一个黄桃的热量？
2023-07-21 00:07:26 来源：网络
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一个拳头大卡黄桃的热量大约162大卡，一个黄桃大约为350克左右，去掉果核剩余300克果肉，其热量约为162大卡，相当于两根中等长度的香蕉或两勺哈根达斯冰激凌的热量，需要跑步20分钟、跳健身操18分钟、打篮球20分钟、走路35分钟才能消耗掉这些热量。热量不高，黄桃肉质肥厚，甘甜多汁，果肉中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等成分，是营养价值很高的一种水果，一般来说，黄桃的热量为54大卡（100克可食部分），属于热量较低的水果。
每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白质为1克，纤维素为1.2克；还包含了有多种维生素。黄桃的热量(以100克可食部分计)是54大卡(225千焦)。