干人参炖鸡怎么做
2024-08-03 14:12:10 来源:网络
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一、干人参炖鸡怎么做
干人参炖鸡是一道美味健康的中式汤品,以其独特的口感和滋补功效而受到广大食客的喜爱。干人参作为一味常见的中药材,具有滋阴补肾的功效,对身体有很大的好处。炖鸡肉和人参搭配在一起,不仅能增加菜品的鲜美度,还能进一步提高滋补效果。
材料:
- 鸡肉:500克
- 干人参:10克
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 水:适量
步骤:
1. 将干人参浸泡在清水中,大约浸泡2个小时,使其软化备用。
2. 鸡肉切块,用开水焯水后捞出备用。
3. 热锅冷油,加入姜片爆香。
4. 加入鸡肉煸炒,炒至外表变白。
5. 加入料酒烹调,去腥提鲜。
6. 增加适量的水,大火煮沸后转小火炖煮约30分钟。
7. 汤炖好之后,加入浸泡软化的干人参,炖煮约15分钟,让人参的味道渗透进鸡肉汤中。
8. 最后,加入适量的盐调味即可。
提醒:干人参较为硬实,所以在炖煮的时候需要一定的时间,以确保它的味道和滋补成分充分释放。
小贴士:
- 选择鸡肉:炖煮的时候,选用优质鸡肉会使汤品的味道更鲜美。
- 加入料酒:炖煮鸡肉之前,加入适量的料酒烹调,可以去腥提鲜。
- 浸泡干人参:在炖鸡肉之前,将干人参浸泡软化的时间不能太短,否则会影响滋补效果。
- 注意炖煮时间:因为干人参较硬,所以需要一定的时间来保证其充分释放滋补成分。
- 根据个人口味加盐:炖煮好的鸡肉汤加入适量盐进行调味,让味道更加鲜美可口。
这道干人参炖鸡汤简单易做,非常适合在秋冬季节食用,尤其是对于肾虚体弱、食欲不振的人群来说,具有非常好的保健作用。人参的滋补效果加上鸡肉的鲜美口感,既能保证营养的摄入,又能提高身体的免疫力。大家可以根据自己的喜好和口味适当调整材料用量和炖煮时间,享受这一道美味又健康的汤品!