银耳绿豆汤热量？

一、银耳绿豆汤热量？

银耳绿豆汤是一道清凉爽口的汤品，适合夏天饮用。根据不同的食谱和制作方法，其热量也有所不同。一般来说，银耳绿豆汤的热量主要来自于绿豆和冰糖，而银耳的热量较低。以下是一份常见银耳绿豆汤的营养成分和热量参考值（以100克为单位）：

- 能量：57.5千卡

- 蛋白质：1.6克

- 脂肪：0.1克

- 碳水化合物：13.6克

- 膳食纤维：0.2克

- 钠：6.4毫克

需要注意的是，以上数据仅供参考，具体热量和营养成分的含量取决于食材的数量和制作方法。如果您需要减少热量摄入，可以适量减少绿豆和冰糖的用量，或者选择其他低热量、低脂肪的食品。

二、想要煮粥，煲汤，煮绿豆汤，银耳雪梨汤等，买什么厨具合适?

新手推荐“电的高压锅“，带不同食材烹煮功能，和压力等级选项。

1. 一般煮粥和煲汤高压小的就能解决，还不会煮的很软烂，这个也看个人选择；
2. 绿豆汤，银耳之类的雪梨等浸泡的，可以选择压强大一点的，豆类烹煮。

预算有限的可以看下美的的一款压力锅，时常打折，我和我朋友都在100－150之间入手了，日常煮饭，煮粥，煮汤，做猪蹄之类的也非常OK～

预算高的随意，市面上有很多选择，电高压锅虽然比燃气用的高压锅安全多了，但是我觉得还是要选品牌比较大众，出名一点的，更有安全保障～

三、如何做银耳绿豆汤？

1）先把绿豆用水洗干净，用冷水浸泡1小时左右备用。银耳泡水1小时，洗干净后剁碎备用。

2）在锅中放入适量的水，把绿豆及银耳全部放进去，用中火烧开后转小火煮半小时左右。

3）放入冰糖，盛碗，冷却后即可食用。

四、银耳绿豆汤怎么发圈？

疲倦的时候，喝上一碗银耳绿豆汤，瞬间感觉满满的能量正在灌注小小的身体，温暖又有力量。

先苦后甜的感觉大概就是喝完中药之后来一碗银耳绿豆汤吧。

忙碌过后的一天，和家人品尝这样的一碗银耳绿豆汤，如同是将寻常日子慢慢煲出了甜味，一丝丝缠绵不舍不离不弃的温软，在夏日里感受的分为真切

五、绿豆银耳荔枝粥做法？

    绿豆银耳荔枝粥是一道非常受欢迎的甜品，它既美味又有营养。下面让我来介绍一下它的制作方法。

首先，我们需要准备的食材有：绿豆、银耳、荔枝肉、冰糖和清水。这些材料可以在超市或者农贸市场轻松购买到。

制作步骤如下：

1. 首先，将绿豆倒入盆中，用清水冲洗干净，然后浸泡30分钟至1小时。这样做可以去除绿豆的苦味。

2. 把泡发好的绿豆加入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。期间记得要搅拌一下，防止绿豆粘锅底。

3. 在绿豆煮的同时，我们可以处理一下银耳。把银耳洗净后，用温水泡软，然后撕成小块备用。

4. 当绿豆煮熟后，加入泡软的银耳，继续煮约5分钟，直到银耳变软。

5. 接下来，加入荔枝肉和冰糖。荔枝可以用罐装的也可以用新鲜的，根据个人喜好选择。加入适量的冰糖，调整甜度。

6. 继续慢慢煮熬15分钟左右，直到粥的口感变得稠稠的。

7. 关火后，等待粥稍微冷却一下，然后就可以享用了。

六、荔枝绿豆汤怎么做？

荔枝绿豆汤是一道清香可口的甜品，以下是做法：

材料：

1. 绿豆100克

2. 干荔枝50克

3. 冰糖适量

4. 水适量

做法：

1. 将绿豆洗净，放入锅中加适量清水，煮沸后撇去浮沫，再煮10分钟左右。

2. 把荔枝干用清水冲洗干净，备用。

3. 把煮好的绿豆去掉浮沫，再加适量清水，转小火煮至绿豆变软烂。

4. 加入煮好的荔枝和适量的冰糖，再煮5分钟左右。

5. 熄火，将荔枝绿豆汤放在冰箱中冰镇后食用。

小贴士：

1. 因为荔枝干较硬，需要用温水先泡软后再加入锅中煮。

2. 可以根据个人口味适量增减冰糖的用量。

3. 建议汤煮好后放入冰箱冰镇后再食用，更加清凉爽口。

七、银耳莲子绿豆汤的做法大全？

食材：银耳、莲子、绿豆汤

1.首先准备好所需要的食材，莲子提前用冷水浸泡1小时（因为莲子很难泡开），如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮熟的，那就不好吃了

2.用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（最好买已经去除莲子心的莲子）

3.将银耳用冷水浸泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用

4.将离火续煮锅的内锅放在燃气上烧开水（大约1.5升的水就够了）分量自己把控，约10分钟，水开，放入红枣、莲子煮5分钟，放入银耳、冰糖再次烧开后，关火，把内锅放入离火续煮锅的外锅里续煮自行续煮30分钟，银耳莲子绿豆汤就做好了。

八、银耳绿豆汤的功效有什么？

银耳绿豆汤的功效比较多，首先就是可以起到健脾，养胃，补气，补血，补肾，强筋，另外还有滋阴，补脑，提神的效果，特别是女性喝了银耳绿豆汤之后，能够起到很好的美容养颜和嫩肤的效果，适合各个年龄段的人食用，但是一些脾胃虚弱的人最好一次不要喝的过于太多，因为绿豆偏寒性，以免引起肠胃不适。

九、银耳莲子绿豆汤怎么做？

首先准备好所需要的食材，莲子提前用冷水浸泡1小时（因为莲子很难泡开），如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮熟的，那就不好吃了

2.用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（最好买已经去除莲子心的莲子）

3.将银耳用冷水浸泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用

4.将离火续煮锅的内锅放在燃气上烧开水（大约1.5升的水就够了）分量自己把控，约10分钟，水开，放入红枣、莲子煮5分钟，放入银耳、冰糖再次烧开后，关火，把内锅放入离火续煮锅的外锅里续煮自行续煮30分钟

5.时间到了，打开锅盖，香气四溢的甜汤就展现出来了，特别养胃哟

十、银耳绿豆汤的功效是什么？

银耳绿豆汤的功效有清热、除烦、利尿、消肿。同时，银耳绿豆汤能清除体内的多种毒素，特别是对体内的湿毒和热毒起着解毒的作用。银耳绿豆汤还可以保护人类肝脏，减少病毒对肝脏的伤害，减少多种肝病的发生。另外，银耳绿豆汤中对滋养皮肤也有一定的好处。