荔枝晒干可以吃吗？
2023-10-15 20:59:05 来源：网络
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一、荔枝晒干可以吃吗？
可以晒干吃。
新鲜荔枝暂时吃不完的，可以脱水后制成荔枝干，荔枝干中含有较低的水分，新鲜荔枝的营养也大部分都保留在荔枝干里面了，荔枝干可以干吃，也可以泡水饮用，搭配食材煮粥、做菜也是很不错的养生食谱。
二、荔枝如何做粥？
荔枝粥的食材和调料
单晶冰糖 适量
新鲜荔枝肉 10克
精制大米 100克
荔枝粥的做法步骤
第1步.荔枝粥的做法步骤 第1步1、将荔枝去壳取肉，大米淘净沥干； 2、荔枝肉与大米同放锅中，加清水适量煮粥； 3、待粥变粘稠煮熟时，调入单晶冰糖，再煮沸冰糖融化即成^_^
小贴士
告诉你个吃荔密招，我们通常吃荔枝习惯把蒂向上，从蒂部撕破剥壳，整个入口，吐出内核。其实荔枝有3段不同的味道，顶段(果肉尖处)色白味酸，最好不要；近核蒂处其味涩，最好也不要；中段色如玉，味香甜爽滑，就是整个荔枝最好吃的地方噢，就选用这部分煮粥 这样口感会更好^_^
三、红枣荔枝可以煮小米粥么？
可以。
小米粥是健康养胃的食物之一，含有丰富的维生素B1和磷、铁等，具有补血健脑的作用。小米粥中加入水果是可以的，有些煮熟了吃营养反而更丰富。
可添加红枣、百合、莲子等营养更为丰富且不影响口味。但加荔枝需要去掉果核。
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