怀孕初期可以吃黄桃吗

怀孕初期也是可以吃黄桃的。黄桃富含有丰富的微量元素，丰富的胡萝卜素和维生素c，还有蛋白质，因此孕妇可以吃黄桃，这些营养成分有利于孕妇和宝宝的生长发育，有利于孕妇的营养，有利于宝宝体格的发育，黄桃里面的维生素C可以促进孕妇对铁的吸收，因此孕妇可以吃黄桃，但是黄桃孕妇一定要适量的吃，不能多吃，因为有妊娠期糖尿病的病人，黄桃里面糖分含量也比较高，建议孕妇就要少吃，不能多吃。

孕早期营养：

孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。

1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

2、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。

3、维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。

4、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。

怀孕初期，是可以吃黄桃的！但不是说的黄桃罐头！黄桃富含维生素C、A和矿物质，对人体是有好处的！但是任何一种东西都不能贪多，必须适量。