每天喝纯牛奶会变白吗？

一、每天喝纯牛奶会变白吗？

即便是喝了两瓶三瓶，也不会变白。皮肤的特性，在很大程度上是遗传决定的。如果父母一方或双方比较白皙，那么孩子也有希望遗传到白的肤色。也就是说，肤色很大程度上是肤色决定的，不是饮食。

但是喝牛奶虽然不会让你变白，可是却会给你带来比变白还大的诸多好处。

1、牛奶能够提供最为优质的蛋白

2、牛奶能够提供最好吸收的钙。

3、甚至牛奶中的脂肪都格外好吸收。

4、牛奶中还有许多维生素矿物质，也是人体所必须。

如何喝牛奶才能更健康？

1、保证足够的因奶量，中国居民膳食指南建议，成年人每天因奶量最好达到300g以上。

2、喝牛奶腹胀可以选择低乳糖奶或者酸奶

3、选择蛋白质含量高的牛奶

4、要控制体重的话，最好选择低脂或者脱脂奶。

判断牛奶优劣的关键因素：

蛋白质，蛋白质含量是选择牛奶的金标准。

1、最值得推荐的奶类：蛋白质含量大于2.9

2、可以选择的奶类，蛋白质含量至少大于2.3

3、不推荐的奶类：蛋白质含量大于1

二、喝柠檬百香果会变白吗？

喝柠檬百香果不能使皮肤变白。1. 柠檬和百香果中含有大量维生素C，而维生素C可以促进肌肤代谢和修复，抑制黑色素生成，对某些皮肤问题（如暗沉、痘印）可能有一定帮助。但是，这并不意味着直接喝柠檬百香果就可以让皮肤从黑变白。2. 皮肤的颜色取决于多种因素，如基因、紫外线照射、荷尔蒙等等，和饮食中某一种食物的摄入并没有必然关系。因此，喝柠檬百香果并不能使皮肤变白。

三、每天喝柠檬水皮肤会变白吗？

正常情况下，早上喝柠檬水可以起到变白效果，具体美白效果需结合个人体质，该方法不会使皮肤快速变白。具体分析如下：

柠檬水中含有丰富的维生素C，可以帮助体内氨基酸合成胶原蛋白，还具有抗氧化的作用，能够防止自由基的破坏，起到保护皮肤、延缓衰老的作用，使得皮肤更加光滑、亮丽。

四、每天喝柠檬水真的会变白吗？

喝柠檬水可以美白，但是需要长期坚持。柠檬中含有维生素c，最好晚上服用，白天服用之后要涂抹防晒霜，因为维生素c是感光物质。而且喝柠檬水可以促进人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素更快的排放。保证充足的睡眠，多喝一些白开水，适当的进行体育锻炼，对美白也有一定的功效。

五、每天晚上喝柠檬水会变白么？

喝柠檬水可以美白，但是需要长期坚持。柠檬中含有维生素c，最好晚上服用，白天服用之后要涂抹防晒霜，因为维生素c是感光物质。而且喝柠檬水可以促进人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素更快的排放。保证充足的睡眠，多喝一些白开水，适当的进行体育锻炼，对美白也有一定的功效。

六、每天洗脸会变白吗？

不会 洗脸时，因为脸部皮肤充分接触水分，短时间内皮肤表面水合度提高，加上在皮肤间隙的水分与光发生镜面反射，从而会显得皮肤有光泽且会觉得细腻白皙。

但这是暂时现象，如皮肤表面水分挥发后，皮肤表面水合状态恢复正常，皮肤光学恢复原料状态，就被打回原形变成原先的皮肤状态，也是最真实的皮肤状态。

七、每天吃脐橙会变白嘛为什么

每天吃脐橙会变白嘛为什么

脐橙的美白效果究竟靠谱吗？

脐橙在很多人心目中是美白水果的代表，常有人说每天吃脐橙可以让肌肤变得更加白皙。这种说法到底靠不靠谱呢？我们来探究一下。

脐橙中的美白功效成分

脐橙富含维生素C、维生素A和多种氨基酸，这些成分在一定程度上具有促进美白的效果。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的侵害，减少黑色素沉着，让肌肤更加明亮。而维生素A能够促进皮肤细胞的更新，让肌肤更加细腻。此外，脐橙中的氨基酸也有助于修复受损的肌肤，提亮肤色。

每天吃脐橙的适宜量

虽然脐橙中含有丰富的美白成分，但是过量食用也未必有益。一般来说，每天吃1-2个脐橙是比较适宜的量，不仅可以享受到美白的效果，还能避免摄入过多的果糖和糖分对身体的不利影响。

为什么脐橙能帮助美白？

除了含有丰富的美白成分外，脐橙还具有排毒养颜的功效。脐橙中的果酸成分有助于促进新陈代谢，加速身体的排毒过程，让肌肤更加健康。此外，脐橙中丰富的纤维素也有助于促进肠胃蠕动，有利于排出体内的废物，从而净化身体，让肌肤焕发光彩。

结语

总的来说，脐橙作为美白水果还是比较靠谱的，但并不是靠吃就能达到显著的效果。合理的食用脐橙，搭配科学的护肤方法，才能让肌肤保持白皙和健康。记得要均衡饮食，多喝水，远离熬夜和熬夜食物，这样才能让肌肤真正健康美白。

八、每天吃西红柿会变白吗？

只吃不会，如果只吃西红柿必然不可以，不然怎么会有各种美白产品。大家都去吃西红柿好了。

那么想变白，可以分享下我的经验给你

作为一个女孩子，却从小就被起了一堆不太雅的外号，例如"挖煤工"、"非洲人"、"黑妞"、"小煤球"等，一看这些外号，就可想而知我的肤色是有多黑了。

然而，第一次感到自卑，是上大学之后，有新生舞会，美名为了促进我们新生更快的融入大学。舞会大多女生自然要穿小裙子的，刚入大学我是属于不会打扮的那种，不会化妆。而室友是艺术生，舞蹈专业的，你们懂的，那种看起来特别有气质，还会打扮，关键皮肤还很白。一对比之前，室友就是白天鹅，而我就是乡下来的土包子，不，是黑包子。于是开始慢慢美白反击战(其中美女帮助了我很多，让我少走了很多弯路呀，比心）。舞会时候的我，还给我用了滤镜近照，虽然带妆，但还是白了的现在，终于白到反光了

小声叨叨一句，只要你按照我下面的方法坚持下去，你一定会看到效果！

至于为什么会变黑到底多久，能白到什么程度

和最最最关键的如何变白。容我娓娓道来。

首先我们为什么会变黑？

黑色素的生成是主要因素。黑色素产生的条件如下:

①紫外线照射

②炎症(痘印，伤口发炎等黑色素沉淀)

③内分泌失调(熬夜、压力大、爱生气等原因)

多久会变白及能白到什么程度

护肤是一个持久战，我们要等黑色素随着角质层脱落，但是角质层代谢要28天，而且还会随着环境、年龄增长等客观因素影响。所以一定要有耐心，只要护肤到位，一定会变得又白又嫩。白到什么程度，取决于基因。

最最干货的来了，全篇分为护肤＋食补两个部分

1⃣️第一个肯定就是防晒！！！(这个做不到，就不要浪费时间了)

紫外线的毒害，不用我多叙述了，那防晒也分物理防晒和化学防晒。

先来物理防晒，这个我认为相当重要，程度大于化学防晒，就是打伞加上防晒衣。 不是普通的雨伞，要买抗uv的防晒伞，卷标上有注明的，一般在伞里靠骨架内测的方法。

下为我和闺蜜整理出几个不错的，可以参考下。然后讲防晒霜，可自行功课，也可以去找我推荐的。

第一款，碧柔，超级温和，适用敏感肌，日常也要涂，非常适合学生党。

黄色可以在室内使用，蓝色可以室外用。第二款，嘉娜宝防晒，在很多测评里脱颖而出，性价比也是相当可以第三款，资生堂蓝胖子

这款真的可以是必备的，户外必备！！超级温和，不油腻，因为我特别喜欢那种清爽的感觉。除了贵，没毛病，也可以找靠谱代购第四款，Naris防晒喷雾

这款冰冰凉凉，我基本用来喷手臂和腿

2️⃣磨砂膏

我是每3天用一次。磨砂膏会让你的皮肤变嫩，想要追求快速美白的不要错过，但是皮肤有刺痛的感觉就不要用太勤。

用过的感觉，就是有助于膝盖啊、手肘这些黑色素特别明显的地方大有改善，皮肤也会变嫩。

我选的是aleble的，闻起来香香的，还不贵，应该是我会一直用下去的。

3⃣️美白精华和美白面膜

这两样我们日常也是必须要用的，只不过要除了补水功能的，还要加上具有美白功效的。

①pdc酒槽面膜 89/170g

这个没有不知道的吧。美白、收缩毛孔！膏状，酒精味不是很浓，甚至有些好闻，就是不要买到假货，要找靠谱的代。②麦卢卡蜂蜜清洁面膜 89/70g

这个具有抗菌，舒缓的功效，碳有效吸收，帮助肌肤排除污垢；高岭土清除油脂，缩小毛孔；芦荟消炎，补水滋润，质地糊状，比俄罗斯老奶奶好涂抹。不需要涂很多。黑头、粉刺、油脂等会浮出来。③美白精华

美白淡斑的成分，现在，主要有6种。你们买的时候记得看成份。

维生素c : 淡化已生成的黑色素，改善暗沉，提亮肤色；刺激胶原蛋白再生，减缓皱纹产生

传明酸 : 抑制黑色素细胞的活性，预防皮肤色素沉着；消炎止血。

烟酰胺 : 最常见的，美白提亮、减缓衰老、抑制油脂分泌、修复受损肌肤。

熊果苷 : 抑制黑色素产生，减少黑色素沉着。分α和β熊果苷，前者美白效果是后者的10倍。

377 : 从源头阻断黑色素合成，改善肤色暗沉，淡化色斑。美白效果是曲酸的10倍以上。

曲酸 : 阻碍黑色素生成，提高皮肤通亮度。但要小心使用，可能会过敏。

科普完，可根据自身需求去功课。

⭕推荐①欧缇丽臻美白精华，秋冬很适合。白色乳液质地。还添加了角鲨浣，所以保湿也ok。

⭕推荐②科颜氏美白精华液，质地水润，要经常用。

然后开始讲食补的

①柠檬水，注意要晚上喝，白天喝出去暴晒，反而会变黑。

②西红柿，也就是所谓的番茄 。富含丰富的维c，而且生吃也很好吃呀。

③奇异果，也是猕猴桃。可以滋养皮肤，预防色素沉着。但是不要空腹吃，也不要跟虾、蟹一起吃。

④美白产品，先劝大家美白丸真的不要用了。各种维生素，倒不如直接吃水果。

我是为了追求美白，基本大部分网红产品我都了。最后还是我那个美女室友给我安利了一款美白饮，怕有广告嫌疑就不说名字了。

我看了下成份，水、美白成份、胶原蛋白、鲤鱼胶原蛋白肽、葡萄皮提取物(抗氧化)、重瓣红玫瑰，都是ok的。室友又白又嫩的皮肤，让我觉得可以一试，结果也是赌成功了。

因为之前吃美白丸，导致我脸上爆痘，心慌，就有些担心。所以你们选这类的产品要注意注意再注意，而且很多东西还特别容易买到假货，别为几块钱就损失更大。

至于美白针，我没有试过，也不建议你们去，毕竟，这方面真的要慎重，伤了身体就不值得了。

就想了这么多

最后的最后，总结下，美白=物理防晒+化学防晒+美白精华+美白面膜+磨砂膏＋食物＋美白饮。

希望看过我这篇文章的你，早日脱离黑的魔咒。

九、喝奶粉会变白吗？

喝奶粉美白效果不好，要想美白可以采用医美项目。

奶粉当中含有丰富蛋白质，可以补充身体所需要的营养成分，能够修复皮肤细胞，但是没有美白的作用。如果想要快速的美白，可以通过注射水光针或者光子嫩肤等方法来改善，能够起到美白作用，可以加快体内色素排出，要有...

在美白期间一定要做好皮肤护理措施，减少紫外线照射，对于恢复是有一定的帮助。

十、喝奶粉会变白么？

喝奶粉本身不会人的皮肤变白。肤的颜色主要取决于个的遗传因素和体内的黑色素含量。奶粉主要是一种补充营养的食品，其中富含蛋白质、钙等对身体健康发育有益的营养成分。

尽管奶粉并不直接导致肤色变白，但牛奶中的维生素D和钙等营养成分对于皮肤健康和亮丽有一定的促进作用。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，维持健康的骨骼和牙齿，并有助于维持皮肤细胞的健康。钙是构成健康肌肤所必需的重要矿物质，有助于保持皮肤的弹性和光泽。