黄桃营养成分

一、黄桃营养成分

黄桃的营养丰富

（每100克中含）

成分名称 含量

能量（千卡） 54

能量（千焦） 226

蛋白质（克） 0.5

脂肪（克） 0.1

碳水化合物（克） 14

膳食纤维（克） 1.2

灰份（克） 0.2

维生素A（毫克） 15

胡萝卜素（毫克） 90

核黄素（毫克） 0.01

尼克酸（毫克） 0.3

维生素C（毫克） 9

维生素E(T）（毫克） 0.92

a-E 0.92

磷（毫克） 7

硒（微克） 0.83

二、什么东西里面有叶酸吗?而且不会影响宝宝

有叶酸片卖啊蔬菜里面都含有叶酸的

三、农村自家种的黄桃，含有多种营养成分，你知道几种

果肉是黄色（来源于胡萝卜素）的桃子。

由于黄桃有些傲娇，成熟期短、也不耐保存，有些品种口味偏酸，所以很长时间以来，我们都只能吃到黄桃罐头。

好在现在市面上也出现了不少可以吃鲜果的香甜品种，果肉色泽金黄，质地紧密，软硬适中，如果你还没吃过，一定要尝尝。

四、桃含有什么维生素

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C 6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

五、为什么母亲节送黄桃罐头

其一有一个深刻的意义 逃离厄运 其二因为黄桃有着较高的营养价值 黄桃的营养十分丰富，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

六、哪些蔬菜富含叶酸有回答吗

绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

核桃油里也含有叶酸