黄桃营养价值?
一、黄桃营养价值?
黄桃含有碳水化合物、粗纤维、多种维生素等,能够为身体补充营养成分,有益于健康。
黄桃是生活中常见的一种水果,含有多种营养成分,比如其中所含的碳水化合物以及粗纤维都比较丰富,除此之外,其中还含有维生素C、维生素P等多种维生素。
平时经常吃些黄桃可以为身体补充多种营养,对健康有益,比如能够为身体提供能量,提供日常所需水分及维生素。
黄桃的营养十分丰富,它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素等。
黄桃的营养成分列表(每100克中含):水分(克)85;能量(千卡)54;能量(千焦)226;蛋白质(克)0.5;脂肪(克)0.1;碳水化合物(克)14;膳食纤维(克)1.2。
二、黄桃的营养价值 黄桃的功效有哪些
黄桃这种水果的营养非常丰富,100克的黄桃肉当中就有14克的碳水化合物,比一般的桃子还高了4克。而这也恰恰说明黄桃当中的糖分含量更高,口感会比普通的桃子更甜。黄桃当中还含有丰富的胡萝卜素,其含量比普通的桃子多了将近两倍。另外,黄桃当中也有其他多种营养元素,比如说膳食纤维、钙和铁等矿物质以及微量元素,也有大量的抗氧化剂,被称为是“果中之王”。特点黄桃具有鲜食及加工两用的栽培品种,具有生长快、结果早、产量高、品质优、管理简单等特点。随着罐藏加工事业的发展,现华北、华东、东北等地栽培面积也日益扩大。多数黄桃品种树姿偏直立,花芽着生部位高,果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色,肉质较紧致密而韧,粘核者多。
黄桃的营养价值
黄桃中含有维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、核黄素、尼克酸、视黄醇、磷、硒、苹果酸、柠檬酸等营养成分。
1、维生素E:抗衰老
黄桃含有的丰富的维生素E、维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等抗氧化剂,能够有效的清除自由基,起到抗衰老的作用。
2、膳食纤维:润肠通便
黄桃中含有大量的膳食纤维和维生素C,能有效的刺激肠胃粘膜,促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,对于预防便秘也是有帮助的。
3、维生素A:明目
黄桃中的纤维素和胡萝卜素、维生素A等营养成分,能够起到滋润眼睛,明目的功效,也适合白内障患者食用。
4、维生素E:美容祛斑
黄桃中的维生素E含量是很高的,是具有祛除黑斑的功效的,可以帮助美容祛斑。
5、碳水化合物:提供能量
黄桃含有的碳水化合物,是构成机体的重要物质,可以为身体储存和提供热能,还能起到调节脂肪代谢的作用。
6、维生素C:增强免疫力
黄桃富含维生素C和其他营养成分,维生素C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞,提高身体免疫力等功效。
黄桃的功效
1、生津止渴
黄桃具有润喉去燥,生津止渴的功效,适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。
2、滋阴补肾
黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效,比较适合体质虚弱人群食用,对于肺气不足有气血亏损的人群,也是有着比较好的食疗功效的。
1、生津止渴
黄桃是一种果汁多而甜美的水果,果汁中含有多种微量元素,人们食用之后能起到生津止咳的作用。对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群,有很好的调理作用,人们在食用之后有种神清气爽的感觉。
2、润肠通便
黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分,可以帮助促进肠胃蠕动,清除胃肠道废物,起到润肠通便的作用,对于预防便秘也有一定的帮助。
3、活血化瘀
黄桃含有能够加快人体中血液流动速度的营养物质,能够起到活血作用,对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状,都能起到很好的消除作用。
4、美容养颜
黄桃中有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂,能够有效的清除自由基,具有祛除黑斑的功效。
5、减肥瘦身
黄桃中不仅营养丰富,而且纤维素含量也是比较高的,能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身。
6、护眼明目
黄桃中含有人体所需的纤维素和胡萝卜素、维生素A,能够起到滋润眼睛、明目的作用,比较适合白内障患者食用。
7、滋阴补肾
黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效,比较适合体质虚弱人群食用,对于肺气不足、有气血亏损的人群也有着比较好的功效。
三、黄桃罐头有维生素c吗
黄桃罐头会含有一些维生素C。
黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富,含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。黄桃食时软中带硬,甜多酸少,有香气、水分中等,成熟糖度14~15度。
黄桃以砧木苗为主,砧木品种一般选用毛桃,桃核经层积处理后,取仁催芽,在3月下旬播种(地膜覆盖最好),1垄双行播种,约播30万粒/hm,中间加强肥水等管理,促进植株生长。
嫁接方法有2种,即“丁”字型播接法及芽头嫁接法,以后者为主介绍,其操作方便,适于大面积嫁接。
知名的黄桃产地:
较知名的黄桃产地:嘉善黄桃、武台黄桃、安徽砀山黄桃、桂东黄桃、炎陵黄桃、潼南黄桃、大连黄桃、荣成黄桃、上海光明黄桃。