百香果vc多还是柠檬vc多？

一、百香果vc多还是柠檬vc多？

百香果的维生素C含量较高

每100克百香果果汁含有总糖 15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。

虽然柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果，但是新鲜柠檬的维生素C的含量只为22毫克/100克。

二、百香果vc排行榜？

百香果维C排名第五。很多年轻的女性通过喝百香果汁来补充维生素C。据科学预测，百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括含量非常丰富的天然维生素C，每100克百香果汁中含有34.6毫克维生素C。而且，其他的营养物质含量也很丰富，百香果汁加点蜂蜜比市面上卖的各种饮料好多了。

三、百香果vc含量能排第几？

百香果维C排名第五。很多年轻的女性通过喝百香果汁来补充维生素C。

据科学预测，百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括含量非常丰富的天然维生素C，每100克百香果汁中含有34.6毫克维生素C。

而且，其他的营养物质含量也很丰富，百香果汁加点蜂蜜比市面上卖的各种饮料好多了。

四、百香果和西红柿哪个vc高？

百香果vc含量高。

维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量较多。

百香果的C含量高，每100克含有30，而每100g西红柿中维生素C含量也就19mg，因此百香含维生素高。

五、百香果和柠檬哪个vc含量更高？

你好，百香果和柠檬vc含量百香果更高！而且百香果中含有丰富的氨基酸和维生素，能够补充身体所需要的营养元素，百香果的含质量也是非常高的。

虽然百香果中的维生素C比柠檬中的维生素C含量高，但是并不能证明百香果的营养价值更高。

六、百香果和脐橙哪个VC多

百香果和脐橙是人们日常生活中常见的水果，在市场上备受欢迎。虽然它们的外观和风味有所不同，但它们都有自己独特的营养价值。在本文中，我们将重点讨论百香果和脐橙之间的维生素C含量。

百香果（Passion Fruit）

百香果是一种外观精美，味道酸甜可口的热带水果，常被用来制作果汁、甜点和酱料。它的外皮呈紫色或黄色，内部有透明的果肉和黑色的种子。百香果不仅美味可口，而且富含多种营养物质，其中维生素C是最为突出的。

根据研究，每100克百香果可提供约30毫克的维生素C。这是一种非常高的含量，尤其是与其他水果相比。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可帮助保护身体免受自由基的损害，增强免疫系统的功能，促进健康的皮肤和组织修复。

此外，百香果中还含有丰富的维生素A、维生素B和多种矿物质，如钾、铁和镁。这些营养物质对于维持身体正常运作和促进整体健康都非常重要。

脐橙（Navel Orange）

脐橙是一种被广泛栽培和食用的柑橘类水果，以其甜美的味道和多汁的果肉而闻名。它的外皮呈橙色，内部有分节的果肉和一个小而明显的橙脐。脐橙不仅口感极佳，而且含有丰富的维生素C。

根据研究，每100克脐橙可提供约53毫克的维生素C。这也是一种相当高的含量，适合那些想要增加维生素C摄入量的人。维生素C对于巩固免疫系统，促进胶原蛋白生成以及提高抗氧化能力起着重要的作用。

此外，脐橙还富含维生素A、维生素B、纤维素和矿物质，如钾和钙。这些营养物质对于支持心脏健康、促进消化和维持骨骼健康非常有益。

结论

综上所述，百香果和脐橙都是富含维生素C的水果，对于保持健康和提高免疫力都非常有益。百香果提供约30毫克的维生素C，而脐橙提供约53毫克。尽管脐橙的维生素C含量略高于百香果，但两者都是优质的维生素C来源，可以根据个人口味和需求进行选择。

无论您选择百香果还是脐橙，都可以通过将它们包括在均衡饮食中来获得丰富的营养。您可以将百香果和脐橙作为水果沙拉、鲜榨果汁、甜点或作为其他菜肴的配料。这些水果都可以为您提供维生素C、维生素A、维生素B、矿物质和纤维素等多种营养物质，帮助您保持健康的生活方式。

无论您选择哪种水果，都要记住适量食用，并结合其他膳食和营养需求。多样化的饮食对于维持身体健康和平衡营养摄入至关重要。

七、牛奶枣和百香果哪个vc多？

百香果的VC含量比较高，每100克中含有30毫克，超过成人每天需求量的三分之一

八、柠檬和百香果哪个vc含量高？

百香果vc含量高

百香果中含有丰富的氨基酸和维生素，能够补充身体所需要的营养元素，百香果的含质量也是非常高的。这些都是柠檬所不能带有的，虽然百香果和柠檬都是酸酸的，但是百香果的维C确实柠檬的好几倍。

九、百香果和橙子哪个vc含量更高？

百香果VC高。

一个百香果的维生素C含量等同8个橙子或8个苹果，维生素E含量等同15个橙子或者10个苹果。除此之外，百香果又称为失眠果，是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果；可以很好的帮助睡眠，它富含果酸，帮助消化，小朋友吃了能增强免疫力。

十、vc之王水果排名是百香果吗？

百香果维C排名第五。很多年轻的女性通过喝百香果汁来补充维生素C。据科学预测，百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括含量非常丰富的天然维生素C，每100克百香果汁中含有34.6毫克维生素C。而且，其他的营养物质含量也很丰富，百香果汁加点蜂蜜比市面上卖的各种饮料好多了。