来例假能不能吃菱角？

一、来例假能不能吃菱角？

菱角属于寒性的食物，一般建议再来月经的时候最好不要吃菱角，因为经期如果吃了寒性的食物，容易导致月经量增多，或者出现痛经不适等一些症状，尽量的不要吃寒凉饮食，可以等到月经干净之后再吃菱角，如果月经期间想要吃菱角，要注意不要食用过多。

二、来例假能不能吃芒果？

来例假能不能吃芒果的问题，是看一次吃的多少，是不是对这个水果有过敏的现象等，来月经期间是可以吃芒果的，还有就是一次不能吃的太多，适量的服用就可以，不会对身体的什么副作用的，再就是吃芒果，应该在餐后服用为宜，如果这样吃，就可以避免发生副作用。

三、来例假能不能吃牛奶布丁？

来例假期间不宜吃牛奶布丁。牛奶布丁是一种冷饮，月经来潮期间吃，容易引起月经不调，比如月经量增多或经期持续时间长，也容易引起痛经。月经期间宜多喝点小米粥或白开水，注意保暖，尤其是小肚子的保暖，注意卫生，勤换卫生巾，经期也不能行房事。

四、来例假能吃橙子

在女性的生理周期中，来例假是一个重要的时期。许多女性都会在来例假期间经历一些不适症状，例如疼痛、疲劳和情绪波动。在这个时期，饮食对于女性的身体和情绪状态非常重要。

有人可能会好奇，来例假期间能否吃橙子？橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，对于身体健康有很多益处。那么，在来例假期间，可以吃橙子吗？答案是肯定的。

橙子对来例假的影响

来例假期间，女性身体会发生一系列变化，包括雌激素水平的波动和子宫内膜的脱落。这些变化可能会导致一些不适症状，例如疼痛和炎症。

橙子富含维生素C，这是一种天然的抗氧化剂，可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。此外，橙子还富含纤维，有助于调节肠道功能，缓解便秘问题。

因此，吃橙子可以提供一些来例假期间所需的营养物质，有助于缓解不适症状。

如何选择和食用橙子

在选择橙子时，可以选择新鲜、成熟的橙子。新鲜的橙子通常会有更好的口感和营养价值。

食用橙子时，可以将其剥皮并分成瓣状，然后逐个食用。如果喜欢橙子的汁液，也可以将橙子榨汁饮用。

此外，还可以将橙子与其他水果或者酸奶搭配食用，增加口感和营养。

其他饮食建议

除了吃橙子，还有一些其他的饮食建议可以帮助女性在来例假期间保持良好的身体和情绪状态：

• 增加摄入富含铁质的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉和豆类。
• 适量摄入富含镁质的食物，如坚果、燕麦和香蕉。
• 保持充足的水分摄入，避免脱水。
• 限制咖啡因和盐的摄入，以减轻腹部不适。

总之，来例假期间可以吃橙子。橙子富含维生素C和纤维，对于缓解炎症、减轻疼痛和调节肠道功能都有益处。除了吃橙子，还可以注意均衡饮食，摄入富含铁质和镁质的食物，保持充足的水分摄入，并限制咖啡因和盐的摄入。

五、来例假能吃阿胶吗？

由于阿胶有活血作用，月经期间尽量不要服用阿胶。月经期间服用阿胶会导致月经量增多，月经淋漓不止，时间延长。另外月经期间盆腔处于充血水肿状态，若是服用活血药物会加重盆腔充血程度，导致腹痛严重或者腰痛腰困严重和全身乏力症状加重。

六、来例假能吃冬瓜吗？

来月经期间是可以吃冬瓜的，这个是没有什么太大影响的。在月经期间需要注意不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，而且要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动，否则会引起痛经的症状，这段时间生活起居要规律，营养需要全面的。来月经期间尤其是不能有性生活的。

七、来例假能吃龟苓膏吗？

龟苓膏属于一种传统药膳，主要含有一些中药，比如龟板，土茯苓、生地黄等，这些上药属于寒凉的居多，对一些宫寒的患者伴有手脚冰冷的情况时吃了这个药膳就会造成月经减少或者月经不调，因此不建议在月经期间服用龟苓膏，以免引起月经不调。

八、来例假能吃枇杷吗？

枇杷有丰富的果糖和磷、铁、钙等微量元素，还含有丰富的胡萝卜素，有润肺、止咳的功效，营养丰富，但是性寒。月经期间可以食用。建议：你可以少量食用，不可贪多。避免辛辣刺激的食物。另外月经期间注意休息，避免劳累。如果有痛经的症状，可以用热水袋热敷腹部。

九、来例假能吃燕窝吗？

来例假能吃燕窝。燕窝有一定滋补的作用，来例假期间一定要做好保暖，不要着凉，不可以盆浴，内裤，卫生巾勤换，并保持干爽。多吃一些温补的食物，适当的运动有助于加快血液循环，是经血快速排出体外。

十、来例假能吃李子吗？

女性在月经期是不可以吃李子的。月经期间女性身体里的激素处在紊乱的状态，身体里的脏器功能都会下降。李子虽然有很高的营养价值，但是却是一种寒凉性的食物。在月经期间的时候吃李子，容易引起脾胃虚寒，且子宫里的寒气会有所增加。轻度可引起宫寒痛经，严重者会引起经血量的减少，甚至闭经。