日本豆腐怎么做才好吃？

2023-08-04 06:27:49　　来源：网络　　热度： ℃

一、日本豆腐怎么做才好吃？

日本豆腐，也叫玉子豆腐，与传统的豆腐味道截然不同。其实，真正的玉子豆腐是蒸蛋豆腐，成分没有大豆，鸡蛋打匀，兑水，蒸熟，切块而成。所以吃起来蛋香浓郁，而且口感十分嫩滑。然现在市场上买的包装日本豆腐，大多加了稳定剂及香精，除了口感跟味道相似，其他的也无什么。不过，平时偶尔吃一两次也是不错的选择。如果你有次心机的话，也可以自制玉子豆腐，吃起来会更好吃，更有成就感。

材料:日本豆腐3条，肉末100G，葱粒适量。

腌料:盐、酱油、糖、麻油、生油、生粉、胡椒粉少许。

调料:盐、酱油、生粉、麻油、水适量。

做法如下:

1、肉末加入腌料腌大概10分钟，备用。将调料调成欠汁。

2、烧红油锅，下日本豆腐略煎。

3、下肉末，与日本豆腐同煎一分钟，下少许水将锅盖盖上。

4、等到肉末熟后，将欠汁加入，汁浓稠后洒入葱粒，即可起锅。

二、日本豆腐怎么做

红烧日本豆腐怎么做

三、糖尿病需要注意什么饮食问题？

糖尿病人饮食原则1,适当控制主食量:在一般情况下,休息的病人每天吃主食\(米,面,玉米,小米,荞麦等\)250—300克;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克.待血糖下降和尿糖\(+\)减少后,可适当增加主食25—50克.主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值.病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定;病情波动,及时调整.要灵活掌握,使体重维持在标准范围之内. 南京市第一医院介入科苏浩波 2,控制饮食:绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重糖尿病.因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,制定自己较理想的食谱. 3,进餐的时间,数量应保持一定的稳定性:尽量不吃零食,戒烟,忌酒. 4,限制胆固醇的摄入量:中老年糖尿病人及合并冠心病,高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量.动物脂肪,动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个. 5,食物宜粗不宜精:在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜,小白菜,韭菜,菠菜,芹菜等.这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用. 6,严格限制蔗糖及甜食:糖尿病人不要吃食糖,糖果,蜂蜜和甜食以及含糖饮料.这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高,增加胰腺负担,从而加重病情. 7,要学点营养治疗知识:基本掌握常用食物所含的主要营养成分,尤其是含糖量.同时,要了解哪些食物可以多吃,哪些食物应少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有数,还要懂得营养价值相等食物的互换法. 8,适量吃水果:要根据病人的血糖,尿糖的控制情况灵活掌握.如空腹血糖不超过11mmolh\(2000毫克/dl\),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150—200克.据测定:香蕉,橘子,苹果,梨含糖量为中等:甜瓜,西瓜,樱桃含糖较少,可以首选食用;西红柿,黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果. 【一般糖尿病食谱】一、早餐 1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食： ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。或者蔬菜二、午餐 1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食： ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐 1、主食： ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食： ①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。五、说明 1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。 2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。 3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。 4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。 5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。 6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。

四、有什么好吃的

蛋糕西瓜奶油鱼玉米雪梨冰棒香瓜等等。

五、阜阳的特产是什么

太和樱桃

太和县是中国樱桃的主要产地，唐宋时期已有名气，著名品种有：大鹰嘴、杏黄桃、黄金桃、金畿桃、银红桃等。其特点为成熟早，果核内无仁、含糖量高。樱桃干色泽鲜红，肉质细腻，营养丰富，味道甘美。

恋思萝卜

恋思萝卜，又名“鸭蛋酥”，产于安徽阜阳市西湖镇。相传早在700多年前的宋朝就开始种植，至明朝年间已久负盛名。恋思萝卜为卵园形，外皮翠绿、肉质清脆甘甜、食之无丝无渣、堪比酥黎，且营养丰富，相传明朝开国皇帝朱元璋在未取得帝位前被敌兵追赶，途中饥渴难耐，有一位老农送给他几个萝卜，朱元璋吃后精神倍增，成功地逃脱了敌兵的追赶，后来便命名为“恋思萝卜”并定作贡品。恋思萝卜以其品质优良，品种独特而备受人们的青睐，并成为民间馈赠亲朋好友的佳品。

口孜大蒜

大蒜是群众喜爱的大众化食品，它不但营养丰富，而且还起到增进食欲，帮助消化的作用，特别是能有效地杀灭细菌，防癌抗癌。口孜大蒜有白皮和紫皮两种，又有无苔蒜和苔蒜之分，不论哪种大蒜，都优于其它蒜种，其肉厚皮薄，蒜瓣大而排列整齐匀称，蒜味浓厚。据调查，口孜镇农民解放前大多以种蒜为生，但大都利用闲地小块种植，而现在，口孜镇大蒜种植面积已达３万多亩，每逢收获季节，各地商贾云集，一列列火车将口孜大蒜运往全国各地，甚至远销香港、日本等地，为当地农民带来丰厚的收入。