芦柑富含维C吗？

一、芦柑富含维C吗？

芦柑 的维生素C含量没有橘子高.

芦柑果实硕大，色泽鲜艳，皮松易剥，肉质脆嫩，汁多化渣；味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感，风味独特，饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质；果胶可以减少血液中的胆固醇；此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。

二、香蕉富含维c吗？

富含

富含维生素c的水果是比较多的，比如香蕉，苹果，梨，桔子，柚子，柠檬还有草莓，樱桃，百香果等都是富含维生素c比较多的水果，如果想要补充维生素c的话，日常生活中是可以多吃一些这些水果的，也可以直接吃一些维生素c片能补充维生素c的

三、什么食物富含维c？

猕猴桃，猕猴桃是维c之王，可见其维生素的含量有多大。

其他含有维生素c的食物有樱桃，酸石榴，红辣椒，黄辣椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，芥兰，菜花，猕猴桃等。食物和水果均含有维生素c。

另外西红柿，西红柿中含有丰富的维生素c，多吃西红柿可以防治许多疾病，西红柿也是补充维生素c的好方法。

南瓜，南瓜中含有多种人体所需的氨基酸，含有丰富的维生素c，十分有益健康。苹果，苹果中的维生素c是心血管的保护者，心脏病患者的健康元素。

四、什么食品富含维C？

橙子中富含有大量的维生素c、维生素b、磷、铁、钙等营养成分，常吃橙子可以促进血液循环，降低胆固醇和血脂。猕猴桃中富含维生素c也比较多，每天食用一个猕猴桃，就可以满足人体所需的维生素c。

其他富含vc的水果有樱桃、苹果、梨子、草莓、柿子。菜花营养价值高，含维生素c比较多，可以提高人体免疫功能，促进肝脏排毒，改善体质。

五、富含维c的水果？

含量丰富的含维生素C分布的食物，比如猕猴桃、橙子、草莓、酸枣、石榴、柠檬、西瓜等，这些水果中都含有大量的维生素C。

六、富含维c的食物？

1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。

2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的维生素C。

3、水果中枣类的食物，比如青枣、酸枣、红枣当中都含有丰富的维生素C。

4、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、番茄，这些蔬菜当中含有丰富的维生素C。

七、哪些食物富含维C？

以下是一些富含维C的食物：

1. 柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等。

2. 红辣椒：红辣椒比绿辣椒富含更多的维C。

3. 熟番茄：熟番茄比生番茄更富含维C。

4. 草莓：草莓是富含维C的浆果类水果。

5. 黄瓜：黄瓜富含维C和水分，是一种低热量的蔬菜。

6. 菠菜：菠菜是一种富含维C和其他营养物质的蔬菜。

7. 花椰菜：花椰菜是一种富含维C和其他营养物质的蔬菜。

8. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维C的水果，比柑橘类水果更富含维C。

9. 芒果：芒果是一种富含维C的热带水果。

10. 蓝莓：蓝莓是一种富含维C的浆果类水果。

维C具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体抵御自由基的伤害，促进铁的吸收，增强免疫力，并有助于预防感冒和其他疾病。

八、什么食物富含维c维e？

富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜和水果，例如新鲜大枣、橙子、橘子、猕猴桃、番石榴、苹果、梨、西瓜、红椒、灯笼椒、红菜苔、西洋菜、芥菜、菜花、苦瓜、紫甘蓝等。

富含维生素E的食物有压榨植物油、蛋类、奶类、肉类、坚果、鱼肝油和水果蔬菜。植物油包括小麦胚油、葵花籽油、菜籽油、花生油、大豆油、橄榄油、玉米油、芝麻油等。

九、富含维c的水果排行？

维生素c含量排名

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

十、有哪些富含维 C 丰富的水果推荐？

富含 VC的水果很多，比如苹果、猕猴桃、芒果、柠檬、百香果、桔子、柚子、橙子、枣子等等水果，很多水果都含有VC，要是想特别补充VC那就柠檬、百香果、猕猴桃这些，稍微平时接触多的就是各种橙子、橘子之类的，也是VC含量不错的