莲子汤做法？

一、莲子汤做法？

荔枝莲子汤

用料

荔枝 9颗

莲子 适量

冰糖 适量

做法步骤

1、准备九颗荔枝～

2、剥皮装起来

3、荔枝去核

4、加入洗干净的莲子

5、加入适量冰糖

6、盖上盖子上锅隔水炖2.5个小时

7、煮好啦

8、味道有种红薯煮水的味道，

口感是比较丝甜的。

二、莲子汤热量？

莲子汤的热量并不是特别高，每100克莲子汤中只含有不到40大卡的热量。

莲子汤的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，可以满足人体所需的部分营养。

此外，莲子汤还有助于促进消化、增强免疫力、养心安神等作用，是一种健康的汤品选择。

需要注意的是，莲子汤的热量和脂肪含量也受到原材料和制作方法等因素的影响，因此建议在制作时控制好油、盐等调料的用量，避免摄入过多的热量和脂肪。

三、为什么荔枝味的汽水比荔枝更像荔枝，却比荔枝便宜很多？

荔枝味汽水的味道明明是香精味啊，哪里像荔枝了

四、麦冬莲子汤

当寒冷的冬季来临时，人们总是寻求一些暖身的食物和饮品来保持温暖。在中医传统中，麦冬莲子汤被认为是一个理想的选择，不仅可以温暖身体，还有许多健康益处。

麦冬莲子汤的原料

麦冬：它是一种常见的中药材，有很好的滋补作用。麦冬富含多种氨基酸、矿物质和维生素，对提高免疫力、改善睡眠质量和缓解压力有着显著的效果。

莲子：莲子是一种营养丰富的食材，被视为滋补食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还提供维生素和矿物质，有助于增强体力和提高免疫力。

枸杞：枸杞是一种中药材，具有补肝、明目和养颜的功效。它富含维生素C、维生素E和多种氨基酸，有助于促进血液循环、调节内分泌和增强免疫功能。

红枣：红枣是一种传统的中药材，被广泛用于滋补身体，补充气血。它富含多种营养物质，如维生素、矿物质和纤维，对改善免疫力、促进消化和增强体力都有积极的作用。

麦冬莲子汤的做法

1. 准备好适量的麦冬、莲子、枸杞和红枣。
2. 将莲子洗净，麦冬用清水泡软，枸杞和红枣洗净备用。
3. 将适量的水倒入锅中，加入麦冬和莲子，用中小火煮沸。
4. 待水开后，转至小火煮20分钟，然后加入枸杞和红枣。
5. 继续煮10分钟，至莲子煮熟。
6. 即可享用一碗温暖美味的麦冬莲子汤。

麦冬莲子汤的功效

麦冬莲子汤具有许多益处，以下是其中一些值得关注的：

• 补充营养：麦冬富含氨基酸和维生素，有助于补充身体所需的营养物质。
• 增强免疫力：麦冬莲子汤中的成分有助于增强免疫功能，提高身体抵抗力。
• 改善睡眠：麦冬具有镇静和安神的作用，可以改善睡眠质量。
• 减缓压力：麦冬莲子汤有助于缓解压力和焦虑情绪，提升心理健康。
• 滋补身体：莲子富含营养物质，可以滋补身体，提供持久的能量。
• 促进消化：红枣含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和缓解胃部不适。
• 改善气色：枸杞具有养颜的作用，常饮麦冬莲子汤可以改善面色，使皮肤更加光滑。

总之，麦冬莲子汤是一款温暖美味、具有多种健康益处的中药食品。无论是在寒冷的冬季还是其他季节，它都是一种不错的选择。为了享受最佳效果，建议适量饮用，并结合均衡的饮食和健康的生活方式。

五、银耳莲子汤步骤？

方法一

1、银耳去根洗净切碎，莲子洗净；

2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。

注：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

方法二

1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开。如果不提前把它泡软了再煮的话是不容易煮面的，会影响口感。

3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。

4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

六、红枣莲子汤寓意？

用枣子（红枣）、莲子熬一碗甜汤给新人喝，寓意就是“早生贵子”。

红枣莲子汤是一道常见的传统名点，主要食材是 莲子，红枣，糖，具有养心补脾的功效。如果是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。

七、莲子汤最佳配方？

食材：银耳15克、莲子30克、大枣5枚、枸杞10克、冰糖10克。

做法

1、银耳提前泡发，去根蒂，撕成小朵备用。

2、莲子洗净，去心备用。

3、枸杞洗净备用。

4、大枣洗净备用。

5、锅内加水，放入银耳、莲子，大火烧开，转小火慢慢熬至发黏，放入枸杞、大枣、冰糖，继续熬至银耳胶化即可。

八、柳城莲子汤做法？

1.

先将莲子用清水浸涨,去衣去心,盛于大碗里,加水浸没;

2.

莲子再上屉,用大火蒸约1小时;

3.

至莲子酥烂,即出笼;

4.

另取一锅,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的莲子;

九、莲子汤的做法？

莲子汤有很多种家常做法，这里为您推荐一款鸡肉炖莲子汤的家常做法。

所需材料:

莲子：100克

鸡肉：200克（鸡胸肉或鸡腿肉均可，根据个人喜好选择）

红枣：10颗

生姜：1小块

水：适量

盐：适量

料酒：1汤匙（15毫升）

胡椒粉：适量

步骤：

将莲子清洗干净，放入碗中加入足够的水，浸泡约2小时，直到莲子软熟。绿色的莲子需要去芯，处理时淘去莲子的苦心；

将鸡肉洗净，剁成小块，放入沸水中略炖一会去血水，捞出备用；

将红枣放入清水中浸泡一会，洗净备用；

生姜切片备用；

在锅中加入足够的水，放入莲子、鸡肉块、红枣和姜片；

开大火将汤煮至沸腾后，加入料酒，撇去浮沫；

转小火，慢慢炖煮1到2小时，直到鸡肉和莲子熟透且汤呈乳白色；

撒上适量的盐和胡椒粉，调整到适口的味道；

关火，将鸡肉炖莲子汤盛入碗中，趁热享用。

按照以上步骤和材料，您可以轻松在家制作美味营养的鸡肉炖莲子汤。当然，您也可以根据个人喜好添加其他膳食材料，如猪肉、银耳、枸杞等。莲子汤具有养生益气，滋阴润肺的作用，适合家常食用。

十、绿豆莲子汤热量？

大约135大卡

每100克的绿豆汤所含有的热量为45大卡，一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。