荔枝血糖高的人能吃吗?
一、荔枝血糖高的人能吃吗?
血糖高的病人是不可以食用的。血糖高要注意控制一下饮食的,避免高胆固醇高脂肪高糖的食物,注意平时多喝水,多吃一些高纤维粗粮的食物。要注意定期到医院检查一下的,避免引起糖尿病的情况。
二、血糖高的人能吃西红柿吗?
血糖高的人是可以吃西红柿,还要建议适当多吃一点,吃西红柿对于糖尿病患者是有极大好处的。关键糖尿病患者,控制的是碳水化合物食物,比如常见的米饭、面粉的五谷杂粮类食物、蛋糕、面包类的面粉制品食物、豆类,以及甜品,以上食品在一定程度上药控制。
三、血糖高的人能吃核桃吗?
血糖高的人可以吃核桃。核桃属于坚果类和它富含油脂,对于一些血糖控制比较良好的人,可以适当的吃一些,但是千万不能吃太多,对于一些血糖长期控制不了好的人,就建议不要吃核桃。血糖高的人最好是吃一些低升糖指数的食物,例如燕麦玉米,这些含的热量就是很低的。
四、地瓜血糖高的人能吃吗?
血糖高可以适量吃地瓜,不要多吃。建议血糖高的病人平时健康生活,忌食高糖量食物,少吃高油脂食物,可以适量锻炼身体,增强免疫力。保持心情愉快,规律生活。此外,建议遵医嘱按时服药,定期复查。如有不适症状应及时就医治疗。
五、血糖高的人能吃花生吗?
血糖高的人不建议吃花生。糖尿病人要避免油脂高、糖分高的食物。花生属于高脂食物,不建议食用。建议病人日常生活中注意饮食低脂低糖清淡为主,忌烟酒辛辣海鲜,制定科学的膳食食谱。注意劳动防护,保持愉快的心情。
六、血糖高的人能吃地瓜吗?
血糖高的人不能吃地瓜,地瓜中含有大量的维生素、矿物质,还有很多的膳食纤维,有助于人体的一些毒素的排泄,而且还具有一定的营养作用,但是对于糖尿病来说,地瓜中含有大量的多糖,单糖成分,在人体吸收以后可能造成血糖明显的上升,出现餐后的高血糖。
七、血糖高的人能吃辣椒吗?
血糖高的不建议吃太多的辣椒,因为辣椒里面还有大量的辣椒素,吃多了可能会刺激舌头的味蕾,会增加食欲,就会增加血糖的升高,在饮食上面可以进行少量多餐,也要禁烟酒,一定要低糖摄入,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苦瓜,苦瓜有很明显的降糖作用。
八、血糖高的人能吃黑豆吗?
血糖高的人能吃黑豆。如果出现了血糖高,还是尽量减少肉类脂肪的摄入。出现了血糖高并且出现了糖尿病,需要积极使用降血糖药物治疗,并且积极的复查血糖的,配合做糖化血红蛋白的检查。
九、血糖高的人能吃西瓜吗?
可以的!但要限量!
前几天碰到我婆婆家的娘家人,由于大都身体肥胖,所以出了好几个糖尿病患者,一个大舅家的大哥,两口子都是糖尿病,大嫂子在一旁说,我告诉你们“得什么病也别得糖尿病”,我说怎么。她说,什么也不敢吃啊,难受,馋,窝憋,看看,我都瘦了很多,确实,原来跟个大石墩子的体型瘦了不少,我知道,她的瘦不仅仅是忌口忌的,当然还有疾病本身的缘故,但是,盲目的忌口、不科学的忌口,这不敢吃那不敢吃,反而让一些糖尿病患者处于严重的营养不良状态。
对于糖尿病来说,注重对食物的选择,比如食物的GI,尽量选择低GI 的食物,但是最重要的还是要保持整体饮食的一个GI指数 ,在看GI指数的前提下,还要注重该食物实际的含糖量以及摄入量,这也就是GL,GL是血糖负荷指数,是由食物的GI×摄入该食物的实际可利用碳水化合物的含量,这个指标是反应食用相当重量的食物对血糖的影响程度。
我们知道,西瓜的血糖生成指数GI是高的 ,在72,属于高GI食物,但也不代表高GI食物就不能吃。因为,在我们还要看一个值,那就是血糖负荷,西瓜的含糖量事实上是比较低的,每百克只有5.7g,在水果中,可以算是比较低的了。我们可以计算一下 西瓜的GL=72×5.7÷100=4.1,属于低GL,(<10)。也就是说食用相当重量的食物对血糖的影响不大,就拿100克的大米饭来说,它的GL是21,是西瓜的5倍之多。因此,虽然西瓜的GI值很高,但因为吃得量少,GL也很低,一般不会引起血糖的大幅度变化。
糖尿病人是可以吃水果的, 一般在血糖有波动的时候,可把西红柿、黄瓜作为水果来吃,控制平稳的状态下,可以选择GI指数低的水果来吃。;
第一、注意吃水果的时间要选对, 建议糖友们把水果放在两餐之间来吃 , 比如早晨的10点、下午的3点,避免饭后马上吃水果;
第二、注意量的摄入,每天水果的摄入量控制在100-200克之间,不要过高 ;
第三、注意吃水果的方法, 尽量生吃水果 ,吃完整的水果,而不是打汁,或煮熟了吃;
【吃西瓜小技巧】切成小块,吃一两块就好,不要用勺子挖着吃,或是榨汁来吃,这样不好控制量,吃着吃着就多!
十、血糖高的人能吃葡萄吗?
血糖高的人不建议吃葡萄,葡萄含糖量高,对血糖影响大,总体来说,血糖高尽量不要吃甜食,不要吃油大的食物,少吃粥疙瘩汤之类易消化的食物,多吃蔬菜,每天适当吃些鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾等优质蛋白,三餐定时定量。另外适当运动锻炼有助于降低血糖。