五蔬指的是哪五蔬？

一、五蔬指的是哪五蔬？

中医术语，古代的五菜是指葵、韭、藿、薤、葱。《灵枢·五味》说：“葵甘、韭酸、藿咸、薤苦、葱辛。”

《素问·脏气法时论》：“五菜为充。”五菜是从性味的角度列举蔬菜的代表，泛指各种蔬菜。蔬菜种类繁多，现代营养学依食用部分将其分为根菜类、茎菜类、叶菜类、花菜类、瓜菜类、茄果类、菌藻类及杂菜类。

二、果蔬脆是真的果蔬吗？

果蔬脆是真的果蔬，不是假的

果蔬脆是指由新鲜的蔬菜、水果真空状态下脱水制成的零食。果蔬脆严格区别于薯片等膨化食品，在不久的将来将是薯片等膨化食品的替代品。

果蔬脆是指由新鲜的蔬菜、水果真空状态下脱水制成的零食。“三 不 变”——既产品颜色、营养、味道不变化；

三、周岁孩子适合果蔬还是谷蔬？

周岁孩子适合果蔬

蔬菜和水果是提供维生素和矿物质的主要食物。它们是膳食中 维生素C的主要来源，甚至是唯一的来源。在选用蔬菜时，要注意 多选用一些绿叶蔬菜，如小白菜、油菜、苋菜、菠菜等。但由于苋 菜、菠菜中含有草酸较多，不利于钙的吸收，烹调前最好先用水焯 一下，使草酸溶解到水里。为了避免在烹调过程中维生素C被破坏， 可以给幼儿多吃一些生的蔬菜，如西红柿、胡萝卜以及水果等。平 均每个幼儿每天要吃到0.2 -0.3千克蔬菜才好。

谷类食物含碳水化合物比较高，是供给身体热能的主要来源。 进食量可依据儿童的食欲而定，但要注意品种的多样化。要吃稻 米、小麦面及部分杂粮（小米、玉米等），以利于食物中蛋白质的 互补作用。精白米面，由于碾磨度高，以致蛋白质及B族维生素含量 下降，所以与粗粮搭配着吃为好。

由于种种原因，儿童营养素供给标准因人而异，有的孩子需要量大些，有的孩子则需要少些。衡量幼儿摄取的营养素够不够，主 要是看他们生长发育得好不好。可每三个月测量一次孩子的身高和 体重变化，如果生长是在正常范围内，没有增胖或减瘦的现象.

四、什么蔬

什么蔬

作为一个拥有丰富阳光和肥沃土壤的国家，中国是世界上最重要的蔬菜生产国之一。蔬菜不仅是我们饮食中不可或缺的一部分，也是保持健康的重要组成部分。然而，在如今日益快节奏的生活中，我们常常忽视了自己对蔬菜的需求。了解不同种类的蔬菜以及它们的营养成分是非常重要的，这将有助于我们制定健康的饮食计划。

绿叶蔬菜

绿叶蔬菜是指那些叶子绿色的植物，如菠菜、生菜、芥菜等。这类蔬菜富含维生素C、维生素K和叶酸等多种营养物质。其中，维生素C具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害。维生素K对于血液凝结非常重要，是骨骼健康所必需的。而叶酸则在孕妇怀孕初期对胎儿的神经管发育至关重要。

此外，绿叶蔬菜还富含纤维，有助于消化系统正常运作，促进排便。它们还含有各种矿物质，如钙、镁和铁，对于骨骼健康、心脏功能和血红蛋白的生成至关重要。

根茎类蔬菜

根茎类蔬菜主要指那些地下部分富含营养物质的植物，如红萝卜、甜菜根和芹菜等。这些蔬菜富含维生素A、维生素C和纤维。维生素A对于维持良好的视力和免疫系统功能至关重要。维生素C则有助于提高身体的免疫力，对于抵抗感冒和其他疾病非常重要。纤维则有助于维持良好的消化系统和正常体重。

根茎类蔬菜还富含抗氧化剂，如β-胡萝卜素和类黄酮。这些物质有助于对抗自由基的伤害，降低慢性疾病的风险。此外，它们还含有各种矿物质和微量元素，包括钾、镁和锌，对于维持正常的生理功能至关重要。

豆类蔬菜

豆类蔬菜是指那些富含蛋白质、纤维和维生素的植物，如黄豆、绿豆和花生等。这些蔬菜是素食者的重要蛋白质来源，其中的植物蛋白质含有人体所需的必需氨基酸。此外，豆类蔬菜还富含纤维，有助于消化系统正常运作，降低胆固醇和血糖水平。

豆类蔬菜也是维生素和矿物质的宝库。它们含有丰富的维生素B群，如维生素B1、维生素B2和维生素B6，这些维生素对于能量代谢和神经系统功能至关重要。豆类还富含铁、钾和锌等矿物质，对于维持血红蛋白水平、正常心脏功能和免疫系统健康非常关键。

瓜果类蔬菜

瓜果类蔬菜是指那些水分丰富、甜美可口的植物，如西瓜、甜瓜和番茄等。瓜果类蔬菜富含维生素C、维生素A和抗氧化剂。维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合，维持良好的皮肤健康。维生素A对于维持良好的视力、健康的肌肤和黏膜至关重要。此外，抗氧化剂对于对抗自由基的伤害，保护细胞免受损害非常重要。

瓜果类蔬菜还含有丰富的水分和电解质，如钾和镁，有助于保持身体的水平衡和正常的生理功能。它们也是膳食纤维的良好来源，有助于消化系统正常工作，促进排便。

总结

在我们的日常饮食中，合理摄入不同种类的蔬菜对于维持健康是非常重要的。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素K和叶酸，适合作为我们饮食的一部分。根茎类蔬菜富含维生素A、维生素C和纤维，对于眼睛和免疫系统健康非常重要。豆类蔬菜是素食者的重要蛋白质来源，还含有丰富的维生素B群和矿物质。瓜果类蔬菜不仅甜美可口，还富含维生素C、维生素A和抗氧化剂。

因此，我们应该每天摄入不同种类的蔬菜，以满足身体的营养需求，保持健康的生活方式。

五、蔬组词语？

蔬果、蔬甲、蔬笋、蔬粝、蔬菜

“蔬”，普通话读音为shū，“蔬”的基本含义为可做菜吃的植物，如蔬菜、菜蔬。

“蔬”，初见于《说文》中，形声字。艸（艹）表意，篆书形体像草，表示蔬菜多是草本蔬植物；疏表声，疏有轻、不看重义，古人较重视荤菜而轻视蔬菜。本义是蔬菜。“蔬”字简体版的楷书从秦朝小篆演变而来。

六、书蔬组词？

书记，书包，书本，书柜，书币，书童，书套，图书馆，小书亭，书吧，书海，语文书，英语书，数学书，历史书，地理书，生物书，政治书，书库，书刊，音乐书，图画书，书城，书报，背书，标书，本书，故事书，化学书，物理书，书签倡议书，协议书，蔬菜，蔬果，蔬菜面，蔬菜沙拉，蔬菜汁，蔬菜汤，果蔬，

七、谷蔬特点？

到了春天，一切事情都开始发芽，雨水开始注重健康饮食，食物适合性，而且刚过了一年，想必很多朋友都把减肥提上议事日程，我们可以选择这4种低脂营养，适合现阶段吃谷蔬，学会多吃，吃得更健康，体重悄然减少。

1、芹菜

严格地说，芹菜不是绿叶蔬菜，它主要是嫩茎。很多人吃芹菜时，习惯把叶子丢掉。其实有点可惜，因为芹菜叶的营养价值比芹菜茎更高，比如含有更多的胡萝卜素。

2、春笋

一年四季都能见到笋，但唯独春笋最好吃，春笋笋体肥大，洁白如玉，肉质细嫩，美味爽口。春笋被誉为春天的“菜王”，有着“尝鲜无不道春笋”的说法。春笋含有丰富的植物蛋白、维生素及多种微量元素。春笋的纤维素含量也十分丰富，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，助消化防便秘，高蛋白低脂肪，多吃些好处多。

3、红薯

红薯啊，可是个好东西。它富含膳食纤维，维生素及多种矿物质，松软易消化，还能在恩恩困难之时（此处省略若干字儿….）助我一臂之力。而且，红薯在减肥界也是很有人气滴，营养含量高，热量低，饱腹感强，口感还超级解馋，每次我减肥的时候（你没看错，就是每次，年年减肥，年年肥，怎么地吧？），红薯、紫薯都是我非常喜欢的主食哦~

4、姜

生活当中很多人对于姜的味道会特别的排斥，其实说到健脾胃的食材，高良姜可以说是不错的选择，尤其是对于一些脾胃虚寒的人来说，特别怕冷，而且一旦吃一些凉的东西，肚子就会特别的不舒服，其实可以适当的吃一些醋泡姜来进行调整。每天3片醋泡姜，虽然路老已99岁高龄，但身体依然硬朗，体检表明他“90岁的年纪，40岁的身体”。

八、立秋时蔬？

1、茄子。立秋吃茄子是很多地方的习俗，这时的茄子也是最柔嫩爽口的。

2、莲藕。立秋后的藕品质比较好，这一时节的燥热气候也适合食用这甘凉滋润的食物。

3、菠菜。夏秋交替，气候变得干燥，比较容易上火，菠菜含有丰富的核黄素，可以缓解这一问题。

4、菜花。菜花含有丰富的维生素类物质，可为人体提供。

秋季饮食的注意事项：

1、忌吃辛辣生冷的食物。秋季天气由热转凉，人体生理代谢也随之发生变化。所以饮食不要过于辛辣生冷，以免造成肠胃消化不良。

2、忌吃过燥的食物。比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加。

3、忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，而且不利于润燥。的维生素。

九、蔬碳组词？

1、蔬字组词：

果蔬、蔬果、时蔬、布衣蔬食、

根菜类蔬菜、菜蔬、蔬食、饭粝茹蔬、

蔬粝、菜蔬之色、恶衣蔬食、饭蔬饮水、

春蔬、离蔬释蹻、草蔬、蔬甲、离蔬释屩、

弊衣蔬食、青蔬、鱼蔬、山蔬、村酒野蔬、

离蔬释跷、饭糲茹蔬、饘蔬、鲑蔬、家蔬、

肴蔬、嘉蔬、玉蔬、百蔬、枣蔬、蔬蔌、

2、碳字组词：

碳酸氢钠、二氧化碳、碳水化合物、

一氧化碳、碳化硅、低碳、碳酸、

碱式碳酸铜、高碳钢、碳黑、碳素钢、

中碳钢、碳循环、碳化物、碳弧灯、碳弧

十、蔬的组词？

1、饭蔬[fàn shū] 吃蔬菜，吃粗劣食品。

2、蔬菜[shū cài] 指可以做菜吃的草本植物

3、菜蔬[cài shū] 蔬菜。

4、菜蔬之色[cài shū zhī sè] 比喻人们在饥荒年景度日所显现的营养不良的脸色。

5、蔬食[shū shí] 指草木的果实。

6、枣蔬[zǎo shū] 枣子与蔬菜。

7、玉蔬[yù shū] 传说中食之可以长生的仙草。

8、时蔬[shí shū] 应时的蔬菜。