陈皮木瓜汤做法？

一、陈皮木瓜汤做法？

主料

带髓新鲜腔骨500g，木瓜1个

辅料

大葱半棵，姜50，白胡椒粒20粒左右

陈皮两块，黄酒25，盐适量，枸杞3粒

步骤一

将腔骨洗净，葱拍破切段、姜拍破、木瓜削皮去籽切块备用，取一净锅放入腔骨加凉水没过腔骨，坐火至水开3分钟，捞出腔骨备用；

步骤二

取一汤煲加半煲水坐火，并将1中焯腔骨的水用纱布过滤后倒入汤煲，锅开后加入腔骨、葱、姜、胡椒、陈皮、黄酒，大火至锅开转小火慢煲1个半小时；

步骤三

加入木瓜再煲半个小时，加入枸杞，加盐调味即可上桌。

二、陈皮麦冬粥

拥抱健康生活：陈皮麦冬粥的益处

在现代快节奏的生活中，许多人经常忽视了自己的健康。然而，保持健康的饮食习惯对我们的身体和心灵都至关重要。为了帮助您拥有一个健康的生活方式，今天我想与大家分享一道独特的食谱——陈皮麦冬粥，这是一款在中国非常受欢迎的养生粥。

陈皮麦冬粥的来历

陈皮麦冬粥源于中国传统医学，是中华民族智慧的结晶。在古代，人们就已经发现了陈皮和麦冬的药用价值，并将它们应用于食疗。陈皮是指晒干的橙皮，具有退痰、化湿的功效；而麦冬则被认为是一种滋阴清热的草药。将这两种天然草药与米一起煮成粥，不仅美味可口，而且对我们的健康非常有益。

陈皮麦冬粥的益处

1. 增强免疫力：陈皮和麦冬都具有增强免疫系统功能的作用。陈皮富含维生素C，可以提高身体的抵抗力。麦冬含有多种营养物质，如蛋白质、维生素B1和B2等，可以促进免疫系统的正常运作。

2. 改善呼吸系统问题：陈皮麦冬粥对于缓解咳嗽、咳痰等呼吸系统问题非常有效。陈皮中的挥发油成分能够舒缓肺部不适，麦冬则有润肺作用，可以缓解干咳或痰多等症状。

3. 促进消化：陈皮麦冬粥对于调理胃肠道问题也有很好的效果。陈皮能够健脾开胃、理气化湿，麦冬则能润肠通便，两者结合起来可以促进消化系统的正常运转。

4. 清热解毒：陈皮麦冬粥还有清热解毒的功效。陈皮中的挥发油成分能够清除体内的湿气和毒素，麦冬则具有清热解毒、抗炎作用。

5. 改善睡眠质量：由于陈皮和麦冬具有安神的功效，陈皮麦冬粥对于改善睡眠质量非常有帮助。它可以调节神经系统，缓解紧张和焦虑情绪，促进睡眠。

制作陈皮麦冬粥的方法

制作陈皮麦冬粥非常简单，只需准备以下食材：

• 陈皮：10克
• 麦冬：10克
• 糯米：100克
• 水：适量

步骤如下：

1. 将陈皮和麦冬洗净备用。
2. 将糯米淘洗干净，加入适量的水中浸泡30分钟。
3. 将糯米和适量的水一起倒入煮锅中，慢慢煮开。
4. 加入陈皮和麦冬，继续煮10分钟。
5. 最后，改为小火煮20分钟，直至粥变稠。

美味的陈皮麦冬粥就做好了！您可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖来调味。

结语

陈皮麦冬粥是一道养生又美味的食物，拥有许多益处。它不仅可以增强免疫力，改善呼吸系统问题，促进消化，还能清热解毒和改善睡眠质量。制作陈皮麦冬粥也非常简单，只需几种常见的食材，就能在家中享受健康美味的粥品。为了您和家人的健康，不妨尝试一下这道养生粥吧！

三、木瓜粥的做法？

1、准备好大米，洗一下。

2、放入适量的水，大火煲开。

3、煲大概5分钟就可以直接趁热放进焖烧壶里面，焖一个晚上。

4、第二天早上起来，把粥从焖烧壶里面倒出来，大米已经成米饭样，放锅里继续煲，看情况适量地加点水，大概煲15分钟，米饭型的大米就差不多变成粥样型的了。

5、木瓜去皮后切小粒。

6、把木瓜放进去继续煲个5分钟，下冰糖，一锅香甜美味的木瓜粥就煲好了哦。

四、陈皮粥的正确做法？

食材明细

大米 200g

陈皮 20g

花生油 适量

盐 适量

陈皮粥的正确做法

1.大米洗净，加入盐与油，泡20分钟，陈皮用清水泡软后，再切成小块

2.大煲里注入清水，煮沸后，倒入大米

3.再加入陈皮，盖上盖子

4.重新煮沸后，转中火一直煲1小时

5.调入盐花搅拌均匀，即可装碗食用

五、陈皮粥做法是什么？

一、原料：陈皮100克，大米150克，白果50克，莲子、干百合各20克，陈皮、冰糖各适量。

二、步骤：

步骤1

陈皮洗净，浸泡2小时；大米淘洗干净，备用。

步骤2

白果放入沸水中焯烫一下，捞出沥水。

步骤3

陈皮用温水浸软，刮净内层白膜，待用。

步骤4

百合去除杂质，用温水洗净，浸泡备用。

步骤5

锅中加水，下入大米、白果、陈皮、陈皮，用小火煮至粥站稠。

步骤6

放入百合、糖水莲子和冰糖，续煮10分钟，即可装碗上桌。

六、陈皮腐竹粥的做法？

食材：

淡菜干30-50g，大米200g，咸蛋1个，陈皮6-8g，姜片三块，腐皮一块

步骤：

1.淡菜感觉冷水冲洗一下用菜刀切碎，越碎越好。咸蛋打开后把蛋黄蛋清分离，蛋黄弄碎备用。腐皮撕碎，备用

2.把大米陈皮淡菜干姜片放入锅中加适量开水，煮到大米软烂后加入咸蛋黄碎和腐皮碎，再煮半小时，调味前先加入咸蛋清尝尝味道再加适量盐，即可。

七、如何做陈皮粥？

食材明细

大米 200g 陈皮 20g 花生油 适量

盐 适量

陈皮粥的正确做法

1.大米洗净，加入盐与油，泡20分钟，陈皮用清水泡软后，再切成小块

2.大煲里注入清水，煮沸后，倒入大米

3.再加入陈皮，盖上盖子

4.重新煮沸后，转中火一直煲1小时

5.调入盐花搅拌均匀，即可装碗食用

八、陈皮豆豉粥的做法？

主料：

大米100g

蚝豉60g

陈皮3g

辅料：

姜适量

食盐适量

调和油适量

步骤1

陈皮与蚝豉清水洗净

步骤2

大米洗净后，加入盐与油泡20分钟

步骤3

煲里注入水，将陈皮与蚝豉倒入，煮沸

步骤4

将大米也倒入

步骤5

煲至1.5小时

步骤6

即可食用

九、陈皮鸡丝粥的做法？

先把洗干净，大米、果皮，干菇温水浸泡半小时。如果大米和果皮可以提前一个晚上，或一个早上凉水浸泡更佳。干菇则提前半至一小时浸泡即刻。

首先，先把电饭煲或瓦锅里的水煮开，然后倒入大米和果皮，大火煮开之后转小火，然后可以开始准备食材。

香菇，半根红萝卜，鸡肉，葱白，蒜，姜。切丝备用。

少油翻炒葱蒜姜，再加入香菇，胡萝卜，加入一点点盐，炒至均匀即刻。

不用炒太久，因为不是为了要炒香才炒的，只是为了有味道。等米煮得开了一点之后即可倒入刚刚翻炒的材料。等材料煮熟，大米半开。倒进调好味道的鸡丝。

（鸡丝的调味：盐、油、糖、淀粉、生抽，份量少许便可。） 待鸡丝煮熟，试味加盐，味道合适即可关火。配上猪肠粉绝配啊~

十、红豆陈皮粥的做法？

做法步骤

1.分别称量好红豆、冰糖、陈皮备用。

2.称量好红豆，加入500G的冷水泡好放一晚。放五倍的冷水是为了给豆子泡久变大留足空间。

3.红豆加五倍冷水泡好，放到火上，大火煮开马上离火，放置一晚，泡发更开。

4.超市买的普通陈皮，去掉里面的白色组织就可以了，免得煮出来的红豆粥发苦。 我的方子放了四片味道刚好，喜欢陈皮味浓的可以多放一点。

5.泡好的红豆过滤干水加入陈皮放进大锅里，加入冷水，大火煮开两个小时，到水差不多收干一半就可以转小火了。中间记得每隔一段时间搅拌一下，免得糊锅或者受热不均。

6.水分收干到一半，发现红豆开始出沙了，就可以转小火同时加进冰糖搅匀。如果自家火火力比较猛，时间可能会比这个短，出沙了就可以转小火，开始加糖了。

7.小火继续再熬个半小时左右，看着浓度差不多了，就可以起锅了。

8.一碗香味浓郁的陈皮红豆粥就做好了。