玉米豆浆包子

一、玉米豆浆包子

玉米豆浆包子: 传统与创新的完美结合

包子一直以来都是中国早餐中的经典选择，而在众多口味中，玉米豆浆包子以其独特的口感和丰富的营养受到了越来越多人的青睐。这种传统与创新相结合的美食，让人们在品尝传统口味的同时，也能尝试到创意与新鲜感。

玉米作为一种重要的粮食作物，拥有丰富的营养价值。玉米中富含蛋白质、维生素、纤维素等多种营养成分，对人体健康有着积极的影响。而豆浆作为中国传统饮品，也是一种非常有益健康的食物。它含有丰富的植物蛋白质、钙、铁等营养物质，不仅可以提供人体所需的养分，还有助于调节身体内的酸碱平衡。

玉米豆浆包子不仅保持了传统包子的外形和口感，更在包子馅料中融入了玉米和豆浆的独特风味。经过创意厨师的改良，玉米豆浆包子在包子的口味上更加丰富多样。玉米的香甜与豆浆的柔滑相互交融，使得包子的口感更加细腻，让人流连忘返。

除了口感上的改变，玉米豆浆包子在制作工艺上也有所突破。传统的包子馅是以猪肉、韭菜等为主要原料，而玉米豆浆包子则将玉米和豆浆作为主要馅料。这一创新不仅丰富了包子的味道，也符合现代人的健康饮食理念。越来越多人追求健康和美味的生活方式，因此玉米豆浆包子逐渐成为他们的首选。

玉米豆浆包子的制作方法

要制作一份美味的玉米豆浆包子，首先需要准备好包子的外皮和馅料。

包子的外皮可以按照传统的包子皮制作方法来制作，也可以根据个人口味添加适量的玉米和豆浆。这样既能保留传统的口感，又能增添新颖的风味。制作包子的外皮时，可以将面粉、发酵粉、盐和适量的水混合搅拌，揉成面团。然后将面团醒发一段时间，待其发酵至两倍大后，取出揉搓至光滑。最后将面团分成小剂子，擀成薄皮即可。

包子的馅料可以根据个人喜好选择，一般将鲜玉米、豆浆、葱花、姜末等材料混合制作。将鲜玉米剥下粒状，用开水焯水后放至锅中炒熟，再加入豆浆、葱花、姜末等调料进行翻炒，待馅料熟透后放凉备用。

包子的制作需要一定的技巧，首先将揉好的面皮包入馅料，然后用手指捏扁面团，逐渐用力固定馅料，最后将包子收口捏紧。制作好的包子放入蒸锅中，用旺火蒸制约15分钟即可。

玉米豆浆包子的营养价值

玉米豆浆包子不仅美味，还具有丰富的营养价值。

首先，玉米富含植物蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对人体有益处。植物蛋白质有助于维持肌肉和组织的正常功能，不饱和脂肪酸则有助于预防心血管疾病。此外，玉米中的维生素A、维生素C和维生素E等具有抗氧化作用，可以帮助人体抵抗自由基的侵害。

其次，豆浆是一种非常健康的食物，富含多种维生素和矿物质。豆浆中的大豆蛋白质是植物性蛋白质的良好来源，能够提供人体所需的必需氨基酸。此外，豆浆中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对骨骼和血液的健康有着重要的促进作用。

因此，食用玉米豆浆包子不仅能够满足人体所需的营养，还能够调节人体的酸碱平衡，提高人体的免疫力和抵抗力。

结语

玉米豆浆包子是传统和创新的完美结合，不仅口感独特，而且营养丰富。它的制作方法简单易行，每个人都可以在家中轻松制作。食用玉米豆浆包子既能够增添生活的乐趣，又能够提供身体所需的养分。

在追求健康与美味的饮食潮流中，玉米豆浆包子已经成为了一个热门的选择。无论是早餐还是下午茶，一份美味的玉米豆浆包子都能够为你带来愉悦的味蕾享受。

二、芒果豆浆的做法？

做法步骤。

1.黄豆洗净，浸泡6小时以上，使用前再冲洗一遍，泡发后的黄豆加1000克水，在锅中煮熟，一般20分钟左右

2.煮好的豆子和水，在耐热容器中晾凉，芒果洗净切块，备用

3.打开原汁机开关，将芒果、豆子和水用勺子一勺勺送入原汁机进口处

4.原汁机两个出口，分别送出芒果豆浆和果渣(要细腻，建议采用两次工作的方法，即将第一次磨好的芒果豆浆再倒入进口处)美味又营养的特色饮品就此诞生，喝吧

三、玉米豆浆怎么做？玉米豆浆怎么做？

做法如下

1. 把黄豆和玉米棒洗净,放入搅拌机中。

2. 加入1杯水,搅拌机搅拌至成为浓稠的豆浆状。

3. 把豆浆倒入煮沸的水中,煮沸后转小火,继续煮3-5分钟,直到豆浆变稠。

4. 把豆浆倒回杯子中,即可享用美味的玉米豆浆了。

注意事项:

1. 如果你没有搅拌机,可以使用豆浆杯或勺子将豆浆倒入煮沸的水中煮。

2. 在煮豆浆时,不要过度搅拌,以免破坏豆浆中的营养物质。

3. 煮豆浆时,可以增加一点盐,可以让豆浆更加美味。

四、做玉米豆浆用什么玉米？

这得根据你的口味，不一定非得选择美国甜玉米，相反甜玉米的糖分含量高，不适宜中老年人食用，再加上现在年轻人追求饮食健康，故我建议还是食用粘玉米，因为粘玉米的膳食纤维含量非常高，这对爱美的女士很有好处，也有助于消化。 用豆浆机就可以了,把嫩玉米泡软后放进去就OK啦..和豆浆差不多。

五、怎样做玉米豆浆？

制作玉米豆浆的步骤如下：

将干黄豆提前用水泡胀，可以头一天晚上加水放在保鲜盒里放冰箱冷藏，第二天早上就可以用了。

将泡好的黄豆和甜玉米粒一起放进豆浆机里。

倒入适量的清水，加至豆浆机最高水位线处。

盖好豆浆机，通电，选择五谷豆浆键（也可以用干/湿豆键）。

30分钟后，豆浆机工作结束，会发出提示音，就可以打开了。

过滤掉豆浆渣，加入适量的冰糖，即可饮用。

六、玉米如何搭配豆浆？

材料：新鲜玉米60克 红豆30克 黄豆30克 糖20克

制作步骤

玉米粒洗净沥干水分直接倒入料理机内

将红豆和黄豆洗净无需浸泡也一起放入

加入纯净水到水位1.2L即可

启动豆浆功能，大约29分钟左右、趁热加入糖拌匀，倒入杯子里即可。

七、肯德基玉米豆浆做法？

1、黄豆提前泡发；

2、新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；

3、将它们一起放入豆浆机中；

4、加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。

做法2

原料：干黄豆1/2杯，干玉米?1/2杯。

做法：

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干玉米?和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟自动做好玉米豆浆。

功效与作用

补充营养、促进胃肠道蠕动

玉米豆浆是以黄豆、玉米为原材料的制作的豆浆，营养丰富，具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。1、补充营养：玉米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、硫胺素、B族维生素及烟酸等营养成分；黄豆含有富含蛋白质，铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等矿物元素以及多种氨基酸、卵磷脂等成分。因此玉米豆浆科可以为人体补充营养物质，补充各种矿物质元素。2、促进胃肠道蠕动：玉米豆浆富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠道功能，促进消化，促进排便，缓解便秘症状。

注意事项

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

食用方法

研磨食用

取适量大豆洗净泡发，加入玉米与足量清水一同研磨，加热煮沸，待温度适宜后即可食用。

吃玉米有助于减肥吗有没有用?你得先知道自己的体质

八、玉米豆浆的做法？

玉米70克     黄豆70克

辅料

水1.2升

步骤1

煮熟的玉米粒剥好取70克

步骤2

黄豆泡4个小时

步骤3

泡好的黄豆放入锅中，倒入1.2升水煮开后再煮20分钟

步骤4

煮好后关火冷凉

步骤5

黄豆连同水一起倒入破壁机

步骤6

加入玉米粒

步骤7

开二挡半分钟

步骤8

打好后倒入杯子里

烹饪技巧

破壁机打豆浆要多打一会儿才会细腻，打几下看着好了，但是口感会有点粗，喜欢粗一点口感的可以少打一会

九、水果玉米豆浆做法？

玉米粒 100克

水果（例如香蕉、草莓、蓝莓等） 适量

黑芝麻 适量

蜂蜜 适量

水 适量

步骤：

将玉米粒放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成细腻的玉米浆。

将水果洗净，去皮切小块。

将黑芝麻炒香后磨成粉末。

将玉米浆倒入锅中，加入适量的水，加热至沸腾。

加入切好的水果，继续煮沸。

把煮好的玉米豆浆倒入搅拌机中，打成细腻的豆浆状。

将打好的豆浆倒入杯中，加入蜂蜜和黑芝麻粉，搅拌均匀即可。

温馨提示：可以根据个人口味加减蜂蜜和黑芝麻粉的用量。

十、打豆浆放生玉米还是熟玉米？

打豆浆放生玉米好，熟玉米打出来不好喝