百合蒸米饭的营养？

一、百合蒸米饭的营养？

营养很好，可以适当加点莲子

— 食材清单 —

主料:百合200克，莲子20克，糯米1杯

辅料:盐2克，糖适量，猪油5克

— 烹饪步骤 —

1· 百合莲子放入盐水中，浸泡并清洗干净

2· 将百合挑选并修剪，锅中水8-9成开，投入百合焯烫后即可捞出，投入冰水

3· 提前泡了2-3个小时的糯米，沥净水分，蒸成糯米饭

4· 蒸好的饭趁热放上糖和猪油拌匀

5· 将处理好的百合插到糯米饭上即可

二、百合雪梨汤的营养功效是什么呢？

百合雪梨汤的主要成分是百合、冰糖和雪梨。百合雪梨汤的营养功效是清热润肺。有些咳嗽痰湿的人特别适合喝百合雪梨汤来改善病情。此外，百合雪梨汤还具有一定的清火润肺作用。有些心情烦躁的人还可以喝雪梨百合汤，以起到一定的镇静安神作用。

三、木瓜有什么营养成分，木瓜吃了有什么功效？

木瓜的营养成分是含有17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜具有抗肿瘤的功效，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜，是一个美容水果。

四、冰糖雪梨和百合冰糖雪梨有什么区别？

冰糖雪梨和百合雪梨做法不同

冰糖雪梨做法雪梨洗净，去皮，去核，切块将冰糖和雪梨一起倒入锅中，加入清水，没过梨块。大火煮开转中小火，炖30分钟关火盛出即可

百合雪梨做法：雪梨去皮挖籽，百合简单冲洗下。加适量冰糖放枸杞，放炖锅，一个小时食材熟透关掉。

材料不同

冰糖雪梨只用了冰糖雪梨

百合冰糖雪梨用了冰糖和雪梨还加了百合

五、百合有什么营养？

百合含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钠、钾、磷、镁、钙、铁等营养成分，适量食用能够为机体提供多种营养物质。百合中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。百合中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。

六、川贝百合炖雪梨有什么功效？

川贝百合炖雪梨主要可以起到润肺止咳的作用。川贝是是一种百合科贝母属的植物，性凉，味甘平，入肺、胃经，具有润肺止咳、止咳化痰的作用；百合也是百合科植物，它的味道甘甜，具备性寒的特点，可以入心、肺经，具有养阴润肺、清心安神等功效。所以如果是咳嗽有痰的现象，是可以服用的，会有一定的效果。

七、蒸猪肉水有什么营养？

　　没有营养。　　猪肉的营养价值：　　

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。　　

2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。　　

3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

八、蒸水蛋有什么营养？

蒸水蛋有蛋白质营养

吃蒸水蛋具有补充人体所需营养的作用。吃蒸水蛋具有补充人体所需营养

水蒸蛋有营养，相较油炸、爆炒等方式而言，水蒸的烹饪方法对鸡蛋中营养成分的破坏相对较小，适量食用对身体健康具有一定的好处，但应注意避免过量食用，以免不利于身体健康。

九、蒸雪梨水什么冰糖好？

我觉得蒸梨用单晶冰糖和老冰糖都可以。没有梨加冰糖蒸出来，对我们的肺非常非常的好。我们经常吃一些蒸梨，会对我们的身体非常的有好处。蒸梨加一些冰糖，吃起来又爽口又好吃，而且对我们的肺会有非常好的帮助作用

十、雪梨为什么蒸来吃，蒸吃与生吃有什么区别？

关键是选深一点的容器来蒸，比如碗，而不是盘子，因为蒸好的梨会流出很多汁水，放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，梨软化即可。如果觉得挖梨麻烦，可以直接去皮去籽后切块，效果不会影响。条件允许的话，最好加入适量川贝。