银耳木瓜汤坐月子能吃吗

一、银耳木瓜汤坐月子能吃吗

银耳木瓜汤坐月子能吃吗

对于刚刚生完孩子的妈妈来说，坐月子期间饮食的调理非常重要，既要满足产妇身体的需求，又要适应身体的恢复过程。有些食物坐月子期间是被禁止的，而有些食物则被推崇为坐月子的佳品。银耳木瓜汤是一款备受推崇的坐月子食谱，它既有丰富的营养成分，又具有一定的滋补作用。那么，银耳木瓜汤坐月子能吃吗？

银耳：

银耳是一种常见的食材，被称为“滋阴润燥”之品。它富含胶质蛋白、植物胶原蛋白、维生素B族等多种成分，被认为具有滋补肺脾、润燥养颜的功效。银耳还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。在坐月子期间，产妇容易出现肺阴不足、便秘等问题，适量食用银耳有助于改善这些情况。

木瓜：

木瓜是一种营养丰富的水果，被誉为“水果之王”。它含有大量的维生素C、维生素E以及人体所需的多种微量元素，具有滋阴补气、开胃消食等作用。木瓜还富含天然酶类物质，有助于促进消化吸收。在坐月子期间，产妇常常需要调整好胃口，提高食欲，木瓜的食用可以起到辅助作用。

银耳木瓜汤的制作：

银耳木瓜汤的制作相对简单，下面是具体的步骤：

1. 准备食材：银耳和木瓜分别适量。
2. 将银耳浸泡在清水中，大约30分钟至1小时，直至它变软。
3. 木瓜去皮、去籽，切成小块。
4. 将浸泡软化的银耳取出，撕小块。
5. 将银耳和木瓜一起放入锅中，加入适量的水。
6. 大火煮沸后转小火煲煮1-2小时，直到汤变浓稠。
7. 根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀溶解即可。

银耳木瓜汤坐月子能吃吗：

银耳木瓜汤是营养丰富的食品，对产妇来说是可以食用的。它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，对产后恢复和乳汁分泌有一定的促进作用。同时，银耳和木瓜都是温和而不寒凉的食材，适合坐月子期间食用。但是，每个人的身体状况和体质不同，如果有特殊情况，还是需要在医生的指导下食用。

在食用银耳木瓜汤期间，产妇可以根据自己的需要适当加入其他食材，比如红枣、桂圆等，以增加口感和营养价值。同时，坐月子期间也要注意食用的量，适量即可，避免过量导致不适。

坐月子期间的饮食注意事项：

除了可以食用银耳木瓜汤之外，产妇在坐月子期间还需要注意以下饮食事项：

• 适量摄入营养：产妇需要适量摄入优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，以促进身体的恢复和宝宝的发育。
• 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于促进乳汁分泌、改善皮肤水分含量，预防便秘等问题。
• 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物容易引起内火上升，不利于坐月子期间身体的恢复。
• 忌烟酒及刺激性饮料：烟酒及刺激性饮料对妈妈和宝宝都有害，必须坚决戒掉。
• 避免生冷食物：坐月子期间身体比较虚弱，消化能力较弱，应尽量避免生冷食物的摄入，以免对消化系统造成负担。
• 合理搭配膳食：在饮食上要注意合理搭配，多食用新鲜、清淡的食物，并根据自身情况添加适量的药膳辅助调理。

在坐月子期间，产妇的身体需要得到足够的休息和调养。合理的饮食调理是坐月子期间重要的一部分，不仅可以满足身体的需求，还可以促进身体的康复。

总的来说，银耳木瓜汤是坐月子期间可以食用的一道营养美食。但是，还是需要根据自身情况和医生的建议来决定是否食用，以确保坐月子期间健康平稳度过。

二、木瓜银耳汤的做法？

食材:木瓜1颗，银耳15克，枸杞5粒，小枣3颗，莲子8粒，冰糖适量，南杏仁10克

做法:

1，莲子用凉水浸泡半小时，银耳、枸杞泡发，小枣和木瓜洗净；

2，用水果刀在木瓜上方轻轻刻一个圈，

3，将刻下的盖子去掉，掏尽木瓜籽，用挖球器在木瓜里挖出一些果肉，或者用水果刀削出一些；

4，冰糖、莲子在锅中煮半个小时后加入银耳，大约十分钟后，锅中汤盛入木瓜中，再加入小枣、枸杞；

5，木瓜在蒸锅中蒸15分钟，一份木瓜银耳羹就做成了，味道十分的清甜滑爽。

三、产妇木瓜银耳汤做法？

主料: 辅料: 枸杞子

1.

银耳洗净去蒂,泡发,切成小朵

2.

准备好冰糖

3.

红枣提前泡一会清洗干净

4.

枸杞子提前洗干净

5.

木瓜去皮去籽

6.

切块备用

7.

银耳和红枣先放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时

四、银耳木瓜汤能否用不够成熟的木瓜？

最好用熟的木瓜，否则会影响口感。银耳木瓜汤做法原料木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把做法1、银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头的，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯，洗净。

2、取砂锅，放适量清水，放入银耳和莲籽，中火煮开，小火50分钟。

3、木瓜去皮去籽，洗净切小块，放入砂锅，放入冰糖。中火煮开，小火10分钟。

五、木瓜银耳甜汤的家常做法？

方法一

步骤/方式一

一个木耳提前用水泡发好

步骤/方式二

泡发好后洗干净用切丁

步骤/方式三

雪耳切好丁放入压力锅加入适量的水，插上电，不要盖盖子，慢慢熬

步骤/方式四

一个木瓜去皮

步骤/方式五

去籽切成块

步骤/方式六

等待木耳熬出胶状，加入木瓜，再煮大概20-30分钟即可

步骤/方式七

起锅前加入适量冰糖

步骤/方式八

完成

六、鲜木瓜银耳汤的做法？

1.

准备鲜木瓜150克、削皮去籽、洗净切块备用

2.

准备银耳10克、泡发好、洗净摘小朵备用

3.

准备冰糖10克

4.

准备枸杞2克、洗净备用

5.

砂锅放入银耳、鲜木瓜、枸杞、冰糖、加入清水2L

6.

放在燃气灶上面、大火烧开、小火熬煮1小时即可

7.

成品图

七、月子木瓜牛奶银耳汤做法？

用料

木瓜 半个

银耳 半朵

红枣 6颗

牛奶 250ml

冰糖 5颗

燕窝 1瓶

做法步骤

1、食材准备。

2、银耳，百合提前泡发。

3、红枣去核。可以用个硬吸管从枣子一端穿过去即可。

4、完美。

5、把银耳，百合，红枣，冰糖加一碗清水，一起倒入砂锅中。

6、大火烧开转小火慢炖一个小时。直至银耳软糯。

7、木瓜去皮切块。

8、加入木瓜煮两分钟。

9、再加入一瓶即食燕窝。

10、最后倒入一瓶牛奶拌匀即可。

11、炖好的木瓜银耳羹放入冰箱冷藏一下，即可

八、木瓜银耳汤怎么去味？

1、首先，准备好木瓜银耳汤所需要的食材，木瓜，银耳，枸杞，冰糖等。

2、将银耳放入水中浸泡1个小时左右，等到银耳泡散之后将其叶片撕成小块，并清洗干净，以备用。

3、将准备好的枸杞清洗干净，备用。然后将木瓜去皮，然后去掉内囊，并切成小块，放好备用。

4、准备好一个砂锅，然后在砂锅中加入适量的水，将准备好的木瓜也银耳片一同放入砂锅中，盖上盖子，用大火熬煮30分钟以上。

5、打开盖子，放入适量的冰糖，然后盖上盖子，开小火慢煮30分钟左右。

6、打开盖子，放入提前准备好的冰糖，然后盖上盖子，用小火慢炖5分钟左右，让冰糖慢慢融化，然后熄火，等到木瓜银耳汤冷却之后，即可食用。

砂锅做木瓜银耳汤相对来说会比较方便一些，不容易粘锅。采用此种方法做出来的木瓜银耳汤，除了常温吃之外，还可以冷藏食用，味道会更好，因为木瓜本身就是一种水果。

关于去味，过热水焯一下，下锅进可加点白醋或白酒。

九、银耳木瓜牛奶汤怎么做？

准备材料:木瓜 一个 、 红枣 、牛奶 250毫升 、 枸杞 、 冰糖 30克

1:木瓜洗净对半切，用勺子挖出去籽

2:木瓜去皮，木瓜表皮会带有苦涩的味道会影响木瓜的口味。

3:木瓜切块备用

4:食材准备好就可以进入烹煮的环节，锅里加入水，倒入切好的木瓜，放入30克冰糖。

5:然后再放入切好的红枣，切开的红枣比整颗红枣放进汤中更有营养，因为整颗泡水时内部的维生素C等养分无法及时溶出；切开后的红枣与水的接触面积增大，营养比较容易进入水中。最后盖上锅盖开始焖煮。

6:煮沸后再加入牛奶，简单搅拌后继续焖煮开

7:煮1~2分钟后即可出锅，起锅装盘，撒上枸杞，一份精致的滋补养颜木瓜牛奶就完成啦!

分

十、木瓜银耳汤怎么做？

食材:木瓜1颗，银耳15克，枸杞5粒，小枣3颗，莲子8粒，冰糖适量，南杏仁10克

做法:

1，莲子用凉水浸泡半小时，银耳、枸杞泡发，小枣和木瓜洗净；

2，用水果刀在木瓜上方轻轻刻一个圈，

3，将刻下的盖子去掉，掏尽木瓜籽，用挖球器在木瓜里挖出一些果肉，或者用水果刀削出一些；

4，冰糖、莲子在锅中煮半个小时后加入银耳，大约十分钟后，锅中汤盛入木瓜中，再加入小枣、枸杞；

5，木瓜在蒸锅中蒸15分钟，一份木瓜银耳汤就做成了，味道十分的清甜滑爽。