来例假喝什么好？

一、来例假喝什么好？

来例假喝什么好

“例假”就是月经的俗称，若有痛经症状，且在医院查明无脏腑器质性病变，可以采用食疗方调理。通常来月经时喝姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤比较好。

姜枣红糖水：将准备好的干姜、红枣洗净，先将干姜切碎备用，然后将红枣去核，再加入红糖、水将两种原料一起煮，然后喝汤吃红枣，最好在月经前喝。姜枣红糖水具有一定的温中散寒（以温暖脾胃的药驱散寒邪）的作用。

山楂桂枝红糖汤：将准备好的山楂肉和桂枝洗净后放入锅中，然后放入适量的水，用慢火煎到只剩一碗水。能缓解寒性痛经和血瘀型痛经的症状。

月经期间，除了保暖外，还应特别注意饮食，不能吃生冷的食物，以免引起痛经。此外，从冰箱中取出的食物不能立即食用，避免出现血管收缩现象，从而诱发痛经。

本内容由安徽省立医院 妇产科 主任医师 易桂英审核

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二、例假少喝什么调理？

如果仅是例假量少，月经周期还是规律的，除此之外没有任何症状，这种情况下可以服用益母草胶囊来改善月经过少的症状。如果除了月经量过少以外，但是在来月经之前会出现乳房胀痛的情况，则在此建议吃逍遥丸，连续服用大约两个月经周期即可。如果月经量过少，而例假周期的延长，很有可能是患者体内内分泌失调所导致的，建议服用溴隐亭，服用2个月以后即使到医院复查。

三、例假喝菊花茶

例假喝菊花茶：缓解痛经的好帮手

痛经是许多女性在月经期间经常面对的问题之一。每当例假来临，经痛就如影随形地找上门来，给女性的生活带来不便和痛苦。但是，您知道吗？喝菊花茶可能是缓解痛经的一种自然方法。在本文中，我们将探讨菊花茶对于经痛的功效，以及如何正确饮用菊花茶来获得最佳效果。

菊花茶的功效

菊花在中医中被广泛使用，被誉为“百花之王”。它富含维生素C、黄酮类化合物、花青素等多种营养成分。菊花具有清热解毒、消肿止痛、安神助眠的功效。因此，它被广泛应用于缓解各种疾病，包括痛经。

痛经的原因很多，但主要是由于子宫收缩过度引起的痛苦。菊花茶含有镇痛成分和抗炎作用，可以舒缓痛经过程中的疼痛感。此外，菊花还有安神的效果，有助于缓解由于经前综合症引起的不适感。因此，喝菊花茶可能是一种自然而有效的缓解痛经的方法。

正确饮用菊花茶的方法

菊花茶是一种传统的中药茶，但也可作为日常茶饮饮用。下面是一些关于正确饮用菊花茶的方法：

• 选购优质菊花：菊花茶的质量对于其功效至关重要。选择新鲜、干燥、无杂质的优质菊花。
• 泡制过程：将适量菊花放入茶杯中，用80℃-90℃的热水冲泡。封闭杯盖，侍泡5-10分钟。
• 搭配其他食材：为增加口感和效果，可以搭配其他食材如红枣、枸杞等与菊花茶一同冲泡。
• 饮用时间：最佳的饮用时间是在月经前后的几天。在经期时喝菊花茶可能会加重经血流量。
• 持续饮用：为获得最佳效果，建议持续饮用菊花茶，每天饮用2-3杯。

其他注意事项

除了正确饮用菊花茶，还有一些其他注意事项值得我们关注：

• 孕妇慎用：孕妇在饮用任何中药茶之前，应咨询医生建议，以确保安全。
• 个体差异：每个人的体质不同，对菊花茶的反应也有所不同。如果出现身体不适，请停止饮用并咨询医生。
• 避免过量饮用：尽管菊花茶具有许多好处，但过量饮用可能导致一些不良反应，如腹胀、腹泻等。请适量饮用。

结论

痛经给女性带来了许多不便和痛苦，但通过喝菊花茶，我们可以尝试一种自然而有效的缓解方法。菊花茶具有镇痛、抗炎、安神的功效，可以舒缓痛经过程中的疼痛感。只需按照正确的方法饮用，享受它的好处。然而，请记住，每个人的体质不同，请在饮用之前咨询医生的建议，并遵循适量饮用的原则。

希望本文对于那些遭受痛经困扰的女性有所帮助。喝菊花茶，减轻经痛，让生活更美好！

四、例假少，例假期间可以喝益母草吗？

益母草有活血调经的作用，也有止疼的效果，月经量少，如果是血瘀引起的，可以喝益母草的。需要在当地中医生的指导下用药的，不要盲目吃药，避免带来不良影响，如果月经量少，颜色是浅红色的，那就是贫血的表现，如果是贫血引起的就要补血调经治疗。

五、来例假可以喝蒲公英么？

月经期间，可以适量喝蒲公英水。建议经期注意身体的保暖，保暖小肚子，少吃辛辣和生冷食物，可以多喝热水，多注意，避免剧烈运动，避免出现痛经的现象。如果有明显痛经症状，建议去医院就医。

六、例假期间喝什么水？

例假期间宜多喝点白开水。例假期间女性身体抵抗力低下，容易受外界影响的影响。因此例假期间，一定要注意保暖，不能洗澡洗头。多喝点白开水勤排尿，注意会阴部卫生，勤换卫生巾。经期不能碰冷水，不能过性生活，也不能吃冷饮，不能吃辛辣食物。

七、来例假可以喝红茶吗？

来例假的时候可以适当的喝一些红茶，而且红茶对人体起着滋养的作用，如果经常喝红茶的话，也能够起到抗氧化的作用，但是在来月经的时候不能喝的太多，否则的话，很有可能会导致贫血的情况，平时在来月经的时候，除了避免喝太多的茶水，还需要避免吃巧克力。

八、来例假可以喝绿茶吗？

来例假是不建议喝绿茶的，因为绿茶属于寒凉性的食物，在月经期间女性的身体都是比较虚弱的，喝绿茶会引起痛经，建议喝一些红糖姜水，不仅可以补血，也可以有效的缓解痛经，月经期间一定要做好自己的腹部保暖工作，避免受凉，也要注意个人卫生，禁止性生活。

九、来例假能喝白酒吗？

一般建议女性来月经期间不要吃刺激性的食物，白酒属于辛辣刺激的，在月经期间不可以喝酒，如果月经期间喝酒容易导致月经量异常增多或者引起女性出现痛经不适等症状，所以不要喝酒，要等到月经完全干净之后才可以喝酒，注意好月经期间卫生。

十、例假期间喝益母草？

正常情况下，月经期间是不能够应用一些药物的，以免引起月经不调，如果是有痛经，有血瘀型的月经情况，出现来月经之前肚子疼月经有血块，这个可以酌情的应用益母草颗粒，但也是建议在来月经之前服用，在月经期间用没很容易引起月经量多，因为本品能够活血化瘀。