百香果真的能美白吗？

一、百香果真的能美白吗？

美白贵在坚持，百香果柠檬蜂蜜水，长期坚持喝，可以达到一定的美白效果

二、多喝柠檬百香果水真的可以美白吗?

柠檬含有抗氧化物质如维生素C和柠檬精油，它的抗氧化活性能淡化皮肤中的黑色素，这也成为了很多人觉得喝柠檬水可以美白的最大动力。

最大的误解：酸=维生素C含量高

好多人都觉得柠檬很酸，维生素C的含量肯定高，这是对柠檬最大的误解了。

鲜柠檬中的维生素C含量仅为22mg/100 g，尽管维生素C是水溶性维生素，但柠檬中的维生素C并不会全部溶于水。换句话说，你把100g柠檬泡水喝了好几瓶，获得的维C还比不上吃同等重量的大白菜（31mg/100g）。

所以，光从维生素C这个角度来看，柠檬美白就不靠谱，更不说你们平时喝的柠檬水多半都只有两三片柠檬，有些还反复泡水，甚至加了糖、蜂蜜……

虽然柠檬达不到吃了就能变白的效果，但由于它们抗氧化营养素含量丰富，对补充体内各种营养、让皮肤变好是有辅助作用的。

除了它们，抗氧化营养素含量很高的食物还有很多，富含维生素A，β-胡萝卜素，维生素C，维生素E，硒的食物，都是天然的抗氧化食品。

事实上，经常喝柠檬水也是有不少好处的：

柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力，保持心脏健康，同时又有益于头脑和神经系统。

柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

帮助消化，减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。

帮助肝脏排毒，通过促进胆汁生成，净化肝脏。还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

柠檬汁中的抗氧化剂有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。还可以祛除皮肤上的斑点，可以去皱，减少脸上的疤痕和老年斑，让皮肤更有光泽。

柠檬富含果胶纤维，可以抵抗饥饿。

柠檬香有镇定神经系统的作用，可以降低焦虑感和抑郁感。

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒，还有助于中和自由基，抑制体内炎症，促进人体对铁的吸收。

清洁呼吸系统，缓解牙痛和齿龈炎。柠檬水具有杀菌的作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

更鲜为人知的是，柠檬还能祛痰，且祛痰功效比橙、柑橘还要强。据《粤语》记述，咸柠檬“以盐腌，岁久色黑，可治伤寒痰火。”

内容来源：四川大学华西医院《柠檬、番茄，哪样吃了最美白？华西专家说，时间和钱最白，全部洗白！》；HD汇达柠檬《除了美肤养颜，你还知道经常喝柠檬水可以有什么好处？》

三、吃vc可以美白吗？

在我们生活中会听到各种各样的美白方法，其中有一个就是关于吃vc可以美白的说法，其实吃vc的确是有美白的效果的，建议是在早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

四、吃柠檬可以美白吗？

吃柠檬是有美白效果的，但是需要每天都坚持吃，这样才能够淡化身体的黑色素。柠檬无论是生吃还是泡水喝，美容效果都是不错的，它里面含有大量的维生素，c能够帮助身体排出一些毒素和垃圾。但是一些胃肠不好的人建议少吃柠檬，因为柠檬比较酸，容易刺激肠胃。

五、吃啥可以美白？

美白可以多吃一些含有维生素c高的食物，例如橘子，橙子，草莓，西红柿，猕猴桃等，这些都是美白效果比较好的水果。同时也可以吃燕窝，银耳，牛奶等白色食物也是具有美白作用的。另外也要注意，平时出门要做好防晒。同时要注意作息时间规律，避免熬夜，经常熬夜会对皮肤产生影响

六、吃橘子可以美白的吗？

有一定美白的效果，但是效果是非常不明显的，只是能够起到辅助治疗的功效，平时可以多吃维生素c的食物，比如西红柿，猕猴桃，柠檬，草莓等等的食品，也要多吃维生素e的食物，外出的时候做好防晒也可以使用美白的护肤产品，通过一段时间也是有一定效果的。

七、白癜风，可以吃美白丸吗？

不能吃美白丸，有可能会加重病情的白癜风患者，可能是因为黑色素缺乏的原因造成的，引起的病因也是非常复杂的，也是一种非常顽固的慢性皮肤疾病，患者需要长时间的治疗，但是根据不同的白癜风，治疗的方案也是不相同的，最好到正规医院皮肤科就诊处理。

八、吃中药可以美白吗

吃中药可以美白吗

随着人们对美容的追求不断升级，各种美白方法层出不穷。其中，中药美白备受关注，许多人好奇地想知道，吃中药可以美白吗? 中药作为中华传统文化的瑰宝，拥有悠久的历史和博大精深的医学原理，其美白效果备受期待。本文将探讨吃中药美白的可行性、适用人群、注意事项等问题，帮助读者更好地了解中药美白的奥秘。

中药美白的原理

中药美白的原理可以从中医药理论出发，根据中医的观点，良好的肝气、脾气调理是娇嫩亮泽皮肤的基础。中药美白不同于市面上的化妆品，它通过调理内脏功能，促进血气流通，从而改善皮肤质地，使其变得更加透亮水嫩。对于因脾胃功能失调等内部原因导致的黯沉不均问题，中药可以从根本上改善，实现真正的美白效果。

中药美白的适用人群

中药美白适用于皮肤干燥、晦暗、暗黄的人群，尤其是因脏腑功能不佳、气血不足导致的皮肤问题。而长期大量饮用咖啡、吸烟、熬夜等生活方式不健康的人群更适合尝试中药美白。对于那些肤色不均、出现色斑、黄褐斑等问题的人来说，中药美白也可以发挥一定的效果。在选择中药美白时，最好咨询医生或中医师的建议，选择适合自己体质的药材配方。

吃中药美白的注意事项

虽然中药美白有一定的功效，但使用时仍需注意一些事项。首先，中药并非灵丹妙药，效果需要长期坚持才能显现出来，不要期望一夜变白。其次，中药本身属于药物，尤其是民间秘方或有毒草药更需要慎重使用，以免引起不良反应。此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有特定慢性疾病的人群，最好在医生指导下使用中药美白方剂。

除了吃中药外，外用中药美白也是一种选择。常见的中药美白外用方法包括中药泡脚、中药敷脸、中药面膜等，这些都可以帮助改善皮肤质地、减轻黑斑、雀斑等问题。无论是内服还是外用，都需要坚持使用，并结合良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到最佳的美白效果。

中药美白的效果

中药美白并非一蹴而就，需要长期坚持才能获得明显效果。一般来说，使用中药美白方剂一个疗程为1-3个月，效果会逐渐显现。在使用过程中，还需结合良好的生活习惯、饮食习惯以及适量运动，才能全面改善皮肤问题。对于一些极端的美白需求，中药美白效果可能不够理想，此时可以考虑其他更强效的美白方法。

总结

在追求美白的道路上，中药美白是一个值得尝试的选择。通过调理内脏功能、促进气血运行，中药可以改善肌肤质地，使其更加亮泽、水嫩。然而，中药美白也有其局限性，需要长期坚持才能见到明显效果。在选择中药美白时，建议咨询医生或中医师的意见，选择适合自己体质的药材方剂。最终，无论是中药美白还是其他美白方法，均应坚持科学合理的美白原则，健康美丽更重要。

九、吃榴莲可以美白吗

榴莲是一种独特的热带水果，它的味道浓郁、口感丰富，深受许多人喜爱。然而，有些人认为吃榴莲可以达到美白的效果。那么，吃榴莲可以美白吗？让我们来深入探讨这个问题。

榴莲的营养价值

榴莲富含维生素C、维生素B、纤维素、镁、锰等多种营养物质，这些成分对皮肤健康具有一定的好处。维生素C是一种抗氧化剂，有助于减少色素沉淀，减轻皮肤暗沉问题。而纤维素能促进肠胃蠕动，有助于排毒美容。

美白效果

虽然榴莲含有一些对皮肤有益的成分，但是仅仅靠吃榴莲就能达到显著的美白效果还是比较困难的。要想实现美白，除了饮食上的调理，还需要综合考虑日常护肤、作息规律等多方面因素。

榴莲的热量和糖分

虽然榴莲富含营养，但是也有比较高的热量和糖分。过量摄入热量和糖分会导致肥胖问题，进而影响身体代谢和皮肤健康。因此，吃榴莲要适量，不宜过多。

美白的其他方法

除了吃榴莲外，还有许多其他方法可以帮助实现美白的效果。比如，多喝水、多吃水果蔬菜、定期按摩皮肤、选择合适的护肤品等等。只有综合考虑多方面因素，才能达到美白的效果。

结论

综上所述，吃榴莲可以为皮肤提供一定的营养，但并不能单凭吃榴莲就达到美白的效果。要想实现美白，还需综合考虑饮食、护肤、作息等多个因素。只有从多个方面入手，才能让肌肤真正焕发光彩。

十、吃哪些水果可以美白？

我觉得樱桃，菠萝，草莓，橙子 ，橘子呀应该都可以叭，哈哈哈，不过真的想美白的话，我觉得美白丸，注意防晒应该是更有效