一、每天早上都吃红薯好吗？

当然好啊。红薯中含有丰富的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维，能够补充身体所需的热量，能够起到保护的作用，而且还能够有促进肠道的蠕动。

二、每天都吃口香糖好吗？

每天嚼两三个口香糖的话，这不会造成对身体的不利，嚼口香糖有一定的好处，可以清新口气，锻炼咀嚼肌，有一定的牙齿清洁作用。如果过多的咀嚼口香糖，会造成龋齿的可能，特别要注意，不要吞咽口香糖

三、每天都吃外面买的枣糕好吗？

“满汉全席”汉席中的一道糕点，枣糕原是清朝宫廷御用糕点， 其味香远，入口丝甜，含有维生素C、蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，既能补脾和胃、益气生津；还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效。具有减肥、防止脱发、养颜、通便等特殊功效。

四、每天都吃玉米会对身体不好吗？

我其实对一根没有特别大的概念哈，下图是我在薄荷查询的结果，可以看出来一根大玉米的热量大概是200多大卡。

每100克有2.9克膳食纤维，290克大玉米可食用是191克，191/100*2.9=5.539，一天两顿，11克多的膳食纤维。《中国营养膳食指南》中膳食纤维的推荐食用量是25-30克/人/天。

如果不是有胃病或者特别医嘱，一般不会有胃的负担大哈，我有慢性胃炎，想吃的时候我吃一整根是没问题的。

但是看到你说担心长胖，那么就建议，玉米作为主食吃吧，吃了玉米就不要吃馒头、包子、粥、稀饭、油条、米饭、饺子、花卷、面条等了。

五、每天都洗头好吗？

     不好

每天都洗头是不利于头部以及身体的健康的，原因主要是以下几个方面。第一，每天洗头会导致头皮受到的刺激比较大，而且经常使用洗发液这种物品也会对头部产生一些不良的影响，所以容易导致头屑增多，出油严重等情况。第二，每天都洗头对发质也是不利的，会影响头发的质量容易出现掉发、白发等现象，建议保持一个有规律的洗头时间，比如三天一次，因人而异。

六、每天都游泳好吗？

游泳有好多好处，每天游泳好处更多。游泳锻炼的部位从头部，颈部，肩部，两臂，胸部，腹部，大腿，小腿，脚踝，脚部都能锻炼到，游泳实属好运动项目。

七、每天都吃自己做的面包好吗？

自己会做面包，实现了面包自由，所有的材料自己心知肚明。什么牛奶，什么牌子的高筋面粉，用的植物黄油还是动物黄油一清二楚。什么时候想吃的就什么时候做，周末朋友小聚的时候还可以投食和朋友，一举两得，何乐而不为呢？所以会烘培还是有好处的！

八、每天都喝菊花茶好吗

每天都喝菊花茶好吗？

喝茶是中国几千年来的传统习惯，而菊花茶作为其中一种，拥有许多受欢迎的好处。每天饮用菊花茶，不仅可以改善身体健康，还能带来一系列的益处。

保健功效

菊花本身富含多种有益成分，例如黄酮类、维生素C、维生素A以及多种人体所需的矿物质。这些成分在中医学中有着重要的地位，被认为具有抗氧化、消炎、清热解毒等功效。每天都饮用菊花茶可以帮助我们调节体内平衡，增强免疫力，改善肝脏功能等。

清热解毒

在夏季或干燥的天气里，人们往往会感到燥热不适。每天喝菊花茶可以帮助清热解毒，减轻体内的火气。菊花具有清热的功效，能够调节体温、平衡体内湿气，减少体内毒素的积累。此外，菊花茶还能舒缓喉咙疼痛、缓解口干舌燥的不适感。

眼睛保健

现代生活中，我们经常长时间使用电子设备，对眼睛造成一定的损害。每天饮用菊花茶可以帮助改善眼睛疲劳和干涩的问题。菊花富含维生素A和β-胡萝卜素，这些成分有助于保护视力、减轻眼睛疲劳，并能够缓解眼睛干涩不适。

镇静安神

菊花茶具有镇静安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，减轻焦虑和压力。每天晚上喝一杯菊花茶，可以安抚神经系统，促进放松，帮助入睡。此外，菊花还有助于缓解头疼和偏头痛。

呼吸道保养

菊花茶含有丰富的挥发油和黄酮类物质，这些成分能够帮助改善呼吸道问题。每天饮用菊花茶可以缓解鼻塞、咽喉炎和咳嗽等呼吸道不适。菊花茶还具有抗菌、抗病毒的作用，能够预防和缓解感冒、流感等呼吸道传染病。

维护皮肤健康

菊花茶含有丰富的黄酮类物质和维生素C，这些成分对皮肤健康非常重要。每天饮用菊花茶可以帮助清洁和滋润皮肤，改善肤色，减少粉刺和皮炎的发生。此外，菊花茶还有助于抑制皮肤老化，保持皮肤年轻有弹性。

注意事项

尽管菊花茶有许多益处，但还是有一些需要注意的事项：

• 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用菊花茶。
• 菊花过敏者应慎重使用，如果出现过敏反应应立即停止饮用。
• 菊花茶具有一定的利尿作用，如果你有尿频问题，应适量饮用。
• 如果你正在服用药物，尤其是抗生素和抗凝血药物，应避免与菊花茶同时使用，以免产生不良反应。

总之，每天都喝菊花茶有助于促进身体健康和心理平衡。然而，每个人的体质都不同，饮用前最好咨询医生或中医师的建议，以确保最佳效果和安全性。

九、每天吃苹果好吗？

好。每天吃两个新鲜的苹果。对身体是非常有利的。不光是苹果，新鲜的水果多种多样。比如香蕉橘子。草莓菠萝。都含有对人体所需的营养成分。都是对身体有利的。

十、每天吃海参好吗？

不好天天吃海参

海参不要天天吃，否则对身体健康会带来不利的，虽然本品营养价值很高，每天吃可能会导致营养摄入过多而无法吸收，时间长了，反而会给身体增加负担。吃这个产品要定时定量，每周吃两到三个即可满足人体所需的营养，配合着吃点别的， 才有助于达到防病健身的目的。