经期可以喝柠檬水吗？

一、经期可以喝柠檬水吗？

月经期间是可以喝一些柠檬水的，但是是不建议空腹的喝柠檬水，不然很有可能是会对肠道造成一定的刺激，如果胃部不好的人喝，空腹喝柠檬水也是会导致胃部出现不舒服的情况，在月经期间，除了不能够吃一些生冷刺激性的食物之外，也要做好保暖工作，这样也是可以有效的防止腹痛等情况发生的。

二、来月经可以喝百香果柠檬蜂蜜水吗？

月经期间可以喝百香果，柠檬蜂蜜水的营养价值丰富，有抗氧化美白皮肤，抗衰老的作用，含有大量的维生素c，月经期间注意不要受凉，不能吃生冷的食物，要以容易消化的软食为主，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力。

三、多喝柠檬百香果水真的可以美白吗?

柠檬含有抗氧化物质如维生素C和柠檬精油，它的抗氧化活性能淡化皮肤中的黑色素，这也成为了很多人觉得喝柠檬水可以美白的最大动力。

最大的误解：酸=维生素C含量高

好多人都觉得柠檬很酸，维生素C的含量肯定高，这是对柠檬最大的误解了。

鲜柠檬中的维生素C含量仅为22mg/100 g，尽管维生素C是水溶性维生素，但柠檬中的维生素C并不会全部溶于水。换句话说，你把100g柠檬泡水喝了好几瓶，获得的维C还比不上吃同等重量的大白菜（31mg/100g）。

所以，光从维生素C这个角度来看，柠檬美白就不靠谱，更不说你们平时喝的柠檬水多半都只有两三片柠檬，有些还反复泡水，甚至加了糖、蜂蜜……

虽然柠檬达不到吃了就能变白的效果，但由于它们抗氧化营养素含量丰富，对补充体内各种营养、让皮肤变好是有辅助作用的。

除了它们，抗氧化营养素含量很高的食物还有很多，富含维生素A，β-胡萝卜素，维生素C，维生素E，硒的食物，都是天然的抗氧化食品。

事实上，经常喝柠檬水也是有不少好处的：

柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力，保持心脏健康，同时又有益于头脑和神经系统。

柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

帮助消化，减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。

帮助肝脏排毒，通过促进胆汁生成，净化肝脏。还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

柠檬汁中的抗氧化剂有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。还可以祛除皮肤上的斑点，可以去皱，减少脸上的疤痕和老年斑，让皮肤更有光泽。

柠檬富含果胶纤维，可以抵抗饥饿。

柠檬香有镇定神经系统的作用，可以降低焦虑感和抑郁感。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，还有助于中和自由基，抑制体内炎症，促进人体对铁的吸收。

清洁呼吸系统，缓解牙痛和齿龈炎。柠檬水具有杀菌的作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

更鲜为人知的是，柠檬还能祛痰，且祛痰功效比橙、柑橘还要强。据《粤语》记述，咸柠檬“以盐腌，岁久色黑，可治伤寒痰火。”

内容来源：四川大学华西医院《柠檬、番茄，哪样吃了最美白？华西专家说，时间和钱最白，全部洗白！》；HD汇达柠檬《除了美肤养颜，你还知道经常喝柠檬水可以有什么好处？》

四、处在经期可以喝柠檬水吗？

你可以在月经期间喝柠檬水。柠檬含有大量的维生素C，对补充人体维生素C，补充微量元素很有帮助，经常喝柠檬水可以美容，解毒，所以经常喝柠檬水对身体有好处。然而，为了味道好，一些人混合柠檬水并在饮用前在冰箱中冷藏一段时间，需要注意的是，冰的柠檬水不宜在月经期间服用。

五、经期喝柠檬水可以吗？

月经期间是可以喝柠檬水的，因为柠檬中含有丰富的维生素，经期的女性气血比较虚，适当喝一些柠檬水可以预防感染，也可以帮助消化，增强自身的免疫力，注意月经期间要做好腹部保暖，充分的休息，禁忌生冷食物，避免痛经，精神不要过于紧张，避免造成月经量的增多。

六、柠檬蜂蜜水隔夜可以喝吗？

可以喝。

因为蜂蜜和柠檬都是天然的食材，且富含有益健康的成分。

而隔夜蜂蜜柠檬水并不会影响这些成分的质量和含量，只是会导致风味和口感上的变化。

不过，建议在制作时选择干净的器皿，尽量避免污染，同时也不要让蜂蜜柠檬水过久地放置，以保证其最佳的食用效果。

除了蜂蜜柠檬水，很多隔夜的饮品都可以喝，例如糙米水、花草茶等。

但也必须要注意食品的质量和保存方式，以免损害健康。

七、白天可以喝柠檬蜂蜜水吗？

当然可以喝的，早上空腹喝些蜂蜜柠檬水有利于排毒素。可以治便秘，加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，以免会刺激肠胃。而且经常对着电脑的IT一族更可多饮蜂蜜柠檬水。因为蜂蜜柠檬水可以淡化因为电脑辐射而长出的面部斑点。建议在饭后1.5~2小时后喝杯蜂蜜柠檬水，既可以帮助消化，又有减肥功效。

八、孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？

孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的，因为柠檬里面含有的柠檬酸可以有效的缓解孕妇孕吐的症状，有利于孕妇增强食欲，蜂蜜也有促进消化的作用，有利于孕妇胃肠道的蠕动，避免出现便秘的症状，但是也不要天天喝，建议孕妇还是要多喝一些温开水，多吃一些有营养的食物，保证自身营养充足。

九、柠檬蜂蜜水可以天天喝吗？

可以。柠檬蜂蜜水可以润肠美白。还可以淡斑。对女人特别友好。而且柠檬蜂蜜水对养生也特别好。可以天天喝。不过泡蜂蜜一定不能用太热的水。

十、柠檬蜂蜜水小孩可以喝吗？

可以的，因为柠檬蜂蜜水氨基酸成分高，卡路里丰富，小孩喝了可以生津止渴，柔肝止肺，还能快速恢复身体体力，促进血液氧化钠吸收