一天吃银耳多少合适？

2024-05-22 09:18:32　　来源：网络　　热度： ℃

一、一天吃银耳多少合适？

建议人不多的情况下，煮半朵到一朵银耳就可以了，多了就很容易吃不完，尤其是只有1-2个人的情况下。

并且也有专家表示，银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收。

如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的。

煮银耳的时候还需要根据食用人数以及人胃口的大小选择放入多少银耳，比如3个人以内，一朵是完全可以的，超过3个人，需要根据人数以及人的胃口大小、其他食材的多少来决定放入的银耳数量。

二、一天吃维生素片多少合适，何时吃合适？

正常情况下一天一粒就可以了，建议不要空腹饮用，建议餐后使用，帮助胃肠消化有利于维生素被人体的更好的吸收，因此适合餐后食用，肠胃负担较小的时间段使用，可以达到最好的效果，长时间服用维生素，不仅有治疗的效果，还可以起到预防的作用。

三、一天吃毛栗子多少合适？

毛栗子营养价值高，含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等营养素，不过医生也提醒，板栗虽营养丰富，但不建议多食，正常人群一次食用不要超过10颗。

如果是减肥人群的话，一次最好不要超过8颗，4-6颗是比较合适的。这个是防止发胖，一定要适时适量。栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。

四、哈士奇幼犬一天吃几顿？每顿吃多少合适？

幼犬的话早晚各一顿就可以

五、猫一天吃四顿很多吗，一天吃多少比较合适？

不清楚，反正我家猫可能一上午就要吃四顿。我家里猫粮就放在哪里，没了就加，几乎碗里都有猫粮，不会按时放。

我家的猫属于饿了就去吃两口，想什么时候吃就什么时候吃，一切看它心情。身体健康，肠胃完全没有问题，从来没有拉过肚子。有时会喂一些白煮的肉，肝脏，鱼什么的，都吃的很开心。

对了，我家的猫才四个月，我也不懂它为什么这么能吃，不过看到身体没问题就没有管它。这是以前拍的

六、百香果一天吃几个？

百香果一天吃3个。一天吃3个百香果最好。百香果因为有着许多水果的果香味而得名的，它也是集齐了很多水果的优点。很多人知道吃百香果对人体健康有好处，他们都爱食用百香果，但是却不知道食用百香果也是有限度的。每个人每天食用百香果不能超过3个，3个百香果可以发挥出它最大的功效和作用，但是超过了3个就会过犹不及了。

七、去香港换多少港币吃一天合适？

这个问题需要更多的具体信息才能回答准确，但是一般情况下，100-200港币应该可以满足一天的饮食需求。因为香港的物价相对较高，但是有很多选择，可以找到适合自己的价格区间的饮食场所。如果选择去一些高档餐厅或者品尝当地特色美食，花费可能会更高。此外，还需要考虑住宿、交通等费用，具体情况可以根据自己的预算进行安排。

八、燕窝一天要吃多少？吃几天合适？

燕窝每次使用2至3克左右最好，燕窝的吃法，最好是在早晨起床或者睡前空腹吃，吸收效果会更好。燕窝的做法为首先取干燕窝用水浸泡，泡月2小时左右，可以将燕窝里细小的杂毛挑拣干净，将水倒掉后，加入纯净水没过燕窝，进行深度浸泡6至8小时左右，待燕窝充分泡发后，将燕窝顺着纹路，分成细小的条状，将燕窝与水导入炖盅，盖上盖子，放入大锅内，加水没到炖盅三分之二出，大火将水烧开后，转小火炖约50至60分钟。