酸奶燕麦片热量？

一、酸奶燕麦片热量？

答；酸奶燕麦片热量〔154大卡〕。

用料

酸奶 200g

麦片 50g

各种坚果仁 适量

葡萄干或蓝莓干 适量

蓝莓 适量

樱桃 适量

做法步骤

1、酸奶、干果麦片、水果等准备好。

2、酸奶最好是冰镇的。

3、在酸奶里加入麦、干果。

4、上面点缀蓝莓和樱桃，即可

二、早上吃燕麦片加鸡蛋加酸奶好不好？

酸奶配鸡蛋不好,有一次,我也是这么吃的,闹肚子了.酸奶你还是配面包吧.

三、酸奶坚果水果燕麦片拌酸奶的热量？

这个问题很难总结一个具体的热量数值，因为热量的总量取决于每种食材的数量和品牌，但是可以明确的是拌酸奶的热量会比单纯地食用酸奶要高，因为坚果和水果都含有热量。理论上，如果食用量适量，燕麦片是一种很健康的碳水化合物来源，因此可以作为拌酸奶的一种健康选择。其它的坚果和水果同样也是健康的食物，但是要注意不要食用过量，否则会导致能量过高，影响身体健康。

四、即食燕麦片怎么拌酸奶？

很简单啊，把即食燕麦片倒入碗中或者被子中，然后依据自己口味放入一些当季的水果，当然要切成小块，也可以再加入一些坚果碎和葡萄干，最后一步倒入酸奶，进行搅拌即可。

还可以换一种吃法，把即食燕麦片，小块水果和酸奶倒入破壁机，在加上纯牛奶或纯净水（推荐牛奶），做成奶昔也很好喝

五、酸奶泡燕麦片怎么泡？

1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。

2、首先把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。

3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。

4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。

5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。

6、焖好后，把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麦片碗里。

六、酸奶葡萄干牛角面包做法？

主料

高粉400g，酸奶200g，鸡蛋1只

辅料

黄油20g，酵母5g，糖50g，盐2g，葡萄干适量，椰蓉适量

做法步骤：

1. 将鸡蛋、糖、酵母和盐放入高粉中搅拌。

2. 放入酸奶搅拌均匀。

3. 放入黄油搅拌均匀进行发酵。

4. 发酵至2到2.5倍。

5. 将面团排空气，放入葡萄干揉匀。

6. 揉好的面团擀成长条分成3条，一端不要切断。

7. 然后整成牛角型。

8. 放入模具中进行第二次发酵。

9. 发酵至2倍。

10. 涂上蛋液，散上椰蓉，烤箱180度预热5分钟，上下烤25分钟。

11. 出炉开吃。

七、酸奶可以泡麦片吗，酸奶燕麦片的做法？

1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。

2、首先把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。

3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。

4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。

5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。

6、焖好后，把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麦片碗里。

八、酸奶坚果水果燕麦片拌酸奶怎么做？

1· 先把燕麦片放到不绣钢碗<杯>中，加适量开水焖熟；

2· 看燕麦片差不多时加入酸奶，搅拌好就可以了；喜欢吃温的朋友也可以在加入酸奶后把杯子放在电磁炉上用小火加热

3· 也可以在酸奶燕麦片中加入坚果或者水果，再配上全麦吐司就是一份有营养的早餐

九、酸奶坚果水果燕麦片拌酸奶好不好？

好

可以用酸奶也可以用纯奶。

因为燕麦片本身是一种健康的食品，可以提供丰富的膳食纤维和营养素。

而选择酸奶或纯奶作为调理材料的区别在于口感和营养成分上的差异。

十、即食燕麦片怎么用酸奶泡？

即食燕麦片不能够直接用酸奶来浸泡。因为近视燕麦片是经过生产流水线的蒸汽高温蒸熟，并且干燥和压制之后形成的半熟状态的燕麦片。

如果直接用冷的酸奶来进行泡发的话，无法将即食燕麦片充分的泡发，影响其口感。

一般情况下应该用适当的开水将结石燕麦片泡吧之后再加入甜味剂进行，调整口感，最后等温度降到室温之后再加入酸奶，以免过高的温度会影响乳酸菌的活性。