黄桃罐头含糖量是多少？

一、黄桃罐头含糖量是多少？

通过查询《中国食物成分表（第6版）》，我们能直观地知道，新鲜的黄桃，碳水化合物含量就高达14.0/100g，而蜜桃的碳水化合物含量只有11.0g/100g，之所以黄桃吃着比其他桃酸很多，是因为其中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸。



同样查询可知，黄桃罐头中黄桃的碳水化合物含量约为14.5g/100g，只比鲜黄桃高出0.5g/100g，和黄桃本身差不多。我们可以粗略地认为，做黄桃罐头时，额外加入的糖，主要是糖罐头汁里的糖，罐头果肉本身的糖分，没有增加太多。



根据国标《GB/T13516-2014 桃罐头》我们知道，一般黄桃罐头汁的糖度大约在14%～18%，并且一瓶黄桃罐头固形物在55%以上。我们就能计算出一瓶500g的黄桃罐头含糖：500×45%×18%=40.5g。一瓶一斤重的罐头，连黄桃带糖水，大约额外加入了40.5g的糖。根据《中国居民膳食指南》建议：我们应控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。

二、黄桃糖分高吗

高，少吃点，或者吃完要快速走走路销耗一下

三、梨含糖量高还是黄桃含糖量高

梨的含糖量比黄桃高，酸梨的含糖量又比甜梨高，但是梨的热量比黄桃低，

四、为什么黄桃罐头和黄桃的热量差不多啊？

黄桃罐头含有大量的糖，2113适量吃不会胖，如果大量吃会长胖。每天100g为宜。

黄桃罐头家庭做法食材：52611000g黄桃，200g冰糖，可见其中的含糖量非常高，工业生产的用糖量比家庭做法更高，不同厂家的比例不同，但4102热量都很高。

(每100克中含)成分名称及其含量：

可食部 93

水分(克1653) 85.2

能量版(千卡) 54

能量(千焦) 226

蛋白质(克) 0.5

脂肪(克) 0.1

碳水化合物(克) 14

膳食纤维(克) 1.2

灰份(克) 0.2

维生权素A(毫克) 15

胡萝卜素(毫克) 90

核黄素(毫克) 0.01

尼克酸(毫克) 0.3

维生素C(毫克) 9

维生素E(T)(毫克) 0.92

a-E 0.92

磷(毫克) 7

硒(微克) 0.83

五、请问，最近一段时间黄桃每天吃了两个，血糖值升到了7.8,是不是吃了黄

有可能，黄桃是做罐头的产品，含糖量肯定高，水果这些你可以吃葡萄，梨，李子，香蕉，或者你自己下一个怡诺医生用户版app上会告诉你吃什么水果

六、血糖高可以吃黄桃和青葡萄吗?

如果血糖很高的话，不建议吃黄桃和青葡萄。

因为这两种水果中所含的含糖量比较高。

降血糖的话，注意以下几点：

1，苦瓜有降糖的效果，可以长期食用，每天适量就可以了。

2，高血糖患者也要注意饮食习惯，日常禁甜食，少盐，少油，少脂，多吃蔬菜，可用五谷杂粮代替米饭，肉类可选脂肪少的，动物内脏不要吃。

3，注意锻炼身体,，保证睡眠，保持良好的心态。