血糖高的人桃子可以吃吗？

一、血糖高的人桃子可以吃吗？

血糖高的病患者，他们在饮食方面有很多的禁忌，有很多糖分高的食物都不能吃。

桃子在我们普通人眼里，是一种糖分含量比较高的食物，所以很多人害怕如果糖尿病患者吃了桃子以后，也会使它自身的血糖含量上升，危及他们的生命。但桃子里面的糖分不是那种升糖速度非常快的葡萄糖或者是蔗糖。桃子里面的主要糖分是果糖，果糖的升糖速度比较缓慢，所以糖尿病患者是可以吃桃子的。

糖尿病患者的饮食需要格外注意虽然糖尿病患者在日常生活中可以摄入一定量的水果，但是也不能够摄入太多，如果摄入量过多也会造成血糖升高，可能会引发糖尿病的症状从而对生命造成不好的影响，所以吃什么东西都要适可而止，不能够过度饮食。

而且糖尿病患者应该时刻注意自己的饮食状况，有很多东西都是不能吃的。甚至米饭都不能够多吃，因为如果摄入了过多的淀粉，淀粉也会转化为糖类物质使血糖急剧升高。所以米饭的升糖速度是很快的。并且一般来说，糖尿病患者油腻的东西和辛辣的东西也都不可以多吃，甚至不可以吃。糖尿病患者在饮食方面，要吃得非常清淡才可以对身体有非常好的帮助。

需要通过药物治疗糖尿病患者除了在饮食方面要格外的注意，也需要通过服用药物来帮助血糖的平稳。也要在日常生活当中经常的运动，把身体的免疫功能提高。而且糖尿病患者也要在生活当中多饮用一些水，让身体不处于缺水的状态下。因为如果身体缺水，那么会更加容易引起血糖的突然升高。

二、水果中含有糖分最多的是那一种

含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 常见的水果里，苹果是含糖最多的。西瓜是里面含糖最少的。不过其实不能专门去避免吃含糖量低的水果，营养学方面建议是多种水果都吃，轮流吃。才能够达到营养素互补的效果。

三、糖尿病患者不能或者最好少吃那样水果

是的,不能吃香蕉及含糖太高的水果.大多数人都知道，糖尿病患者应尽量避免摄取糖分或是糖分高的食品。因此，有人误以为，糖尿病患者连水果也不能吃，其实不然。 专家认为，糖尿病人也可以吃水果，但是要掌握好以下几点，不能滥吃。 1、 要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。 2、 空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。 3、 观病情，量病情而定。弄清目前自己血糖控制好坏，做到病情允许才吃。血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。 4、 选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。 5、 算热量，限制总数。要把水果中的热量算在热量摄取的总数里，也可以与其它类别的食品等份交换，可根据病情选食或少食，不宜每餐都吃水果。 另外，糖尿病不但可通过饮食加以控制，甚至有些食物还有治疗的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋葱，水果中的番石榴对糖尿病都具有疗效。南瓜中果胶含量多，果胶是一种可溶性纤维，在胃肠中不能被消化。由于果胶在肠胃与淀粉等碳水化合物组成溶胶样物质，使淀粉缓慢消化吸收，明显降低餐后血糖作用。苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能，有类似胰岛素的作用。中医认为，一些草药有降血糖的作用，如北芪、枸杞子、麦冬、山药、黄精等。 糖尿病患者的日常饮食，可选择多吃鱼类和蔬菜，如包菜、苦瓜、洋葱，四季豆都是很好的选择。至于豆制品如豆干、豆腐等食品也可经常食用。除了饮食正确之外，糖尿病患者最重要是维持心情平和稳定，不要经常处于焦虑紧张的状态中，对控制血糖非常不利。

四、糖尿病人能吃啥水果？

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。