有哪些水果不甜但含糖量很高？

2023-09-24 00:22:14　　来源：网络　　热度： ℃

一、有哪些水果不甜但含糖量很高？

其实常见水果中的糖含量互相差距很大，低的能低到2%左右，高的能到20%左右。其中比较有欺骗性的是吃起来不甜，但含糖量很高，比如山楂，每100g里面含有25g的糖，像有的朋友爱吃酸的，一下吃很多就容易糖超标。当然还有吃着甜糖分也高的，比如冬枣，3-4个冬枣相当于一碗米饭的量。还有一些水果属于中等含糖量的水果，含糖在12%左右，这类水果一次也不能吃太多，建议少于200g，比如有菠萝蜜、提子、荔枝、芒果、石榴、香蕉。

二、不甜的甜瓜含糖量多少？

甜瓜属于水果的一种，水果的糖分并不高。

100克粮食含的是75克的糖，而一般水果含的是10克糖左右，所以糖分并不多。而甜瓜100克含的6克糖，糖分更少，所以可以吃，但是要选择在两餐之间吃比较合适。也可以选择苹果，梨，这种水果升糖指数并不高。选择两餐之间少量吃就可以提供各种各样的营养因素。

三、什么葡萄不甜？

1、没熟导致的

买的葡萄不甜可能是没熟，未成熟的葡萄口感不好，酸的要死。

2、种植的因素

除此之外，种的葡萄发酸不甜多是因为土壤、光照、肥料养分、水分、温度等各方面影响。

四、不甜的番薯含糖量高吗？

红薯的含糖量不高，正常100g红薯的含糖量大约是27%-28%，热量大概是99-119kcal，常见的大米或者白面的相比，100g大米、白面食品的含糖量大概在75%，热量是350kcal，通俗的解释就是实际上是大米或者白面食品的含糖量和热量的1/3。从这个角度来看，实际上是一种相对来说含糖量低、脂肪含量低，以及纤维高的健康食品，里面含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素多种微量元素，热量也是低于日常的精制的面粉、大米。

五、不甜的桃含糖量高吗？

高。

桃子的含糖量非常高。本身属于一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些桃子，可以迅速的吸收桃子中的果糖和葡萄糖，从而增加饱腹感为身体提供能量。同时桃子里面的膳食纤维、维生素和矿物质也非常丰富，可以促进肠道蠕动、降低血压、降低血脂，从而降低心脑血管疾病发生的概率。并且可以在一定程度上起到抗氧化的作用，延缓皮肤衰老。

六、是不是越甜的水果含糖量越高？有哪些水果不甜但是含糖量高？

不一定。

对于同一种水果，这种越甜即含糖量越高的说法基本正确，

但对于不同种类的水果，就未必正确了。因为水果的甜度不但与它含糖量高低有关，还与糖的种类以及水果的水分含量、有机酸含量有关。

酸枣酸的倒牙，但糖含量甚至高达70%

七、什么水果不甜含糖量低？

1.桑葚不甜且含糖量相对较低。2.桑葚通常在5-8月份成熟，颜色可变为深紫色，果肉柔软有汁，因为它独特的酸度和有机酸，使得它们的甜味不如其它常见的水果，同时，和其它水果相比，桑葚的含糖量也相对较低。3.桑葚含有丰富的营养物质，如维生素C、酚类、膳食纤维、钙、锰、镁和钾等，有益于身体健康，食用时可随意鲜食或混搭起司、酸奶等服用。