致各种水资源受到了严重重金属污染，除了直接饮用水中毒外，人类摄人食品重金属含量超标也易中毒。而白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会陵哪自动与重金属离子结合，由排泄系统排除体外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白丰富的火龙果，可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良，稳定性极佳，这些白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液的主要成分。

火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分――花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，有很高的经济价值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”尺灶码、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是必备的一种“神圣之果”。

外形色泽：火龙果是果中之王，橄榄状果形，鲜红色外皮亮丽夺目，单个果重在800克左右。目前有红皮白肉、红皮红肉、红皮黄肉三个新品种的火龙果，其中以红肉火龙果最佳。果肉甜而不腻，清淡中有一点芬芳，甜充为16-18度，胜似西瓜，从其结构、吃法、口感等方面来看可称为“树西瓜”。

营养成分：火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55- 0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。

保健作用：火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。火龙果果肉中芝麻状的种子更有促进肠胃消化之功能。火龙果的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症表现出了积极作用。在总糖中不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，而且没有副作用。

火龙果整个生长期几乎无病虫危害，几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生辩枣殖生长。因此，火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。 转贴自：海南荔枝网

每天吃一个火龙果其实是属于正常的饮食摄入，码衫竖火龙果中含有大量的维生素。

脾胃虚寒者一般要控制在两到三天，甚至是更久，吃一个火龙果。

如果每天都塌岁吃，很容易迟大会出现腹泻的情况。

长期吃火龙果，对身体当然有好处了，颤敬因为火龙果是凉性的，清热的，但是也不要吃的太圆答多，水果橘洞慧和蔬菜长期吃，对身体都是有好处的

常吃吃火龙果对身体是有好处的，火龙果可以防止便秘。还有好多维生素。但物极必反。最好不要吃多。。

火龙果虽然富含多种维生素和微量元素 但是不适合长期使用。是寒心食物 不易多吃 容易引起腹泻

二、火龙果有什么好处 经常吃火龙果有什么好处

1、吃火龙果，可以减肥。因为火龙果宴族轿含糖量相对比较低，吃完之后又比较有饱腹感，很有利于减肥。

2、喜欢运动的美女帅哥们，在运动后吃火龙果，火龙果所含的天然葡萄糖会更容易吸收。

3、补钙，常吃火龙果的人，不用刻意吃钙片来补钙了。

4、治疗便秘。火龙果所含的果糖以及水分等，促进肠蠕动，长期食用，可润肠通便。

5、美白肌肤，这跟许多水果相似的地方，是因为含有大量的维生素。

6、火龙果虽然好晌肆，但对于凉性体质的人，以及拉肚子等人群，不宜食穗察用，或过多食用。

三、火龙果吃多了会不会怎样 .. 最近吃的有点多 ..

是不是比较“通” 这是正常的，有这个效果～

四、常吃火龙果对身体好不？

好是好，吃太多就不太好了，凡是吃太多都不太好

五、火龙果能经常吃吗?适合什么人吃?

可以经常吃，没有副作用火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果。红、白肉火龙果含糖（可溶性固形物）多在 10-15% 间，且其糖份以人类易于吸取收而甜味感较低的葡萄糖为主（约占 73.5% ），甜味感高于蔗糖的果糖约占 26.5% 。因其水分含量高（ 83-84% ），果肉入口给人以清甜爽滑的愉快感。

1、含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白。很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，儿童铅含量多已超标，而白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速地将其包裹住，避免肠道吸收，排出体外起解毒作用。

2、富含更为特殊的成份花青素，尤以红龙果含量最多。花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性 75 小时，比胡萝卜素强 10 倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

3、含有丰富的维生素 C ，有很好的美颜美白皮肤的效果。皮肤要光洁亮丽，减少皱纹，就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原，而维生素 C 是骨胶原形成不可缺少的成份。

4、富含水溶性膳食纤维，有良好的减肥、降血糖、防便秘的功能。此类纤维吸水膨胀 10-15 倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐。火龙果控制血糖的疗效已见于正规医学文献，它是糖尿病患者少数可摄食的水果之一。其润肠、防便秘、减少大肠癌的作用，更日益受到重视。

可见，火龙果男女老少皆宜，保健排毒美颜，提高人体免疫机能，常食有益！