来月经吃黄桃有什么好处？

来月经吃黄桃有什么好处？

黄桃的营养价值丰富，含有大量的维生素，月经期间吃可以补充维生素，但是不要吃的太多，以免引起受凉，导致宫寒，引起月经颜色发黑，经期有血块，月经延期或者月经淋漓等症状，经期要注意保暖，喝点红糖水，不要受凉，不要不要剧烈的运动，不要熬夜。

黄桃有什么功效呢？

黄桃这种水果的营养知樱非常丰富，100克的黄桃肉当中就有14克的碳水化合物，比一般的桃子还高了4克。而这也恰恰说明黄桃当中的糖分含量更高，口迅租感会比普通的桃子更甜。黄桃当中还含有丰富的胡萝卜素，其含量比普通的桃子多了将近两倍。另外，黄桃当中也有其他多种营养元素，比如说膳食纤维、钙和铁等矿物质以及微量元素，也有大量的抗氧化剂，被称为是“果中之王”。特点黄桃具有鲜食及加工两用的栽培品种，具搭昌丛有生长快、结果早、产量高、品质优、管理简单等特点。随着罐藏加工事业的发展，现华北、华东、东北等地栽培面积也日益扩大。多数黄桃品种树姿偏直立，花芽着生部位高，果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色，肉质较紧致密而韧，粘核者多。

黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种。原产于中国西北、西南一带，随着罐藏加工事业的发展，现华北、华东、东北等地栽培面积也日益扩大。

近年来，人们更加注重养生保健，黄桃凭借其独特的风味和丰富的营养，逐渐成为人们青睐的保健水果。

【黄桃养生功效】

1.营养价值

黄桃拥有丰富的膳食纤维、铁钙及多种微量元素。

黄桃

(1)黄桃富含碳水化合物，构成机体的重要物质：能够储存和提供热能；能够维持大脑功能必须的能源；能够调节脂肪代谢；能够提供膳缺咐埋食纤维；能够节约蛋白质；能够解毒；能够增强肠道功能。

(2)黄桃富含维生素C，能够保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基防癌、保护细胞和肝脏、提高免疫力。

(3)黄桃富含α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，能够有效清除自由基，以抵抗衰老、祛除黑斑。

(4)养阴补虚。黄桃能够补虚损、益精气、润肺补肾，适用于肺肾阴虚、久病体虚或虚劳补益。

(5)生津止渴。黄桃能够润喉去燥，使人清爽舒适，简卖适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。

(6)活血祛瘀。黄桃能够促进人体气血运行，适宜治疗血瘀症。

(7)润肠通便。黄桃可以润滑肠道、刺激人体排便。

(8)调理月经。黄桃能够缓解女性的痛经或是经期腰痛等症状。

(9)止咳平喘。黄桃能够降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而表现出镇咳和平喘的作用。

由此可见黄桃的营养价值的确丰富，食疗价值也十分高。

2.惠益人群

既然黄桃的营养价值如此丰富，大家又怎能错过呢？那么，具体而言，哪些人尤其适合吃黄桃呢？

(1)容易疲倦的人、在污染环境工作的人、喜欢抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人以及长期服药的人。

(2)黄桃有助于缓解淤血、紫癍、出血等症状，能够配合色素斑患者、白内障患者和坏血病患者的治疗。

不过值得注意的是，黄桃虽好，但还是有一些禁忌人群――内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不适宜多吃黄桃；此外，婴儿、孕妇、月经过多的女性也应该忌食黄桃。

陕西黄桃

拒绝化学农药，无催熟剂

富硒黄桃

精选大果，个大形正

金黄鲜亮

果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色

核心周围有明显红心包围

肉质较紧致

口伏蚂感清脆蜜而韧

香甜多汁

浓郁可口

【如何辨别好黄桃】

“一看二摸三剥皮”

♥ 观察：以果个大，形状端正，色泽新鲜漂亮为好，有硬斑、破皮、虫蛀者较次;

♥ 手摸：手感过硬的一般是尚未熟的，过软的为过熟桃，肉质极易下陷的已腐烂变质；

♥ 剥皮：以皮薄易剥，肉色白净，粗纤维少，肉质柔软为佳；

现在在一般家庭中，水果的用量越来越大，这是由温饱型向小康型转变的一个标志。

乡原出品的黄桃，外表与内涵同在，产品直供，新鲜味美，营养丰富！

功效与作用

生津止渴、润肠通便、滋阴补肾

黄桃因肉为黄色而得名，含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，常吃可起到通便、祛除黑斑、延缓衰老的等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

1、生津止渴：黄桃是一种果汁多而甜美的水果，果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用。对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后有种神清气爽的感觉。

2、润迅粗肠通便：黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也有一定的帮助。

3、活血化瘀：黄桃含有能够加快人体中血液流动速度的营养物质，能够起到活血作用，对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状，都能起到很好的消除作用。

4、美容养颜：黄桃中有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素亩迅镇C和番茄黄素等抗氧化剂，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑的功效。

5、减肥瘦身：黄桃中不昌败仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。

6、护眼明目：黄桃中含有人体所需的纤维素和胡萝卜素、维生素A，能够起到滋润眼睛、明目的作用，比较适合白内障患者食用。

7、滋阴补肾：黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效，比较适合体质虚弱人群食用，对于肺气不足、有气血亏损的人群也有着比较好的功效。

1、养颜祛斑

黄桃的功效与作用中有养颜祛斑的功效，主要是因为它含有的维生素C和纤维素，兄厅能延缓衰老，具有祛除黑斑的功效。

2、明目

黄桃的营养价值中富含人体所需的胡萝卜素和纤维素，能起到滋润眼睛的作用，适宜白内障患者食用。

3、活血祛瘀

黄桃含有多种矿物质，能维持人体气血平衡，可治疗淤血、紫癍、出血等症状。适合于体质虚弱人群食用，是女性的保健水果。

4、 其他功效：养阴、生津、润弊祥燥活血；主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。

黄桃的作用

有丰富的抗氧化剂（α－胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C，抗自由基等）、膳食纤维（果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等羡卜隐）、铁钙及多种微量元素 富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

黄桃可以通便，生精止渴，平喘，调经，活血祛瘀。对人体非常的好。宴纤亮尤其对剧烈晌宽运动之后或者抽烟的人群非竖洞常好。