失眠可以吃褪黑素吗？

一、失眠可以吃褪黑素吗？

失眠或者可以去吃褪黑素的。褪黑素有了一定睡眠的效果是很正常，正常人当中有了生理性的激素，主要就是能够调节昼夜节律。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致失眠更加严重，所以适当的补充褪黑素可以治疗失眠。

二、50失眠，吃，些，什么？

这个年龄出现失眠与体内激素分泌紊乱有关系，中医认为这个时候肾的阴阳失调，所以很容易会出现失眠，可以口服调节神经和镇静助眠的药物，比如谷维素可以同时的配合安神补脑液或者是朱砂安神丸，同时也应该注意，每天晚间尽量按时睡眠，尽量不能晚于11点。

三、失眠吃褪黑素管用吗？

失眠，吃褪黑激素仍然有一点作用，但一般不在临床上使用，因为属于保健药物的范畴。如果失眠严重，可以暂时使用安眠药，如艾司唑仑或阿普唑仑片。睡眠质量改善后，安眠药需要停用，不能长时间使用，否则有成瘾的可能。在药物治疗的基础上，可以进行传统的治疗，如针灸和头部按摩。

四、失眠吃谷维素和什么？

失眠的典型症状是睡眠困难，多梦，易醒，睡眠不深，醒后易疲劳，因为休息不好所以会影响到白天的工作，如果长期有失眠的情况是需要用药物来调理的，常用的是调节神经的谷维素和维生素B1，另外还要配合刺五加和安神宝，另外睡觉之前不要做剧烈运动，要保持休息房间的安静！

五、失眠可以吃谷维素吗？

失眠可以吃谷维素，谷维素具有调节植物神经功能紊乱、神经衰弱的作用，对于失眠也有一定的改善作用，在临床中用这个来治疗失眠，但是如果患者属于严重失眠，就需要临时服用一些安眠药，比如艾司唑仑片，待睡眠质量改善后就可以停药了，去服用其它方面药物。

六、长期失眠吃褪黑素好吗？

长期失眠服用褪黑素是有用的。由于与睡眠有关的脑结构很多，包括延髓网状结构、丘脑、下丘脑视交叉区、脑干、前脑基底部、额叶基底部和眼眶部等，因此在睡眠过程中也涉及到许多神经递质，其中松果体分泌的褪黑素可以调节身体的昼夜节律，白天，因为在阳光的作用下，身体产生的褪黑激素较少，处于活跃状态。晚上，身体会产生更多的褪黑激素并进入睡眠状态。

七、失眠可以吃燕窝吗？

失眠可以吃燕窝，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠 。另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

八、晚上吃葡萄会失眠吗？

在晚上吃葡萄的话，并不会去失眠，因为葡萄有着睡眠辅助激素的作用。这里面的辅助激素就是褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。但建议你最好是睡觉前一个小时吃，也不要吃太多了，从而在一定程度上以免引起肠胃道的不适。

九、失眠吃谷维素可以吗？

您好 失眠吃谷维素是可以的，有一定作用的，失眠是不能排除植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，谷维素具有调节神经的作用的，还容易引起多梦，没精神，乏力等症状的，最好是加服刺五加，安神补脑液或脑心舒口服液治疗观察看看，避免劳累情绪激动，避免熬夜。

十、吃海参可以治失眠吗？

引起失眠的原因有很多种，比如神经衰弱或者是吃上火的食物引起失眠，也可能是身体缺乏钙引起的失眠，吃海参对治疗失眠效果不是太明显，首先要去医院查明引起失眠的原因再选择合适的方法来针对性的治疗，可以通过口服药物来进行缓解，也可以通过运动疗法来缓解失眠。